wina

[...] PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:110 -martwy ciąg:170 -przysiad:130 Cykl jadę od kwietnia na starcie byl prop 100mg co dwa dni , po 3 flakonach przerzucilem się na cypa i do Teraz leci 500mg tygodniowo. 3 tygodnie temu dorzuciłem 40mg ed wina. Czyli podsumowując jadę Tera 500mg teścia cypionat + 40mg wina dziennie

kumpel miał to mu sie rozwaliły po kilku treningach, ale to chyba wina juz wadliwego produktu i wina sklepu, ale nie uznali mu reklamacji,ale cuż.... ja bym kupił coś skurzanego..:)

[...] miała jakieś straszne problemy, świeżych owoców i ryb nie powinno zabraknąć :-D Dość chwalenia się, micha z wczoraj: Napoje: woda, herbata mietowa, kieliszek czerwonego wina wytrawnego Warzywa: salata, kiszona rzodkiewka, brokuły, fasolka szparagowa, ciut groszku cukrowego,pomidor Mobilizacja: golenie, stopy [...]

[...] 2 dni: salata, pomidory, kalarepa, kiszona kapusta, cebula, pomidory (puszka), pieczarki, szparagi Napoje: woda, zielona herbata wczoraj, kieliszek czerwonego wytrawnego wina dzisiaj Mobility: plecy zwlaszcza gorna czesc, rozciaganie kanapowe, stopy /SFD/Images/2016/5/28/679bff61644a4d6b8af2bc9ea309d20b.jpg [...]

[...] przygotowalam ciuchow, recznika itp., takze nastepnym razem akurat bedzie dodatkowy czas na brzuch. Potem w pracy czulam sie troche zmeczona no i glodna :-P ale to tez chyba wina @. Po obiedzie troche posiedzialam i znowu bylo spanie ok. 1,5h (na bol brzucha, kregoslupa- to mi co miesiac praktycznie doskwiera) i dzisiaj tez wczesniej zgarne sie [...]

[...] pomidory, sałata, cukinia, cebula, pieczarki, szczypiorek, kiszony seler naciowy i czosnek, czosnek, ostra papryczka czerwona Napoje: woda, mały kieliszek czerwonego wina wytrawnego Mobility: pośladki, rozciąganie kanapowe, trochę prostowniki Bardzo dobra pasta mi wyszła na obiad, z krewetkami, chorizo, cebula, pieczarkami, cukinia, [...]

[...] cieplo pychota. Dzisiaj od rana ambitnie mialam wstac na trening skoro swit. Przeciagnelo sie prawie do 9 (to chyba jednak juz starosc, wczoraj wypilam z chlopakiem butelke wina na pol do obiadu i dzisiaj pol dnia kac....), ale juz po rozgrzewce i mobility czulam ze jakos pojdzie, przysiady poszly mi nienajgorzej i tu niestety moj plan legl z [...]

[...] :-P starosc nie radosc! Wspomagalam sie rosolem, pod wieczor zjadlam owsianke, a w ciagu dnia troche chleba zytnio-jeczmienno-pszennego na zakwasie i tortille domowa z wolowina. W niedziele natomiast lepiej nie bede wchodzic w szczegoly, ale bylo duzo czekolady i oczywiscie lody %-) w towarzystwie wina. Zagryzalam ciezki nastroj ostatnio. Mial [...]

[...] mi nie idzie. No i nie poszlo mi z trzymaniem sie stalych dni treningowych, wczoraj bylam w sumie gotowa ale dzien byl intensywny i stwierdzilam ze to nie ma sensu. Tym bardziej ze trzeba bylo sie uczyc na egzamin, no i tak przy nauce butelka wina na pol pekla %-) ale egzamin zdany ;-) Zmieniony przez - maria1209 w dniu 2017-02-22 15:58:34

[...] 3. Wykroki chodzone 2x do upadku 21x 2x5kg / 19x 2x5kg 4. Wznosy 3x12 cc / cc / cc 5. Wspięcia ccx50 aero: nie ma, padłabym %-) + 2 filmy k***a wyszłam na nich jak spaślak, wina ubrań i kamery \-) http://www.youtube.com/watch?v=d11-INS3qIg http://www.youtube.com/watch?v=sAOkwp7hNi4 ________________________________________ Komentarz: gorąco i [...]

[...] klatke za to bardzo bardzo %-) 2SS - w wyciągu pełne rozciągnięcie łopatek, wolne negatywy, mimo że plecy miały być dziś lekko to jednak dostały %-) wyc. słabo szło, może to wina dipsów %-) wyc. siedząc - w miare 4SS - eeee może być 5SS - francuz triceps był tak wyrąbany że to 15kg ledwo co szło i tak lekko oszukiwałam, darłam przy tym morde %-) [...]

[...] triceps, w przypadku lewej ręki czuję także... ciepełko na lewym pośladku haha. Ale teraz czuję że plecki pracowały dziś (i tylko je czuję aktualnie). Ad. 8. Nie wiem czy to wina techniki w wiosłowaniu, czy techniki przy tym, czy trica gorszego niż u komara, ale robię tylko 8 powtórzeń, bo gdybym miała robić więcej, to albo bym pierdykła z [...]

[...] po antku, np 1-4 antek, 4-8 meta, czy wino po mecie- 1-4 meta, 5-10 wino. Ja ogolnie staram sie ro bic minimum 8 tyg przerwymiedzy oralami, jak biore metke na poczatek to z wina zazwyczaj rezygnuje i daje mastera np. Tak jak teraz: jak antek npp to na koniec master z trenem zamiast wina. Tren tez wali po nerach i watrobie lekkko, szkoda sie [...]

[...] niby śmieszne, ale to chyba ta moja dzisiejsza bezsilność.. skąd tak nagle to pyt Pani Prezes? aa i Castagnus w drodze razem z wiesiołkiem. ii jeszcze nie wiadomo skąd się łupież wziął, ale to może wina wody, czy innego szamponu :'-( Zmieniony przez - pumbka20 w dniu 2013-03-12 22:38:09 Zmieniony przez - pumbka20 w dniu 2013-03-12 22:56:44

[...] ale pilnuje co do kcal i grama makroskładników. Jak już wspomniałam, dieta jest stała, dlatego też lepiej stwierdzić działanie danego produktu, w moim przypadku nigdy wina nie siedzi po stronie miski ;) Obecnie testuję A.M.G. Po pierwszym tygodniu stwierdzam o wiele lepsze pobudzenie i koncentracje na treningach... co do "pompy" to mogę [...]

[...] Tak to, to „czarno przed oczami” od razu po serii dość często zauważałam, ale przez ten ostatni miesiąc nie oszczędzałam się, tylko jechałam na 101%, na pewno nie była to wina A.M.G., tylko konkretnego wysiłku do ostatnich sił. :-D POMPA: 10 / 10 :-> StanoFusion, jak i A.M.G. są rewelacyjnymi odżywkami na pompę mięśniową. Praktycznie na [...]

[...] Z odzywkami razem = 2864kcal, więc więcej o 400kcal, w porównaniu do poprzedniej diety. Dietę stosuję od 1 stycznia, jutro trzeba wyluzować B-) Nie powiem, że lampkę wina się napiję /-) góra dwie /-)_ No i "aeroby" całą noc na parkiecie %-) A tutaj powód takiej diety, a nie innej... Na redukcję się nie zapowiada, tak samo sytuacja [...]

[...] ale nie za dużo - w btw się zmieściłam i kcal na pewno, tylko tyle, że wpadło to z jakiejś piersi z serem i pieczarkami, kluseczek, sałatek i 2 kawałki ciasta, oraz 2 lampki wina. Dziś rano forma jakaś była, lecz szczególnie zadowolona nie jestem, żeby foto wrzucić %) Muszę się jeszcze naładować, bo odwodnić aż tak się nie chce, jak i samo [...]

[...] I don't think so:P wczorajszy wieczór był następujący- i to był real cheat meal! oprócz 1300kcal, zjadłam: 3 spore pierniczki, wypiłam: 2 pełne kieliszki + pół kieliszka wina &.. 2 schoty-po 50cl-czyli 100ml wódy i 4łyki piwa. ogólnie byłam cały czas na nogach -z kluby do klubu -gdzieś przeszłam ok.3km plus cały czas na parkiecie do [...]

---wina lubię SPORO .. :) węglowodany -ok 100g i na nastepny ok 50g i znow powrot do normalnej ilosci--- jak mam je obliczać- biorę pod uwagę też warzywa? Mozesz jeszcze sobie obciac kalorii( nie nizej 1300), tylko od razu mowie, ze efekt tych zbiegow bedzie czasowy.-- Chciałabym na stałe mieć te wymiary.. Od razu przemysl sobie postepowanie jak [...]