wina

[...] dłoni), lecz też niestety bolały mnie z przodu barki. Co robić? Zauwazylem też w mojej sylwetce, że mam barki wysunięte do przodu z czego robi się garb - moze to byc tego wina? Płeć : M Wiek : 16 Waga : 68 Wzrost : 181 Cel treningowy : nabranie masy Staż treningowy na siłowni : 4 msc Uprawiane inne sporty : czasami piłka nożna w weekendy. [...]

[...] ze skosem dodatnim, bo są one bardzo frustrujące. Czucie mięśnia jest znikome, a trening klatki w danym dniu przepada (aktualnie fajnie mi się ćwiczy w systemie FBW). Może wina leży nie tyle po stronie błędnej techniki przy wykonywaniu tego ćwiczenia co po stronie specyficznej budowy mojego ciała? Tutaj pojawia się moje pytanie. Czy jest [...]

Witam, posiadam 100 tabletek wina z nexium i bedzie to moj pierwszy cykl. Duzo czytalem I wiem ze wino solo to nie najlepszy pomysl ale chcialbym sprobowac jak moj organizm zareaguje zanim wejde na konkretny cykl. Czy moglby mi ktos pomoc w dawkowaniu? Ponizej ankieta: WIEK: 24 2. WAGA: 95 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: [...]

[...] ale poraz kolejny mam wrażenie, że podczas napięcia razem z brzuchem mam ogromny nacisk na dolną część pleców. Nie miałam nigdy problemów z kręgosłupem. Czy to po prostu wina tego, że nie jestem zbyt umięśniony i dopiero rozpoczynam swoją przygodę z treningiem? Czy ew. polecacie jakieś ćwiczenia na brzuch, które nie obciążają aż tak pleców? [...]

[...] od niego czekam juz 2 mc. Po tym jak drugi raz sie upomnialam dopiero wredy wspomnial ze musze wnisek zlozyc. Bede skladac wprzyszlym tygodniu. Powiedzial ze to nie jego wina i ze absolugnie mi kasy jie zwroci, ze on mi dal dobre cwiczenia a co ja w domu robilam to on nie wie. Co myslicid o tym czy mam szanse na to abym jakos uzyskala jakos [...]

[...] Czy to jest zbyt duże śniadanie i może powodować ciężkość na żołądku? Szczerze mówiąc często czuje się dość mocno syta po tym śniadaniu, aż za bardzo. Tylko nie wiem czy to wina jajek czy może dużej ilości tłuszczu (mam w tym posiłku ok 30g tłuszczu). Co powinnam zmienić w tym śniadaniu? Zmniejszyć ilość oliwy? Albo zamiast 3 jajek zjadać 2 [...]

Pytanko , mam lekko wypukłe sutki,jest to dla mnie duży problem estetyczny. Podobno to nie wina Bf-u (17,5%) ale za dużo spożywania nabiału co zawiera dużo estrogenów czyli piersi kurczaka. (4-5 razy w tygodniu). Polecono mi zastąpić kurczaka indykiem by mój problem znikł co o tym sądzicie? Jajka,Kabanosy,Boczek chyba bez problemu mógłbym [...]

Witam panowie, potrzebuje porady. Dlaczego przy martwym ciągu u dołu pleców robi mi się taki „garb”? Nie jestem w stanie bardziej wyprostować pleców, garb pojawia się już w pozycji startowej a przy podnoszeniu się tylko pogłębia. Ale wydaje mi się, że nie jest to taki typowy koci grzbiet jak to ma często miejsce przy martwym. Staram się robić to [...]

[...] wykonać chociaż jedno powtórzenie? Zależy mi na tym, bo słyszałem że to ćwiczenie jest bardzo dobre przy rozbudowie tricepsu. Brak siły na utrzymanie pozycji startowej to wina za słabych barków? Więc jak je wzmocnic? Dodam, że od niedawna trenuje split 3 razy w tygodniu (wcześniej robiłem FBW) [...]

[...] z 50 kg do 65 i np w wyciskaniu na klatę z 40 kg przeskoczył do 80. Ćwiczy bez diety ,suplementów, opuszcza treningi i ma efekty . Co może być przyczyną że nie mam efektów? Mało jem ? Czy to wina tego że pracuje po 10-12 h dziennie i po pracy od razu idę na siłownię? Lub tego że śpię 5 godzin a tylko w weekendy więcej? Proszę o pomoc

[...] na klate brałem max 50kg aktualnie 70kg, o przysiadzie i martwym nawet nie wspominam. Ale obwód ramienia nie urosł mi nic. Co może być przyczyną? Wydaje mi się iż wina jest w za dużej objętości, czy robienie Bicepsa tylko w treningu A, a tricepsa w tylko w B, byłoby okej? A może jest ta objętość za mała? Zmieniony przez - SShadowek w [...]

[...] testosteronu wynik to 4.01 ng/mL w wieku 28 lat. Od czego powinienem zacząć? Zrobić na własną rękę pakiet badań pozostałych hormonów, czy udać się najpierw do specjalisty? Druga sprawa, jeśli okaże się, że to głównie wina poziomu testosteronu to czy istnieje szansa na to żeby lekarz wystawił receptę pomimo poziomu, który mieści się w "normie"?

[...] odwrotne będą dobre (tzn. unoszę nogi i miednicę a nie tułów jak w zwykłych). Pewien problem mam ze skośnymi. Są brzuszki ze skrętem tułowia, ale jakoś nie czuje tych skośnych. Może to wina techniki. Jaki prosty domowy program polecacie na brzuch? Chciałbym żeby to były 3 ćwiczenia, po jednym na: górny prosty, dolny prosty i jedno na skośne.

jest jakaś zasada co do stosowania orali dokładnie chodzi mi np 10mg na każde 10kg ? Czy dla przykładu 50 mg oxy czy wina będzie tak samo diałac na gościa 70kg jak na tego 120 kg ? Wiek: 29 Waga:80 Wzrost:172 O.ram 42 O. klatki 118 O.uda 62 O.talii 88 Staż : 14 lat Dieta Białko 2g na kg Cykle: deka-enan,tren-mix,oxa-prop obecnie mostek [...]

[...] po 4 seriach gdy nadchodzi czas na wykroki to nie mogę ich zrobić, i muszę np, dodać przed nimi prostowanie w siadzie żeby plecy odpoczęły , byłem u lekarza i nic nie wykrył.Czy możliwe że plecy mi się nie regenerują po martwym ciągu czy coś? Między martwym a przysiadami 1 dzień przerwy. Może mniej martwego czy coś?A może technika wina techniki?

[...] jest odpowiednie? Niezależnie od spinania łopatek czy poprawiania pozycji, niezależnie od tego czy jest to ciężar stanowiący 30% rm. Filmik na 30% Czy to może być wina techniki, czy na co zwrócić uwagę (trochę za szybko odkładam, ale to dosyć mały ciężar)? Przyznam, że chcę wrócić do robienia ciągów bardziej na poważnie i nie chce [...]

185cm 69 kg 16 lat Czuje gdy dotykam kaloryfer tylko nie widać go bardzo bo zasłania mi tkanka tłuszczowa na brzuchu. To wina treningu czy diety ? Myślę że przy tym wzroście i takiej wadze nie potrzebne mi jest odchudzanie bo mam wagę prawidłową. jak myślicie ? Obw brzucha(od pępka)80cm 2 sprawa to klatka mam bardzo płaską nie widać mięśni chodz [...]

[...] leci w góre to masa też powinna. Ćwicze 5 miesięcy przez ten czas sylwetka nie co się polepszyła, siła sporo np. Jeżeli chodzi o wycisk sztangi plasko to wyciskam 20kg więcej. Chce się dowiedzieć jaką odp otrzymam od was. Tzn czy to po prostu wina diety lub z czasem masa wejdzie? Ogólnie jestem ektomorfikiem i każdy kg to dla mnie ciężka brocha.

[...] sobie na nim śmigam, ostatnio pasek tak jak by mi wypadł z teko kółka w ktorym sie miejscil i jezdzic sie ta ale jest on na krawedzi glosno działa i ciężej sie nim jezdzi, gdy wsuwam go na swoje miejsce po 2 okrązeniach znow wychodzi na tą krawędź i nie wiem czy to wina paska czy cos .. Miał juz ktos taki przypadek i poradzil sobie z nim ?

[...] chca ruszyc :/ proboje rozne cwiczenia na lydki suwnice,wspiecia na palce na smitha, wspiecia bez obciazenia i nic. Przy reszcie odstają i moje nogi wygladaja przez to jakos krzywo. Mam dosc dlugie nogi bo mam 2m wzrostu czy to tego wina ?? Jakie cwiczenia jeszcze polecacie ?? Jaka moze byc przyczyna ?? Czy jazda na rowerze cos pomoze ?? :D