Resweratrol to naturalny polifenol spotykany w większych ilościach w orzeszkach ziemnych, skórkach winogron i czerwonym winie. Wspomniane związki polifenolowe, w tym flawonoidy, mogą zmniejszać agregację płytek krwi (działać przeciwzakrzepowo). Resweratrol wchodzi w skład rozmaitych suplementów, które mają za zadanie utrzymać organizm w [...]
Zabrzmiało ostro, ale to dobra wiadomość. Uświadomienie sobie, że jest się za coś odpowiedzialnym to pierwszy krok do podjęcia działań. Przed Wami szczera rozmowa. Osoby z dużą nadwagą często mają dużo wymówek szczególnie tych, na które rzekomo nie mają wpływu. Tak jest po prostu łatwiej. Naprawdę nie trzeba wiele, by o siebie zadbać. Nie trzeba [...]
[...] i trzeba o nim pamiętać, spożywając duże ilości tego makroskładnika. Białko a alkohol? Tu również trzeba się mocno pilnować. Oczywiście, wypicie jednego piwa czy kieliszka wina nie stanowi żadnego problemu, o ile ma to miejsce od czasu do czasu. Jednak mniej lub bardziej regularne spożywanie wysokoprocentowych trunków samo w sobie mocno obciąża [...]
[...] i ulubione danie. Kocham słodyczki :D Ale też włoską pizze i owoce morza. Nie mam ulubionego. Mam różne zachcianki zależnie od dnia :P Zdarza mi się wypić kieliszek białego wina półsłodkiego. Źródło: instagram Marzyłaś o jakimś aktorze lub piosenkarzu będąc w dzieciństwie? Hmmm, to raczej nie byli aktorzy. Miałam realniejsze marzenia :D [...]
Opisane zagadnienie wraca co kilka lat, jedni ludzie straszą jajkami ze względu na zawarty w nich cholesterol, inni przekonują, że tego rodzaju produkty nie mają żadnego negatywnego wpływu na zdrowie. Często jestem pytany o tego typu kwestie. Uważam, że każdy powinien podejmować decyzje samodzielnie, ale bazując na danych naukowych, a nie na [...]
[...] raka krtani i przełyku na świecie. Na szczęście francuski rząd rozpoczął wielką akcję prewencyjną. W latach 80. wszędzie widniały plakaty: „Nie więcej, niż litr wina dziennie", które potem w latach 90., zamieniono na „Nie więcej, niż pół litra", a teraz propaguje się picie nie więcej, niż jeden, dwa kieliszki wina dziennie. Dzięki [...]
[...] 126 kcal piwo 500 ml, 6% - zawiera 30 ml etanolu (23,7 g) w 500 ml, czyli 142,2 kcal piwo 500 ml, 10% - zawiera 50 ml etanolu (39,5 g) w 500 ml, czyli 276,5 kcal w 330 ml wina czerwonego 13% zawarte jest ~34 g etanolu wódka 250 ml (40% etanolu) dostarcza etanolu (78,9 g), czyli 552,3 kcal Odwadniający wpływ etanolu jest dobrze znany, [...]
[...] się bawić przy Rnb i przy muzyce klubowej:) Źródło: facebook Masz jakiś ulubiony napój alkoholowy? Hmm nie ma ulubionego...całe szczęście (śmiech). Czasem napiję się wina wytrawnego, whisky lub tequile. Jednak raczej unikam picia alkoholu z racji mojego stylu życia:) Czy często jesz na mieście? Jaka jest Twoja ulubiona restauracja? Raz [...]
[...] Na zakończenie dodam, iż po sterydy anaboliczno-androgenne sięgają także narkomani. Narkomani popełniają wiele przestępstw, w tym brutalnych (np. gdy są „na głodzie”). Cała wina za popełniane przez narkomanów przestępstwa (w oczach dziennikarzy) spada (jakże by inaczej!) na sterydy anaboliczno-androgenne! W jednym z badań Gårevik N i wsp. wzięto [...]
[...] znaczny wzrost stężenia estradiolu w odpowiedzi na spożycie alkoholu, w badaniu amerykańskich kobiet stężenie estradiolu wzrastało tylko w przypadku spożywania wina, ale już nie piwa czy whisky, w badaniu europejskich kobiet poziom estradiolu w odpowiedzi na spożycie etanolu wzrósł u kobiet w Danii i Portugalii, ale nie u Hiszpanek. [...]
Od kiedy pamiętam po Internecie, krążą historie związane z: toksycznymi odżywkami, niebezpiecznym białkiem, zagrożeniami ze strony kreatyny itd. Też na poczekaniu mogę wymyślić 20 historii z morałem, zawierających tezy, iż suplementacja tym czy tamtym produktem jest szkodliwa dla zdrowia. Tylko o wiele trudniej będzie podobne tezy obronić, tym [...]
Zamienniki cukru stołowego budzą wiele emocji, a jest to spowodowane głównie sianiem dezinformacji w internecie. Bardzo niewiele stron może się pochwalić merytorycznym podejściem do zagadnienia. O wiele częściej górę biorą emocje, subiektywne sądy, opinie, czy wręcz zmanipulowane dane pochodzące z różnych jakości badań. Choroba Alzheimera Jeśli [...]
Dorian Yates odżegnał się od kulturystyki. W czasie „narkotycznej przygody” zrozumiał, iż musi się zająć jogą. Arnold zbulwersował się twierdzeniami, iż prawdziwy facet musi jeść mięso. Twierdził, iż to marketing i nic więcej. Podsumowanie Trudno ocenić, czy istnieją pokarmy kobiece i męskie. Badania w tej materii nie dają jednoznacznej [...]
Jeśli nie chcesz czytać całego tekstu: współczesne, zachodnie modele żywienia długofalowo wyrządzają duże szkody metaboliczne. Kiedyś (w latach winą za całe zło, np. choroby sercowo-naczyniowe) obarczono tłuszcze nasycone. Diety spopularyzowane w Europie i USA w dużej mierze opierają się o węglowodany o różnej kinetyce. Wbrew obiegowym opiniom, [...]
[...] ciśnienia krwi u osób spożywających trzy lub więcej drinków dziennie, w porównaniu z osobami niepijącymi. Drink w nomenklaturze amerykańskiej to ~11.3 g alkoholu w kieliszku wina, 12.8 g alkoholu w porcji piwa (230-270 ml w zależności od rodzaju), 14 g w porcji mocniejszego napoju alkoholowego. W 25% badań podwyższenie ciśnienia krwi zgłaszano [...]
[...] ml. Wypicie 25 ml wódki powoduje wydalenie ponad 100 mL wody, czyli bilans wodny pogarsza się o 85 mL. Wyniki: diureza była nasilona w pierwszych czterech godzinach picia wina i ginu, jednak nie po 24 h, piwo nie miało dużego wpływu na diurezę, stężenie sodu, potasu, osmolalność, Wnioski: tylko napój o dużym stężeniu etanolu (>13.5%) [...]
Nie jest tajemnicą, iż to, co zakazane, kusi najmocniej. Pamiętasz, jak pierwszy raz sięgałeś po alkohol czy papierosy? No właśnie. Dlatego penalizacja posiadania środków takich jak marihuana w warunkach, gdy istnieje swobodny dostęp do najcięższego kategorii narkotyku (jakim jest etanol) jest po prostu śmieszna. Marihuana może, lecz nie musi, [...]
[...] masz problemu z piciem. Znam przykłady profesorów (wykładowców), którzy zmarli przedwcześnie przez nadużywanie alkoholu. Zaczyna się niewinnie od 1 do 2 piw dziennie, lampki wina lub porcji koniaku. Mógłbym wymienić kilkanaście przykładów ludzi, którzy stracili pracę (w służbach mundurowych) przez nadużywanie alkoholu. Dotkniętych nałogiem [...]