wina

Zacząłem biegać po treningu siłowym. Bieżnię ustawiłem na 7,5km/h, po 6min spokojnego biegu poczułem ból na wysokości piszczela i napięcie w nodze (coś jak skurcz ale dużo słabsze, nie wykręcało nogi), po czym ledwo zszedłem z bieżni bo było mi ciężko poruszać stopą. Robiłem dziś FBW, miałem w nim pełne przysiady, wznosy na palcach, dodatkowo [...]

Ciekawa technika jak łydki stykają się z pośladkami. Moja wina (literówka %-)) Oczywiście w ATG chodzi o stykanie się mięśni dwugłowychz łydkami...

[...] Czemu ma służyć to schodzenie się kolan w trakcie wstawania? Czy jest to prawidłowe? Nie jest prawidłowe zachowanie kolan skoro się schodzą do środka , najczęściej jest to wina złego balansu siłowego poszczególnych głów mięśnia czworogłowego a konkretnie słabości vm i trzeba sie tego kategorycznie wystrzegać bo grozi to kontuzją kolana

[...] rób swoje i nie przejmuj się komentarzami. Wiem ,ze nie zrobilam sie duza bo rzeczywiscie moje treningi nie sa ciezkie,nie mam nawet cardio ale pomyslalam ze moze wina jest mojej diety ,nieperfekcyjnej Wiesz Paula moja podswiadomosc dziala na kazdy mojej mamy komentarz bo to przez nia mialam bulimie,to moja mama mnie [...]

[...] po główce - Wand wielokrotnie stompował oszołomionych przeciwników - czasem zbyt długo. Chuteboxe wykazało się tutaj wyjątkową ignorancją a to była tylko i wyłącznie ich wina, że ich pupil Shogun przekoksował do walki z Colemanem (w której to był od niego cięższy) i jego wagi nie wytrzymał podczas upadku staw łokciowy. Gdy Randleman naparzał [...]

Ale gdyby kto miał zagrać? Jak ten koleś jest tylko jeden (a przecież to nie jego wina)

Kolacja + lampka wina Zmieniony przez - st_ud w dniu 2011-04-14 20:30:20

lampka wina burzuj yebany

Kurcze kolejna osoba która ,,biega po lekarzach'' a nie warto iść do jakiegoś lekarza ,,sportowego'' a przynajmniej takiego który za pacjentów przyjmuje sportowców?Skoro brałeś SAA to zakładam że coś tam ćwiczyłeś tak? Kurna mi jeden geniusz po tym jak naderwałem więzadła w kolanie powiedział że : ,,w życiu to ty już tylko pływać będziesz mógł i [...]

W końcu w ubraniu nie jej wina że takie teraz robią \-)

ja mma dokładnie to samo co karo190234 ale to chyba wina barków teraz ćwicze je 3 razy w tygodniu i jest już lepiej ze sztangą.

[...] 10' rozciągania Biegało się znakomicie, trochę ścieżek, trochę asfaltu, dzisiaj umiarkowanie z podbiegami. Muszę wrócić do rozciągania i do rolowania. Czytał ktoś może książkę P.T. "Rozciąganie odprężone" ? Warto sobie zawracać tym głowę? Zaraz finał siatki do tego kieliszek wina i spać. Jutro do roboty po dwóch tygodniach laby. Pozdrawiam.

[...] z lewej do prawej. Uratowałem sytuację ale coś sobie w lędźwiach lekko naciągnąłem chyba. Pomijając to, że się bardzo wk***iłem na samego siebie bo to ewidentnie moja wina i brak skupienia to cała reszta treningu na plus. Pozdrawiam Zmieniony przez - adam77 w dniu 2016-05-17 08:04:01 Zmieniony przez - adam77 w dniu 2016-05-17 08:04:51

B od jakiej dawki wina trzeba coś na smarowanie ?

spjerdalaj Wawel, to nie moja wina ze nie jestes komunikatywnym czlowiekiem i zle ludzi rozumiesz

zobaczymy czy pogram z tego co czytam na necie to teraz do x'ów na gwarancji wsadzają napędy które w tej chwili są nie do przerobienia. A w domu mam tylko piraty co do gg, próbowałem instalować inne komunikatory: tlen... itd ale na każdym jest problem wyświetlania opisów. To chyba raczej wina serweów tych idiotów :/

[...] mysle, ze obwinianie trenera za pojedyncze przegrane jest nie na miejscu co innego, jakby wpadli w gleboki kryzys, przegrywajac np. 5 spotkan z rzedu wwtedy mogliby obwiniac szkoleniowca tak, to nie ma sensu wina pilkarzy i tyle jesli niektorzy wola siedziec w nocnych klubach zamiast chodzic na treningi to tak to sie konczy, nie inaczej

[...] posilek trening 15 00 batonik z musli (organic) bez zadnych konserwantow albo rolka sushi 18 00 warzywne curry indyjskie, albo tajskie z kurczakiem 21 00 pare kieliszkow wina czerwonego i czasem jakis ser albo ryba Trening: 5 do 10 min na biezni pozniej silowy (sorry, ale nie wiem jak sie nzaywaja te przyzady i te cwiczenia) 1) taki fotel jak [...]

Jak Akneraj, przeczytaj to zobaczysz jaka jest różnica. Co do wina czerwonego, jest OK, ale nie kilka kieliszków na noc. Wypij lampkę i wystarczy. To jednak węglowodany, więc nie wskazane na noc. A tą rybę to nie czasem tylko zawsze, posiłek białkowo-tłuszczowy powinien być spożywany zawsze jakąś godzinę przed snem.

[...] razowego, 4 plasterki polędwicy sopockiej, pomidor ogórek II śniadanie ok 12 - to samo Obiad (2h przed hiitem) I tutaj rarytas :D 200g polędwicy wołowej w sosie z czerwonego wina i musztardy diżą ;D (delegacja do delegacja!) HIIT - 7 x 10/30 1h basenu po treningu - 3kromki chleba razowego + makrela wędzona w pomidorach, wiem, zę troche słabo ale [...]