wina

[...] to nieodłączna i potrzebna czesc życia. Wsiadlem na rowerek wczoraj, zakrecilem 25min a z wieczora poledwiczki wieprzowe z surówka + frytki z piekarnika i.... 2 butelki wina z Żoną. Z rana lekkie sushi w gębie....zajecia online, pojechałem Mała od Babci odebrać.... I popołudniu telefon do Ziomeczka Marka co swoje małe studio ma treningowe, [...]

[...] gdzie można normalnie usiąść jako tester smaku. Wszedł burger z podwójną wołowiną+ziemniaczki opiekane. Bardzo smaczne. Wieczorem byliśmy u Znajomych, wypiliśmy trochę wina i jakoś po północy w chacie. Także generalnie zaj**ista sobota, krokomierz pokazał 17tysi kroków Z kolei dzisiaj pierdziele, Lewandowski chyba ze się wybierzemy na jakiś [...]

[...] droższe. Kupiłem sobie trochę wołowiny, rybkę, poledwiczke z wieprza(akurat była tanio bo po 16 z hakiem) , parę bzdur typu(to co na fotach + 2 duże sosy sojowe, butelkę wina, monstera i.... Jack Daniels Fire(niech stoi i czeka;-)) i to chyba wszystko i....zostawiłem.... Coś ponad 470pln....to jest jakaś masakra88-O Jadlem z zakupionych [...]

[...] *5 4a. Rozpietki ba skosie 3*15 4b. Narciarz szerokim nachwytem 3*12 5. Tabata, brzuch - Hollow body + plank 6. Airbike 7 minut interwał Cały obolały, koniec. Dzisiaj trochę wina z Żoną wpadnie, jutro rest zdecydowanie. W środę w nocy wyjeżdżamy nad morze, tam będę z pewnoscia tylko coś truchtal, rozciągał. Jakies foty jeszcze machne jak to na [...]

27.07.2016 - DNT Dzisiaj DNT więc wpadło bieganie, oczywiście cały dzień chodziłem niewyspany i pewnie jutro nie będzie lepiej - bardziej wina pogody niż małej ilości snu. Bieg miał być spokojny, ale nie czułem się zbyt specjalnie i musiałem przyspieszyć, rezerwa jest więc jest dobrze, na pewno jestem dużo lepiej przygotowany niż na Survival Race [...]

13.03.2017 Kolejny trening za mną iii.. chyba jednak pojawia się zmęczenie, dzisiaj trening na prawdę ciężki, może to wina niewyspania (wczoraj w dzień drzemka i później kłopoty zaśnięciem), ale raczej to po prostu zmęczenie. Już przysiad szedł ciężko, ale jednak dało radę, wiosło już gorzej, a klatka gorzej niż 2 tygodnie temu, to samo OHP. Cały [...]

to chyba nie jest wina tego, ze to mleczan ale jakiejs specjalnej otoczki ;] moim skromnym zdaniem to moze rzeczywiscie ten magvit wchlania sie lepiej, ale raczej nie trzy razy lepiej -_-' premium: chelaty wystepuja zadko, moze w firmowych zma jest chelat magnezu, ale w wiekszosci tabletek raczej nie. a ze chelaty sa lepiej przyswajalne to nie [...]

[...] g (33,7%) poniedziałek: dostarczono 1 902,8 kcal b: 120,7 g (25,4%) w: 214,2 g (45,1%) t: 62,2 g (29,5%) Rzaba, a mogę się od czasu do czasu (raz na miesiąc, 2x na miesiąc) napić wina? maks 2 lampki :-) aha, i jeszcze chciałam wprowadzić lukrecję, żeby podnieść estrogeny. co o tym myślicie? Zmieniony przez - kebula w dniu 2016-04-11 20:38:05

[...] zbilansowanej.. Wyszło, że najlepiej jak nie trzymam się jednego schematu a jednego dnia zjem więcej tłuszczy, innego węgli a jeszcze innego wypije lampkę wina albo pójdę ze znajomymi ma burgera ;-) Czyli raczej pomógł luz niż jakiś konkretny schemat. Ile w mojej poprawie zdrowia zasługi świńskiej tarczycy a ile wyluzowania - [...]

[...] przemawia do mnie bardziej niż jakiejś tam blogerki....przynajmniej na razie:-) a jak się czuję? hm, ch**owo. jestem mega przemęczona, ale tu z kolei nie wiem czy to wina tarczycy, nadnerczy czy po prostu faktu, że od ponad roku nie miałam żadnych wakacji. serio, nie miałam więcej niz 3-4 dni bez pracy lub uczelni. ciągle muszę za czymś [...]

West, słuchaj... to, że czujesz się pominięty przez życie to nie Twoja wina. To świat który Cię otacza jest po prostu niesprawiedliwy, zły. Ci, którzy na nic nie zasługują dostają najwięcej, a ludzie wartościowi, tacy jak Ty - najmniej. Nie tylko dlatego że są zwykłymi, leszczowatymi, nieumiejącymi sobie radzić w życiu frajerami, ale dlatego, że [...]

Dzień 6 (tydzień 1) 06.10.2012 DT napoje: woda +/-3l, kawa, zielona, skrzyp+przywrotnik+dziurawiec, lipa, pokrzywa x2, melisa, 100ml wina warzywa: pomidor, kapucha biała i kiszona, czosnek, cebula, kalafior, ogórek, brokuł, papryka, pieczarki i kanie suple: multipack 2x1, tran, Mg+Ca, probiotyk, wit.C rano: 5g BCAA + 3x omega3 + kreatyna, przed [...]

[...] wiosło sztangielką 18kg → http://www.youtube.com/watch?v=DupfiMf98_Q&feature=youtu.be uginanie/prostowanie → http://www.youtube.com/watch?v=t5NnJO8ME0w&feature=youtu.be Dzisiaj mamy z małżem małą rocznicę więc wieczorem może wpaść kieliszek wina :-) Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2012-12-05 11:55:46

Dzień 66 (tydzień 10) 05.12.2012 DT napoje: woda +4l, kawa, zielona, dziurawiec+przywrotnik+pokrzywa x2, z liści malin, lipa, mięta, 150ml wina warzywa: kalafior, ogórek, pomidor, papryka, cebula suple: tran, wiesiołek, kolagen 2x 5g, kombucha, castangus, Mg+Ca rano: BCAA + omega3 przed treningiem: SAW w trakcie treningu: BCAA wieczorem: omega3 + [...]

[...] siła/rower posiłek 5 białko trecowe na wodzie + biały ryż (j.w. może być koktajl) wiem, że powinno być ww szybkie, ale ja nie chcę. To już jest ok 22... czasem lampka wina wytrawnego i spać. Wino out, daj tutaj ten nieszczęsny twaróg + warzywa Przykro mi, ale nie da rady... Wino jest 2 do 3 razy w tygodniu, czerwone wytrawne w ilości 50 [...]

[...] teraz inaczej, przez to większość traktuje mnie jak "d****a" bo jem to co jem i nie pije wódy co 2 dzień, nie jeżdżę na d***** i sypiam po 9h dziennie... no ale widzisz, wszystkich nie zadowolisz Co do wina to ok, ale nie codziennie, nie 300-400ml kawę ja piję tylko rpzed treningiem (kawa odwadnia) i to trzeba też mieć na uwadze

05.03. DT Dzień 34 /SFD/Images/2016/3/5/014d3be40b0f4362aa9a572b704aab71.jpg Miska: Zgodnie z planem. Wieczorem lampka wina czerwonego. Warzywa: Por Brzuch: Wczoraj i dzisiaj ok /SFD/Images/2016/3/5/c1785b703e5e4fa6ad0ddacac5cf9aea.jpg /SFD/Images/2016/3/5/2f21fbefb2c94c668bdd04660b7598c5.png Trening nr 4 Mobilizacje, wiosło 1.przysiad 3 serie [...]

[...] kcal pochłonięte, ale w weekend zazwyczaj jem trzy posiłki Obiad: krem brokułowy, Devolay plus warzywa z patelni, na deser beza z agrestem, kieliszek białego, wytrawnego wina Kolacja: Budyń jaglany z kakao i owocami leśnymi Wstukałam całość pi razy oko do kalkulatora i wyszło: 2238 kcal BTW 129/134/139. Więc w sumie wyszło tłuszczowe [...]

[...] 7 4 4 2.Wioslowanie sztanga 12x28 10x38 8x48 6x62(najszersze miały jeszcze zapas, ale czułem, że koci grzbiet mi się robi więc nie dokładałem... nie wiem czy to jest wina słabych prostowników czy złej postawy, jutro wrzuce filmiki z wiosłowania) 3.Wioslowanie sztangielka 10x16 10x18 10x20 10x22 4.Martwy 12x28 10x38 8x48 6x68 w tym [...]

No kamsonik - widać mięsień się trochę ubił, ładnie, szkoda, że taki mały skok siły, może wina leży w treningu?