wina

45 lapa waga 98kg (10,5kg do przodu) dzisiaj bd 7ml wina i trenu miesnie twarde, pompa na treningach jest dalej, w tym tyg w piatek koncze bic enana. Definicji prawda nie mam ale jak to ktos powiedzial mi kiedys jesli robisz mase ciezko jest zrobic od razu definicje. P.S. Chce zamknac ten temat bo w****ia mnie jak jakis typ mi pisze ze nie [...]

ok moja wina:'-(ale postaram sie poprawic net mi szwankowal i nie mialem mozliwosci tego skorygowac...

Witam. Sobotnia miska nie jest, nie liczłam, była czysta, wieczorem było troche wiecej wina. Wczoraj: Trening HIIT. T-nation. Body-Weight Squat Hand Walkout – from knees Single-Leg Deadlift Push-Up Jumping Jack Reverse Lunge – overhead reach Pike Push-Up Mountain Climber Nie liczyłam minut, ale było słabo po sobotniej imprezie. :-{ [...]

Witam. Sobota - miska czysta, wiezorem troche wina, i jedno piwo. Niedziela - poszło troche słodyczy :-( Nie robiłam HIIT. Obserwuje, ze na drugi dzień po alkoholu jeste zupełnie demotywowana, wszystko jakoś na nic. A to mi wystarza 2 kieliszki (!) Wiec bede sie starała alkohol co najbardziej wyeliminować. Dzisiejsza miska (suple co zawsze) i [...]

Wczorajsza biedna miska + 3 kieliszki białego wina. Kupilam tran v kapsułach - 1000mg EPA 180mg/ DHA 120mg. Ile brać dziennie kapsułek? Na opakowaniu pisza 2. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e47893228b7044b89f8cd468b461c36b.png

DNT Nie wiem za jak długo dostane sie na siłownie, brak kasy (albo jedzienie, albo siłka) :-( Miska: udo indyk, sarna dziczyzna, olej kokosowy, biały ryz, jabłka, burak, czosnek, cebula, ogorek, marchew, awokado kawa, koprzywa, zielona, mieta, lampka czerwonego wina Suple jak wczoraj. Zmieniony przez - looo w dniu 2013-01-15 17:54:13

[...] surowy ryż na minutę, potem zalewam bulionem warzywnym i duszę pod przykryciem, mieszając co jakiś czas i/lub dolewając bulionu. Czasem dodaję odrobinę białęgo wytrawnego wina. Na koniec dorzucam świeży groszek. Do tego pasuje grillowana ryba z curry i papryką lub (jak ktoś jest mięsożercą) pokrojone w kostkę piersi z kurczaka (z curry i [...]

Dieta jest , cardio tez jest ;) , ale z dietą coraz cięzej , dzisiaj to ssie mnie jak nigdy , nie wiem czy to wina herbaty , czy treningów , chodze głodny i podenerwowany , mysle by troszke podbic kcal do 2700 , tak czy tak to nadal decyfit będzie :)

Przyznam sie szczerze , ze wczoraj z dziewczyną wypiłem po dwie lampki wina słodkiego o smaku brzoskwini ;) dodatkowo wpadło 700 kcal smiecowego zarcia , ale co tam , wszystko jest dla ludzi , nigdy kulturystą nie będe i na scene sie nie wybieram , takze odbije to sobie cięzkim tygodniowym treningiem. Dzisiaj troszke utne wegli , dieta wygląda [...]

[...] chcesz" %-) " mimo to wszystko licznik wagi rośnie w tempie zaledwie 2-3 kilo rocznie. Czy dałoby radę jakoś temu zaradzić?..." - oczywiście!! Tak, masz rację to może być wina genów, najprawdopodobniej jesteś ektomorfikiem (szczupłym typem), ale wszystko da się nadrobić. Dodatni bilans kaloryczny i powinno być ok. Tu masz dość dobry [...]

Wstaw aktualne zdjęcia. Jeżeli rzeczywiście góra nie drgnęła-winą musi być technika lub jakaś wada postawy.Nawalenie 20 ćwiczeń na skosach nic nie da w tym wypadku. Aha-tylko zrób normalne zdjęcia-przód/bok.Całe upperbody. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-07-02 15:10:37

Taki trochę męczący mecz Polaków dzisiaj, ale powiedzmy że to wina aklimatyzacji. Ważne że są trzy punkty bo już się robiło gorąco w drugim secie.

Jak jesteś głodna, to możesz zjeść jakiś posiłek białkowo-tłuszczowy. Ale pamiętaj, by jutro lepiej rozłożyć posiłki, bo to, że jesteś teraz głodna to wina tego, że źle jesz. A jak chodzisz spać o północy, to ostatni posiłek jesz ok. 23 godziny. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-09-30 19:00:10

ja wrzucam liv-52 do kazdej tabl wina + dodatkowo jedna na noc i jest ok ( jak na razie )

dokładnie to wszystko wina steryduf

[...] 150 kcal Wszystko razem: B/T/WW 99/62/59 1192 kcal Dzisiejsze zapotrzebowanie to : 153/102/102 1938 kcal Za to wczoraj było za mało - kurcze co się dzieje. Dziś już opracowałam lepszy system i będzie już wszystko zgodnie z planem. To że nikt mi nie zrobił awantury za piątek to albo wina weekendu albo wszyscy już mają mnie gdzieś :)

Wczorajsze jedzonko - była lampka wina no ale w końcu na pustelni nie jestem prawda???? Posiłek 1: Płatki owsiane Rodzynki suszone Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu Banan Razem B/T/WW 8/27/2 281 kcal Posiłek 2/3: Ser twarogowy chudy otręby owsiane Jaja kurze całe Rodzynki suszone Dżem z czarnych porzeczek niskosłodzony słodzik w płynie Razem [...]

[...] efektów widocznych za bardzo nie ma. Waga leci w dół ale BF (wg fittogether.com) w górę :/. To jest jakaś paranoja, odechciewa się wszystkiego normalnie... Czy to może być wina alkoholu (imprez przez ten miesiąc miałem 6, wódkę zapijałem liftem więc żadne węglowodany się tam nie dostały. Parę piwek jeszcze do tego poszło ale czy to może mieć AŻ [...]

"Ludzie chcą być zdrowsi i piękniejsi - i tego nie da się zatrzymać metodami administracyjnymi." Wszystko się da, da się wmówić że atak na WTC to wina ludzi w recznikach na głowach, ludzie sie boja i prosza o bezpieczeństwo, dostają inwigilację. Powiedzą że ktoś umarł albo zachorował od jakiegoś zioła albo przedawkowania witaminy czy coś [...]

[...] i moze minimalnie zaczne sie redukowac chodz nie koniecznie, powiedzmy, ze to bedzie taki wstep do redukcji. A z drugiej strony szkoda mi cyklu wolalbym sie przed nim zredukowac i nie wiem jak to rozegrac. A teraz co do dawek i dlugosci wina jak sadzicie bedzie ok czy troche za duzo tego? Zmieniony przez - DYLAUDIOxx w dniu 2010-04-12 18:38:27