wina

Przy HT nie mam żadnego dyskomfortu, wszystko jest w porządku. Właśnie wczoraj jadłam ryż brązowy i jednak to jego wina te moje problemy z brzucholem, do tego byłam bardzo najedzona. Dziś wliczam warzywa do miski, łatwiej mi dopasować węgle i czuję się lekko. Szybciej też odczuwam głód, zawsze kiedy ma być na niego już pora. Plan super, dałaś [...]

[...] dzis podobne (ale z mąka owsianą) i wyszła mi jakaś breja zamiast omletu :)) smazysz to w partiach czy jako 1 omlet? Zdecydowanie jako jeden piękny duży omlet:-) Może to wina mąki? Bełtam jajka i białka, dodaje mąkę ryżową, odżywkę, rozgniecionego banana i na patelnię. Wychodzi spory, pulchny omlecik. Zmieniony przez - bazylia35 w dniu [...]

[...] 1700kcal= 130B/70T/rest /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5635768a94354cd7b8d0da5af0440ca5.jpg B 130,0 / T 69,8/ W 138,7/ Kcal 1701,7 + warzywa + kawa + herbata + woda + 3 kieliszki wina. Zabiło mnie- Wymiotowałam po alko (?!) pół soboty umierałam... Trening 4 Drugi tydzień treningowy (2gi w tygodniu) Rozgrzewka: Aero 10min stepper, Avg 153 [...]

[...] B 110,5 / T 72,5/ W 151,9/ Kcal 1705,4 + warzywa (kalarepa, pomidor) + zupa z dyni :) napoje: kawa x 2, woda, kieliszek grzanego wina z pomarańczą i goździkami mhmmmm 26.10.2011 (DT) Jadło: założenia: 1700kcal= 130B/70T/rest /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fab78a6c0e554278b605e8ad441da4ab.jpg warzywa [...]

Stopniowo= tylko w weekendy do 0,5l wina rozcieńczonego wodą. Sporadycznie Bro (żeby nie katować się zbędnie kaloriami w tygodniu tu jest problem). Coś wymyślę aby zablokować tę moją ciemną stronę mocy ;)

[...] rozpoczęłam krucjatę ku odtłuszczonej sylwetce. Trzymam się ostro postanowienia 0 piwa do końca czerwca. Od połowy marca kończę też imprezy na dwóch dozwolonych kieliszkach wina. Jest dobrze. Panuję nad sobą i radzę sobie podczas gdy inni balują. -spakowałam do pracy pojemnik z warzywami do chrupania! miał 600g. Pokonałam barierę jedzenia warzyw [...]

[...] czwartek firmowa impreza do 3:00 rano..). Dziś dopadł mnie zjazd fizyczny= spałam cały dzień. Pytanie- czy przy mojej niskiej insulinie łapię się na te dwie lampki wina wytrawnego czy kategorycznie zero alkoholu? zdrowie: Byłam dziś na badaniach (krzywa cukrzycowa), wyniki w poniedziałek do odbioru. Nie mogłam się ostatnio zmobilizować, [...]

[...] 30g schab pieczony, sałata ze śmietaną, ogórki kiszone ser żółty 40g, masło, sałatka jarzynowa z jajkami (bez majonezu), boczek gotowany, papryka, korniszony 2 kieliszki wina aktywność- bieganie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7ace6ebb0fdf4c8bba218e68391f03f3.jpg 10.02.2013 jajka x 2, masło, owsiane 30g, orzechy włoskie, whey 30g mielone z drobiu [...]

[...] czułam się bardzo słabo, od tygodnia chodzę ospale, nie mam na nic siły. Dziś też wstałam z ogromnym trudem. Czuję się wypłukana z energii- mam nadzieję że to nie jest wina złego dopasowania węglowodanów, bardzo źle się czuję, mimo iż codziennie się wysypiam (8-10h snu), nie imprezuję. 13.02.2013 napoje: kawa x 2, woda [...]

[...] Nie liczyłam który miałam czas po pływaniu byłam ok 180 miejsca, po rowerze chyba wyżej. Na biegu widziałam tylko jak co rusz wszyscy mnie wyprzedzają. Nie wiem czy to wina złej techniki biegu, który zawsze był moją słabą stroną, czy tego że mam wadę postawy czy po prostu zbędnego balastu w postaci nadwagi. Jedno wiem. Nad biegiem chcę [...]

[...] że mogę już trenować!!!!!! Super Jedynym minusem samopoczucia jest, to że rano nie mogę zwlec się z łóżka o ile wiem, że nie muszę nigdzie być na czas. Ale oby to tylko była wina jesiennej pogody. Poza tym elegancko! No pogoda nie namawia to wstawania i wychodzenia z domu. Przesyłam poniżej obiecane zdjęcia :-D Żeby był jakiś punkt odniesienia. [...]

[...] zabił ten mały ciężar %-) - już na końcu czułam, że kapturami za mocno ciągnę. ale skupiałam się jak mogłam. Coś tam na bank i tak weszło w tył naramiennych. Może tez być wina maszyny - nie zawsze są skonstruowane jak należy. 12 x 1,25/ 3,75 - poprzednia brama była zajęta i pozłam na inną gdzie były inne sztabki i tak z dvpy trochę :/ 10 x - [...]

[...] który preparat?? jak mam magnez z wit. B6 to muszę te drożdżę?? reveratrol ile razy dziennie ile kapsułek?? ja kupiłam ten vincored w którym jest wyciąg z czerwonego wina więc nie wiem ile razy dziennie ile tabsów??na opakowaniu pisze 1-2 kapsułki przed jedzeniem i tak brać?? omega 3 brać 2-5 kapsułek dziennie?? siemie lnianę ]ile gram? i [...]

pisz do mnie lub do Marty to ci odpiszemy Wynik w sumie jest calkiem ladny, ale jak czujesz ze to wina bialka, to go zmniejsz, ale zrob rotacyjnie 3 dni odejmij z diety ktora masz po prostu 25g bialka, reszta bez zmian, najlepiej by te 3 dni byly dniami wolnymi vel luzniejszymi

[...] Dzisiaj wkleje tylko miske ze sniadania, bo bylam na Chrzcinach i niewiem jak mam obliczyc wszystko, zjadlam: kurczaka, wolowinki troche, i warzywa glownie brokuly i fasolke szparagowa. Wypilam tez troche wina czerwonego 88-O /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fc8b6e5de1b648519d4b634bb0934861.png Zmieniony przez - aswolska w dniu 2012-10-07 23:45:17

Wracam i nadrabiam zaleglosci. Od piatku wszystko idzie nie tak:-(, miska planowo byla ok, ale wykonanie juz niestety nie - niewiem czy to wina @ czy moja slaba wola...eh do dupy wszystko!!! (Okres spoznil mi sie 4 dni - troche to dla mnie zaskoczenie, bo zazwyczaj jak w zegarku wszystko idzie) Trening ostatni zrobilam we czwartek - tabelka [...]

[...] zrobić FBW na dużej ilości powtórzeń, po treningu WPC z bananem i post do wieczora. Wieczorem wszystkiego po trochu: pierogi, sałatki, ciasta, zimne nóżki, kilka lampek wina. Cały wieczór czułem się bardzo dobrze. Jeżeli przekroczyłem bilans to bardzo niewiele. 1 święto - z rana poszedłem biegać do parku. Czułem na kichach, że już coś jest [...]

[...] na obiedzie u teściowej wleciało sporo mięs. Takiego schabowego, czy roladek to nie pamiętam kiedy ostatnio jadłem, więc kubki smakowe zostały zaspokojone. Oczywiście trochę wina czy piwko na koniec dnia też wpadło. Pochwalić się muszę sernikiem, bo wyszedł kozacki, a przepis jest banalnie prosty. Wyrzuciłem z oryginalnego przepisu cukier i masło [...]

[...] prosbe na priv, "na oko" sie nie da, trzeba troszke policzyc, zajme sie tym po powrocie do domu po weekendzie. Co do Suunto, poniewaz Ci polecalem, troszke rozwine. Moja wina ze nie spytalem Cie o uzywane przez Ciebie urzadzenie, glupio mi. Uzywanie sprzetu od Suunto z androidem to jakbys do sportowego auta od Ferrari probowal dokupic opony [...]

Marcinie, moja wina że przed zakupem nie zagłębiłem się w temat kompatybilności z Androidem zarówno pasa jaki i samej apki Movescount. Faktycznie, chwaliłeś ten pas, ale zawsze w połączeniu z zegarkami Ambita lub jabłkiem. O wyższości systemów operacyjnych nie będę dyskutował, kwestia zastosowań i odpowiedzialności programistów. Po pierwsze primo [...]