wina

[...] i to bez dwoch zdan. co do ludzi z forum to CRNX moim zdaniem na fotkach wygladal duzo lepiej niz na zywo ... podobaly mi sie tylko nogi. akurat w sumie to nie jego wina, poprostu ma moim zdaniem gowniana budowe i tyle. ps. widze ze nie ma mnie niecale dwa dni a tu juz cos sie dzialo i kasowana wypowiedz Zmieniony przez - marceliono w [...]

[...] opalenizny :-) Miska czysta głównie na szprotach wędzonych, ziemniakach, owocach, jagnięcinie i wole. Imieninowo poszła duża i mocna kawa ;-) Swoją drogą dostałam 5 butelek wina, kiedy ja je wypiję %-) Podczas pływania prawy bark mi strzela i lekko pobolewa - shit happen @-|%-) Teraz nie ma bata, muszę się tym zająć. W tym tygodniu kończę w [...]

06-09.02.2014 DNT miska liczona i wedle założeń 150/80/180 + kieliszek wina raz się pojawił Niestety ale z treningiem był falstart, do poniedziałku muszę zluzować, fizjo powykręcał mi miednicę, trochę po pastwił się nad lędźwiami. Ma być ponoć dobrze ale na chwilę muszę przystopować. Trening zaczynam w poniedziałek (jak będzie zielone światło ale [...]

[...] 32,5cm/ 32cm waga: 54kg/ 55kg/ 55,5kg/ 55-56kg(?)/ 57,5kg/ 57,5kg/ 58kg/ 56,5kg/ 56kg *tutaj wahało się na 68,5 i 73 ale nie chciałam na siłę doszukiwać się spadków W DT schodzę z 10T i rozkład będzie taki sam jak w DNT (czyli bez rotacji) BTW 150/60/180, dodaję też 5min aero po treningu. Wczoraj wieczorem wpadło jeszcze pół kieliszka wina.

27.06.2014 DNT miska BTW 160/70/175 nie liczona, czysta ale powinnam mieścić się w rozkładzie + kieliszek wina Totalne lenistwo w miłym towarzystwie ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bac7a316cb8d4004bf39cc7911dc6b81.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/86d5cdb8d0e54263a745fcffa0422f78.jpg

[...] jajko sadzone, jabłko II - ziemniaki z pieczonym kurczakiem, awokado III - kasza gryczana z wołowiną, IV - twaróg z płatkami jęczmiennymi, jajem i wheyem + kieliszek wina (po którym momentalnie zasnęłam %-) ) Obliques tak, tak fit ma być :-)) Dorzucam tak chętnie bo są dni gdzie mimo duże ilości jedzenia nadal jestem głodna. Zwłaszcza po [...]

[...] 05-06.07.2014 DNT Micha nie liczona, czysta ale wpadło trochę nieprzyzwoitej ilości wina i tutaj stwierdzam, że alko w ilościach większych jak kieliszek do obiadu czy do filmu to już nie dla mnie. Starość? @-|%-)|-) Wypad nad jezioro, ładownie wit.D i dużo [...]

[...] z kurczakiem, jabłko, porzeczki III - makaron z warzywami trening (whey+porzeczki po) IV - ziemniaki z rostbefem, masło V - twaróg z płatkami kokosowymi, wasa +pół kieliszka wina do obiadu trening Dzień1 1a. przysiad 3x 10-12 (20kg/ 35kg) 50kg x11/ 50kg x10/ 50kg x7+3 1b goblet 3x 6-8 23kg/ 23kg x7/ 23kg x6 2. wznosy z opadu x13/ x10 3a. [...]

13.08.2014 DNT Dzień w biegu, nie miałam czasu na nic, miska niedojedzona, brak apetytu, bolał brzuch i ogólnie dzień momentami bardzo z d... Wieczorem trochę wina było. 14.08.2014 DNT Dzisiaj wyjeżdżam :-) Jak będzie net to będę wypisywała treningi jak nie to nie;-) Także do zobaczenia za jakieś 2tygodnie, róbcie laski formę - masujcie, [...]

ps sproboj sciagnac lopatki napnac miesnie brzucha jak nadal bedzie wydety to nie wina postawy Zmieniony przez - carbon2222 w dniu 2007-03-25 20:18:40

To nie jest wina postawy, swiadczy o tym chociazby fakt, ze rok temu mialem plaski brzuch. Ja wczesniej zaznaczylem, ze wysadzenie brzucha jest spowodowane jego obwodem. Jednak problem w tym, ze nie mam duzo sadla, a brzuch jest nabity. Moje miesnie brzucha nie sa jakos super mocno rozwiniete. Nigdy sie nie szprycowalem i nie zamierzam tego robic, [...]

Wczoraj ciężko było z jedzeniem. Chyba ten twaróg przed ćwiczeniami nie było dobrym pomysłem bo strasznie czułam się ociążała i zalegał mi w zołądku, a może to wina strączków już sama nie wiem a może tego że więcej węgli chyba za wcześnie na wnioski po jednym dniu... Tak więc kolacji nie zjadłam.. ćwiczenia jakieś tam na nogi, plecy były. dziś [...]

[...] spróbowałam. Może zrobiłam jedno powtórzenie poprawnie reszta to szkoda gadać. Zrobiłam zbieranie grzybków. To jednak nie na plecki bo czułam tył ud i poślad, albo to wina obciążenia. Kolejnym razem wezmę baniak z wodą będzie 5kg. I czekam na większe obciążenia... Zachciało mi się ćwiczyć przy otwartym oknie. Już tak fajnie było, [...]

[...] zrobiłem sobie 30 minutową przebieżkę. Ze sporymi przerwami, bo łydki nie odpoczęły chyba jeszcze po sobotnim treningu. Czułem się winny, bo wczoraj wypiłem pół flachy wina i zjadłem sporą porcję tarty z kurczakiem i brokułami . PONIEDZIAŁEK: Dzień jak dzień, trening jak trening. Za to wyszedł mi niezły posiłek przed snem - szpinak, trochę [...]

Dziękuję bardzo . Jak połowa populacji czekam na postęp w wielkości piersi . Potem już tylko BF 10% i można wrócić do czekolady, wina i lodów .

A może lepiej "kobiet, wina i śpiewu"?

[...] sihaja82, w sumie można to podciągnąć pod opijanie magisterki Alexxy, więc jestem wytłumaczony _Knife_, dzięki za miłe życzenia , niestety w moim przypadku picie czerwonego wina prawie zawsze kończy się masakrą na drugi dzień, bynajmniej nie muszę się skuwać tudzież mieszać, żeby było źle... bazylka, oj strasznie było, ale po obiedzie wyszedłem [...]

niestety w moim przypadku picie czerwonego wina prawie zawsze kończy się masakrą na drugi dzień, bynajmniej nie muszę się skuwać tudzież mieszać, żeby było źle... dlatego wolę białe, po czerwonym mi jakoś ciężko zawsze bazylka , oj strasznie było, ale po obiedzie wyszedłem na prostą , a wczoraj było całkiem, całkiem no to znaczy, że warto ja [...]

Zrobienie marynaty to kwestia kilku minut, mięcho do miski lub worka(wersja uproszczona), oliwa, winko(2-3razy więcej niż oliwy), kilka ząbków czosnku przez preskę i przyprawy(daję świeży rozmaryn i szałwię, suszone: majeranek, tymianek, cząber, pieprz cayenne). Marynuję mięso na dany dzień i dwa kolejne. Czeka sobie w lodówce, żadnego rozmrażania [...]

WL jedna reka miałem inaczej gryf chwycony bo jak gryf bardzo mi sie spier na dłoni dosyc boli wiec moze to tez byc tego wina. A co do wyciskania hantli (skos) wiem ze hantle so zbytnio odalone od siebie i powine ugóry sie stykac A jesli chodzi o przeprosty to nie robie przeprostów tylko moze to tak na filmiku wyglada obiecuje ze poprawie [...]