wina

[...] Ćwiczyłem obronę w takiej sytuacji za pomocą zwinności, ale już nic nie miałem w swym arsenale. Nawet kiedy Big John zatrzymał walkę, byłem tak pozytywnie nastawiony, że myślałem, iż udało mi się uciec. Gratulacje dla Matta. Jest wielkim wojownikiem. To nie jest jego wina, co się wydarzyło. Walczył jak Mistrz, którym jest. Zasłużył na wygraną.

[...] 1 Miska 1. Tosty z serem 2. Zupa, omlet 3. Kotleciki z indyka, puree z ziemniaków, groszku i soczewicy BTW 122/89/160 http://potreningu.pl/profil/julusiaczek#/date/2014-12-06 Troszkę mi na ciężko na żoładku od wczoraj, więc białko niedojedzone, bo myślę, że to wina albo zwiększonej ilości nabiału. Porolowałam się trochę i wszystko mnie boli %-)

Lexi nie kuś :D ja staram się być takim twardzielem a na sfd namawiają mnie do wina :)

bardzo ładnie wyglądasz koszulka super pasuje :-) w temacie wina nic nie powiem %-)

Fala23 dziękuję Nie wypiłam tego wina! :) Ale pięknie wszedł dzisiejszy trening :) po odblokowaniu tego stawu trenowało mi się jakby nie moim ciałem, taka moc że hej ale nie szalałam z ciężarami za bardzo żeby nie przeginać. Żartuję, że mam już szacun u tych wielkich siłaczy na siłowni bo chwalą ciężary i nawet proszą o asekuracje, podanie [...]

przyjemności w życiu też są ważne lampka wina raz na jakiś czas nawet wskazana to wigilię zrobimy w makro a 1 dzień świąt będzie cheat 2 dzień świąt w makro, ale z dań świątecznych

Kaka może porady Vikinga z Barbell Brothers Ci pomogą ( https://m.facebook.com/barbellbrotherspl/posts/1990996511144732:0 ). dziękuję, skupiamy się na plecach a ten box squat mnie prześladuję tydzień w tydzień :) ale wstyd się w końcu nie nauczyć. Buty jak kupię to się na pewno pochwalę /-)_ ps: ooo to jak wy tak profesjonalnie o tych butach to na [...]

[...] bez niczego to tłuścizna typu karczek :( ) kilka pieczonych ziemniaczków, surówka z kapusty i miseczkę pysznej sałatki z ryżem, kurczakiem, kukurydzą i orzechami. Kieliszek wina rozcieńczony z wody bo jakieś takie słodkie było. Ogólnie makro się zgadza i trening był ale nie lubię jak mam takie posiłki w diecie, nie mogę tego do końca zaplanować, [...]

Lampka wina od czasu do czasu wręcz wskazana. Spotkanie ze znajomymi też. Co to za życie kiedy takich drobiazgów trzeba by było sobie odmawiać. Nie ma co się dać zwariować.

[...] 10x(2x3kg) 10x(2x3kg) 10x(2x3kg) 10x(2x2kg) 10x(2x2kg) 10x(2x2kg) 4b.Wznosy ramion bok 3*10 10x(2x4kg) 10x(2x4kg)10x(2x4kg) 10x(2x4kg)10x(2x4kg)10x(2x5kg) 10x(2x3kg) 10x(2x3kg) 10x(2x4kg) 10x(2x3kg) 10x(2x3kg) 10x(2x3kg) 10x(2x2kg) 10x(2x2kg) 10x(2x3kg) 10x(2x2kg) 10x(2x2kg) 10x(2x2kg) 5.Inverted rows 5*6 Miska zachowana + kieliszek białego wina

Ja tam też się lubię napić. Nie to żeby w trupa, ale lampka czy dwie wina lub drink - jak najbardziej.

[...] albo płakać |-)|-)|-) W końcu wróciłam moja moc i o dziwo progres poszedł na treningu góry więc jestem bardzo zadowolona. Odespałam, na odstresowanie wypiłam kieliszek wina, porządnie śniadanie zjadłam i pięknie weszło. Trap Y raise 3*12 na łopatki, plecy Miniband Shoulder upward slide 3* Dumbell bench press 5*8 wyciskanie sztangielek /-)_ [...]

kaka ten brak mocy był raczej spowodowany przerwą od treningów i "złym" żarciem, a przede wszystkim alko, a nie tym, że 3 dni po przyjeździe byłaś na 1 700 ;-) ja tez planuję w ciąży przytyć 12kg, pewnie 3/4 z nas ma/miała takie plany :-D przed treningiem wypiłaś kieliszek wina?

[...] Podaję niżej :-)) Składniki: 400g podudzi z kurczaka (bez kości i skóry) 110g selera 50g marchwi 40g cebuli 40g pietruszki 1 pomidor 1 ząbek czosnku 50 ml białego wytrawnego wina 1 liść laurowy 1 goździk 200g soli morskiej 3 gałązki rozmarynu 3 gałązki (same listki) pietruszki 10g lubczyku 1 łyżka szałwii (pominęłam) wykonanie thermomix: [...]

Sene mam nadzieje ze to nic powaznego, ale to jest po trochu Twoja wina. Robic ciezki trening dwa dni po zawodach, jeszcze w koszuli. Organizm nie zdazyl sie zregenerowac i cos puscilo. Trzymaj sie, mam nadzieje ze to nic powaznego i przejdzie do AMP.

[...] i białka, moze dokupie glukozaminki, moze skosztuje znów hmb ( ) i czegos jeszcze.. Zobaczymy..na razie zjadam pasze ponad 10 dni i przytyłem gdzieś z pół kilo..ale to wina braku diety-praca, kanapki, brak apetytu i takie tam..rada będą wieksze porcje gainera. Om, też zasuwam po 100 gram, zresztą takie porcje są moim zdaniem optymalne dla [...]

[...] jeszcze przy kolejnym ćwiczeniu. Jest to norma przy dużym wysiłku dla organizmu w tym ćwiczeniu, czy ja nieodpowiednio wykonuje ćwiczenie ? Miałeś jakiś uraz ? Może to być wina techniki i tego, że trenujesz tą klatę 2x w tygodniu. Dodatkowo trening aż 6 dni w tygodniu to samobójstwo dla kogoś z małym stażem. Jeśli w treningu bicepsu robisz coś [...]

Uslyszalem o odmowie Tima rowniez na forum o MMA ktorego server jest w stanach. Damas nie ******l 70kilowy zabijako MMA ze gadam glupoty, moglem po prostu przeczytac lewe informacje a to juz nie moja wina gangsterze.

[...] odpowiednią podaż potasu (warzywa), omega-3 (ryby, olej lniany wysokolinolenowy, suplement), bioflawonoiidów i polifenoli (owoce, warzywa, herbata zielona symboliczne dawki wina od czasu do czasu). jesli chodzi o spalacze - raczej byłbym ostrozny i starał sie nie uwzględniać zadnego. Nie wiem jaki poziom bf masz, ale jesli wysoki - a dieta jest [...]

garenge - IMO nie. To nie jest wina w/w raczej. Ale trudno "diagnozowac" przez net.