wina

[...] jest uniesiona do góry; nie podpieram się rękami lecz utrzymuję równowagę siłą mięśni) 5. brzuch proste 1*20 6. brzuch skos 1*30/strona Napoje: woda, kawa czarna + lampka wina wytrawnego Suple: omega 3, mag B6, vit. D, mastodynon, probiotyk , na włosy Micha: 1. koktajl - jajo surowe wiejskie+mleko kokosowe+ truskawki 2. j.w. 3. jaja+ [...]

[...] Dieta: rozwalona przez weekend z uwagi na świętowanie rocznicy; w miarę czysto, ale była konsumpcja serów dobrej jakości i w sobotę kaczka w restauracji; do tego dużo wina wytrawnego Suple: jak zwykle Ten tydzień na pewno mi się rozjedzie - we wtorek i czwartek jestem cały dzień w delegacjach, będą bardzo długie przerwy w jedzeniu i brak [...]

[...] na piłce 3*12*8kg/na rękę 3 RDL 2*30*8kg/na rękę 4. unoszenie prostej nogi *20/stronę 5. sit up*20 6.skośne*30/na stronę Napoje: woda, kawa czarna (x1), lampka wina wytrawnego + 2 red bulle zero Suple: omega 3, mag B6, vit. D, mastodynon, probiotyk Żarcie: łosoś, warzywa, 2 jajka, trochę truskawek, 1 mała brzoskwinia, trochę lodów [...]

[...] 5. sit up*20 6.skośne*30/na stronę ______________________________________________________________________ Napoje - wszystkie dni: woda, kawa czarna, w weekend trochę wina wytrawnego i ze dwa kieliszki Baileysa Suple - wszystkie dni : omega 3, mag B6, vit. D, mastodynon, probiotyk, Vit-C , tabletki na gardło Jedzenie: czysto, paleo, mało [...]

Dream wrócił i juz mu sie sucha masa marzy %-) a weź spadaj w ogóle, to nie moja wina, że nie miałem szczęścia do szczęścia |-) sprzedałem zabawki typu argi i crea shot i kupiłem za to mono i wpc |-)

Piątek, wczoraj - DZIEŃ REGENERACJI (czytaj - dzień lenia). Była sauna, a potem kieliszek wina. I padłam spać.

Wtorek, 13.06 DNT Planowo miał być dzień lenia - ale mogłam spokojnie pójść na basen albo saunę. Czas po 20.00 miałam... Za to wypiłam lampkę wina i już poszło... Specjalnie rano policzyłam - w ramach samobiczowania. Co to alkohol robi z człowieka??? /SFD/2017/6/14/d6f963b7a5e144eaa95ff520bbbe2306.jpg

[...] więc rekordy prędkości nie pobite. Nie udało się pójść na drugi marszobieg... Siłownia była - krótko, ale treściwie. Raczej słaba po wczorajszym uzo byłam - wszystko wina mojej Mamy - ma lepszą głowę od mojej. Na brzuchy już ochoty nie starczyło. Arnoldki wyczułam - i zaczęły mi się podobać. Natomiast przy odwodzeniu ramion w bok w [...]

[...] to czasem problem bywa bardziej złożony. Może to być reakcja na stres, nieodpowiedni trening (za dużo, za ciężko), zła dieta (za mało kcal, nieodpowiedni rozkład). Jak to wina kortyzolu to nie łatwo z tym walczyć. Dochodzi też kwestia typu kobiecej sylwetki (kwestia hormonów). Z tym też ciężko wygrać. Są sylwetki, gdzie tłuszcz odkłada się [...]

Bicek To nie jest fair, ze na zdjęciu nic nie widać! Dla wszystkich nie wierzących - bicek jest - a że na zdjęciach go nie ma to chyba coś aparat nawala, albo wina tego ze bronzera nie ma:) Jak go dotknąć - to fajny, twardy. I tego sie trzymajmy%-) /SFD/2018/3/18/6bc5892d695c401bb7f9d774dc75867a.jpg Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-03-18 [...]

Dlaczego tak martwisz się że dodatkowa aktywność spali mi mięśnie?? Bo o to głownie chodzi taK? Dlaczego mam tylko na siłowni spędzać czas? Waga mi teraz stoi, mimo ze jem 2000kcal co jest i tak -1000kcal na deficycie. Wina metabolizmu? Nie watpie. Zmieniony przez - avertos w dniu 2015-01-10 18:52:45

co takiego ma Ci spalić? ;-) Chodzi o to, by wkładać pracę proporcjonalnie do potrzeb i efektów. ;-) A, że waga stoi to wina tego, że masz do dupy miskę, nie metabolizmu. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-01-10 18:57:40

Podaj co konkretnie dla Ciebie jest niezrozumiałe i bez sensu? Jeśli jednak dla Ciebie jest bezsensu bo tylko tak pleciesz naokrętke to raczej świadczy o Tobie, że nie rozumiesz, większość świata rozumie., a Cezi 1987 nie wie i nie rozumie mimo że napisane czarno na białym i jeszcze ma o to pretensje. Ale powiedz to nie moja winą że większość wie [...]

CZzłowieku piszesz tu w takim tonie , jakbys chciał mi zasugerować iż to moja / nasza wina. Weź się otrząsnij - bo chyba juz do konca nie ogarniasz powagi sytuacji, skoro piszesz: " to jest wytkniecie bledu dlatego jest w administracji -> bullshit #1 "pan administrator postanowil zamknac spam w dopingu,dajac przy okazji bany na prawo [...]

"W sytuacji, w której w dziale jest najwięcej moderatorów a żaden nie ma kontroli nad treścią takiego postu - tak. Dopóki nie zostanie wypracowana jakaś formuła kontroli treści takiego postu, nie może funkcjonować. Zagrożenie dla wizerunku całego forum i wszystkich osób prowadzących, a także konsekwencje tegoż, są zbyt poważne, by można było [...]

Mówie o całokształcie. Jeśli ktoś nie może schudnąć to wina leży przede wszystkim po stronie diety. Zapotrzebowanie dobrze policz i stopniowo odejmuj kalorie. Np. 500 na poczatek a potem 300 co 3tyg albo 100 co tydzien jak ci wygodnie. Możesz sprobowac diety IF. I ma znaczenie co jemy bo kaloria kalorii nie rowna. Co do samej aktywności najlepsza [...]

szla baba po mleko zaszla do hyttela napila sie wina i majty jej zginely a baba miala 90 lat hi hih hi hahaha hyntel stare baby rucha

cos mi sie zdjecia po***aly to wina leppera

http://mistrzowie.org/619994/Nikczemne-stereotypy http://mistrzowie.org/619829/Bezdomny http://mistrzowie.org/619934/Butelka-wina Zmieniony przez - desss w dniu 2014-12-18 21:23:50

Dzięki weronikav, a co do stóp to chyba to wina obuwia, bo dziś miałam inne i już było trochę lepiej, ale te buty też miały wąską podeszwę i chyba kupie sobie nowe takie do biegania albo poszukam jakichś fajnych wkładek, ale na ty się kompletnie nie znam. A co do treningu to dziś zrobiłam 65 min. aero na orbitreku i miałam takiego powera, że [...]