wina

[...] wcale nie musi się przestawiać na inne paliwo. Jak ktoś żywi się źle zbilansowymi posiłkami o wysokim ładunku glikemiczny bez planowania wysiłku po takim czymś, to jest jego wina, a nie wina wegli. Bo można wrzucić błonnik, tłuszcz, białka, zmniejszyć ilość wegli, zmienić ich IG i od razu taki posiłek staje się sycący na kilka godzin. Zmieniony [...]

[...] sie ze spontanicznego wyjazdu. Jesteśmy u teścia wiec moja misja z dzis jest czysta, ale raczej liczona pi razy drzwi. Dużo ryb i warzyw. Opieram sie dzielnie i nie pije wina. Za to sie opalam :)) Wybrałam sie także do lokalnej siłowni - świetny sprzęt i dziwnie było ćwiczyć z facetami :)) Zaczęłam od interwałów na rozgrzewkę, siłowy i [...]

[...] kiecki – spora dawka luster i kiepskiego światła w przymierzalniach zrobiła swoje i czułam się jak paczek przez ostatnie kilka dni. Z grzeszków – wpadł deser i trochę wina na imprezie, poza tym raczej miska niedojedzona niż przejedzona. Pomiary raczej w miejscu, waga waha się pomiędzy 74.5 a 75. Weekend leniwy, dużo za leniwy. Nie zrobiłam [...]

[...] nie trzeba mnie wyganiac dzis, nie moge sie go doczekac 8-) Kiecke nowa kupilam, ale w koncu poszlam w innej (wygodniejszej). Bawilam sie fajnie, chociaz moja podroz do centrum to byla porazka - najpierw kierowca ubera sie nie zjawil (a co!) a drugi utknal w megakorku (nie jego wina, cale miasto stalo...). Dojechalam bardzo modnie spozniona %-)

Ja mam słabsze weekendy, trenuję, na rowerze jeżdżę ale z miskami kiepsko wiec jak tylko troszkę wina wypiłaś i nie przejadłaś się na imprezie to i tak dużo, przynajmniej dla mnie nie do ogarnięcia jeszcze :) no a po za sprawami dietetyczna-sportowymi to mam nadzieję, że się świetnie bawiłaś

To być może wina samych butów. Też miałem takie w których niemożliwe było robienie ćwiczeń na nogi.

[...] nie widział problemu, prywatna wizyta u endokrynologa 120zł (dodatkowo badanie cukru i tarczycy wyszło oki) stwierdzono że wszystko oki bo w normie, a że słaby wynik to wina że jestem przepracowany bo praca fizyczna plus siłownia.....brak słów. Wcinam ZMA plus omega z olimpa na bieżąco ale co mi po badaniach skoro nikt mnie nie pokieruje na [...]

O Ty, a mnie do dziesięciu goniłeś. Projekt zajechać fansa %-) A nie...miało być 1+...a że Ty nap*****lałeś jak maszynka, to nie moja wina:-D

[...] ja przeszłam przez fazę "ostentacyjnie niepijący" do fazy "niepijący w skrytości". Czyli leję soczek jabłkowy do whiskaczówki, albo chodzę cały wieczór z jednym kieliszkiem wina etc. Po kilku pierwszych rundach już towarzystwo dba tylko o swój kieliszek i zapomina o "pijących inaczej":) A ja bym te mięska pojadła - widać jakieś domowe roladki:)

[...] trunkach, a że masę miałem pokaźną to i możliwości spore na tym polu. Teraz, od półtora roku nie miałem kropli alkoholu w ustach i generalnie dobrze mi z tym. Nie zarzekam się i nie składam ślubów czystości - jak będę miał chęć na kieliszek wina czy kufel zimnego piwa, to się po prostu napiję - na razie jednak bardzo dobrze funkcjonuję bez alko.

[...] jak dnia poprzedniego. Kolacja w restauracji koreanskiej - grillowalismy sobie sami miesko i owoce morza. Plus ryz, olej sezamowy, salata, omlet, warzywa. Kubeczek wina sliwkowego (smakuje jak kompot z czeresni mojej babci %-) ) Na deser arbuz. Tragedii nie ma. W sobote mam trening personalny z ta sama fajna trenerka. Bedzie fajnie :-)

Haha, ok ok progres moze nie przystopowal, ale troszke zwolnil. Szczerze - mysle ze to wina mniejszej ilosci snu. Do poprawki. Chociaz, co juz powoli staje sie tradycja - zwazylam sie dzis rano, dzien po pomiarach i oczywiscie waga dosc mocno na minusie }:-( Pokazala 75.3kg. Ciesze sie z cos i tu drgnelo. Tydzien 12 - DT Poniedzialek 22/05/2017 [...]

Hej hej. Cos mam ostatnio przeboje z tymi przeziebieniami. Podejrzewam ze to wina zmian temperatur: rano wychodze, jest lodowato, spacer na stacje i juz mi goraco - rozpinam kurtke. W pociagu jeszcze gorecej, wychodze z pociagu - lodowato. I tak sie bujam. Wczoraj bylam bliska nie zrobienia treningu, nie wiem czy to lenistwo czy efekty [...]

[...] A w weekend jakos tak galaretowato :-D Wiedzialam o imprezie wiec wczesniej rozmyslnie zjadlam mniej w ciagu dnia - szkoda nie sprobowac naprawde dobrego jedzenia (i tego wina!) w dobrej restauracji. Szczegolnie brownie z orzechami laskowymi 8-) Grunt zeby wrocic do zdrowej michy. W tamtym roku nasza firma wygrala jedna kategorie - z moja [...]

[...] 8x, 8x, 8x (8) / 10x, 8x, 8x (8) / 15x, 10x, 10x (8) Ściąganie drążka wyciągu górnego 3x15 15x20, 15x20, 15x20 – spróbowałam 25 w drugiej serii ale nie wiem czy to wina zacinającego się wyciągu czy po prostu za ciężko – nie dałam rady więcej niż 5 (i to z trudem) 15x20, 15x20, 15x20 / 15x20, 15x20, 10x20 / 15x20, 8x20, 8x20 / [...]

winą nie jest cieżar 6 kg, zakupy są nieraz cięższe, myśle ze winą jest zastany organizm, pospinane mieśnia, zła budowa krzywizny kręgosłupa, moze siedzący tryb zycia

[...] może miało to coś wspólnego z nie wyspaniem się, ale moja kondycja ma się fatalnie... zrobiłem 5 interwałów 10-15s sprint i do uspokojenia tętna, a że się nie chciało uspokoić to robiłem marsz, a potem przechodziłem z truchtu w sprint wiem ze to wina mojej słabej kondycji, chce ją poprawić moge w dni nietreningowe robi HIIT rano i wieczorem?

pisze jeszcze raz bo zrobilem troche bledow i morzesz sie nie zczajic chodzi mi o to ze podczas rozciagania czesto zdarza mi sie naciagnac miesnie czy to wina rozgrzewki?

[...] (15g) - 2 łyżki płatków owsianych (30g) - 2 łyżki mleka w proszku lub zagęszczonego (30g) W smaku nawet niezly (jedyne co wyczulem to banana ). Jest bardzo syty po 3 szklankach zoladek juz mialem wypelniony po brzeg . Nie wiem moze to wina mojego miksera ale ryzu nie da sie zmiksowac dokladnie. Ogolnie niezly koktajl, jutro probuje nastepnego

nie wiem czy mi sie tylko wydaje albo czy to nie wina fotek, ale JEGO prawa reka jest duzo wieksza niz lewa...