wina

apropo tej kontuzjii "drugiej" to nie moja wina!!! :P

zawsze mówiłem że lenistwo ma zbawienny wpływ na zdrowie coś tu kurde jest nie tak, na płaskiej operuję o wiele mniejszymi ciężarami od Ciebie, za to na skosie dodatnim, mniej więcej tyle samo co Ty zakładam na sztangielki pewnie wina tych krótkich przerw u Ciebie

była zielona, może nie jasna, tylko taka ciemniejsza, ale myślę, że efekt na zdjęciu to głównie wina światła :-) a co do szczawiowej, to parę lat nie jadłem i ta była pierwszy raz z kupnego szczawiu i byłem zawiedziony "zerową" kwasowością :-( trzeba poświęcić jakieś popołudnie i iść nazbierać samemu :-) To i tak nieźle trafiłeś. Ja raz zrobiłam z [...]

a to zostane przy cyrklu ;) dziś DNT BTW 150/60/200 obiad u mamusi, ale miska czysta, wpadła tylko lampka wina półwytrawnego ;-) warzywa: pomidor, sałata lodowa, kiełki brokuła, papryka napoje: 3 litry wody, pokrzywa x2, kawa suplementy: aspargin x2 kombucha life energgy - x2 omega3 - 2x2 L-carnityna x2 dzis mocno czuję uda i przyszedł [...]

[...] aspargin x2, life energgy x2, omega 3 2x2, l-carnityna x2 jutro rano wyjeżdżam na sobotnie wesele, wracam w poniedziałek na trening, miski pilnuję, na weselu troche wina wytrawnego mam zamówione /-) no i chyba mam za krótka sukienkę %-) pytanie co trening to coraz bardziej czuje sciegno, które kiedys miałam naciągnięte mocno, to jest [...]

[...] mizerną to efekty były wyśmienite kilku kolegów i brat też ją stosowali każdemu dała przede wszystkim bardzo dużo siły ! i teksty typu "dało mi 20kg siły" są b. realne sam miałem przyrosty 15-20kg ( jeśli chodzi o klatkę ) co prawda masa była skromna np. 3kg ale to wina słabej diety TCM olimpu też spoko b. dobre efekty

wina napewno nie lezy po stronie krety tylko w diecie lub treningu.

wlasnie sama wiem ze w niektorych cwiczeniach stoje w miejscu i jak przy ciagach to wiem ze to wina chwytu, a przy wyciskaniu to glownie w glowie siedzi, tak z tymi pompkami to sama nie wiem, jutro pocisne wiecej chocby nie wiem co, dobra, jak beda zyebki to trzeba sie bedzie postarac ide do pracy w koncu

[...] - ostatnie serie w tych ćwiczeniach to był techniczny wstyd. Tutaj o ile będę zwiększać obciążenie, to wspomniane krążki 0,5 kg się przydadzą. Nogi mam słabe. Niestety to wina tego, że połowę stażu ze siłką robiłem zestaw dyskotekowy. Błędy początkującego wychodzą po czasie Paradoksalnie najciężej mi utrzymać dietę w łikendy. Zwykle pozwalam [...]

U mnie też mieli z tym problem. Szukali 30 minut na poczcie paczki. Też mi mówili, że to wina tego, że jest nadana jako list zwykły. I leżała w ogóle w innym miejscu bez numeru, bo numery zwykłych nie sa wprowadzane do systemu dla sprawdzenia.

- Przysiad tylny high bar 4x7x90 Niby zaliczylem, a jestwm niezadowolony. Za mocno mnie gielo w dol, troche sie ratowalem wsuwaniem bioder pod sztange, ale i tak bez szalu. Plynnosc siadania tez zostawia wiele do zyczenia. W zwiazku z tym te dziewiecdziesiatki do ponownego zaliczenia. Swoja droga irytujace jest, ze nogi mnie podnosza, lecz lece [...]

[...] za ciezko, tu raczej chodzi o regeneracje i zmeczenie CUN. W koncu jednym treningiem atakuje jakies 70% ciala. Drazek do poprawy jesli chodzi o ilosc, jak osiagne 3x10 CC, bede zakladal ciezar. Trap bar tez 10kg wiecej nastepnym razem. Odczucia bardzo pozytywne po dzisiejszym dniu. Na wieczor kieliszek bialego wina. Pozwole sobie, a co :)).

[...] wijące się ścieżki i przerwy na zdjęcia albo szukanie drogi ;) No i straszna duchota, pierwszy raz biegłam bez koszulki. I jeszcze nie miałam wody, a wczoraj weszło dużo wina xd /SFD/2021/7/8/27ae219e038c484ebbdd80bd55275880.jpg /SFD/2021/7/8/1458af262b9749d9a7eb1a0a44f31b0e.jpg /SFD/2021/7/8/cfd8f1f18cb7460c81cfa49aa12768a9.jpg [...]

[...] szafy i zrobił miejsce na strychu na moje rzeczy. Jeśli chodzi o treningi to jakoś nie mogłam się zebrać do biegania, chociaż pogoda była super. Może jutro z rana się wybiorę. Jestem przygotowana, z okazji urodzin zrobiłam ładowanie węgli ;) Rodzinka postanowiła chyba poprawić mi humor i dostałam dwie butelki wina i słodycze. Miło, wzruszonam :)

[...] jednak w nich siedzieć. Piąty interwał skróciłam, bo już mnie straszna kolka złapała tak dosłownie pod samym mostkiem. Dziwne. W diecie mało kcal, bo zamierzam podbić lampką wina wieczorem :) Ogólnie nie chce mi się jeść, aż dziwnie. Zjadłam rano jak zwykle chałkę z jajkiem, a potem spacer, bieganie, mogłabym dalej nie jeść, gdyby nie chęć [...]

[...] Zapach: 8/10 Rozpuszczalność: 8/10 pozostawl lekki proszek na dole Pobudzenie: 8/10 - bylo git ale dawalem capsa Hell Fire Pompa: 8/10 ale dodawalem 2 capsy AAKG Mega Caps Koncentracja: 6/10 tu jakos slabo bylo ale ja ogolnie rozkojarzony jestem %-) Wytrzymałość: 8/10 - bylo git, lepiej niz po S.A.W. Zejście: lekkie ale moze to wina spalacza

[...] ale dodawalem 2 capsy AAKG Mega Caps Koncentracja: 7/10 tu o 1 stopien lepiej niz Mayhem ;] Wytrzymałość: 8/10 - lepiej niz po S.A.W. podobnie do Mayhem Zejście: lekkie ale moze to wina spalacza wiec jak dla mnie porownywalne oba produkty, moze minimalnie lepiej Myo ale i Mayhem spelnial swoje zadanie, teraz nie moge doczekac sie numeru jeden ;]

[...] poranne pomiary. To działa8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cb66847ff7654e599f4e68b8be904c9a.png no i wczoraj wpadły mi dwa kieliszki wina (czerwone, wytrawne) ale ja chyba nie mogę pić: po pierwsze upiłam się jak norka, a po drugie wino farbuje mi usta i zęby}:-( Zmieniony przez - soley w dniu 2012-12-01 [...]

Soley ja jak mam "dobry" dzień to 100ml wina potrafię się upić %-) Spadki ładne :-) trzymaj michę i ćwicz to będą z Ciebie babochłopy :-))%-)

[...] jestem przed @ więc może to to. No nic. Ale czuję się mocno ociężała. edit: i zapomniałam dodać, że przez ostatnie 3 wieczory 2 lampki czerwonego wina wytrawnego.Może to prze to? Dzisiejsza miska. Dodałam kolejne 10g WW. Czy mam się wstrzymać? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/69e1ebca25994b739b2849256fca1d42.png wczorajszy [...]