Tydzien 4 dzien 25
trening
opis treningu
ten dzien to masakra nozna
zaczęłam dzis od drugiego ćwiczenia, bo suwnica była zajęta
przez to lepszy wynik w unoszeniu nóg, ale później na suwnicy nogi były zmęczone, a tu trzeba zrobic przynajmniej tyle ile w poprzednim treningu ( troche bardziej prostując nogi za radą Rudej )
nogi w udach myslałam, ze mi wybuchną
miska
czysta, niedojedzona, ostatnia ryba jakaś dziwna była, chyba mi cos innego sprzedali, albo kilka razy rozmrożona niedojadłam bo mi pod gardło wracała
warzywa: pomidory, fasolka szparagowa, kiełki brokuła
napoje: woda 3 litry, pokrzywa x3, kawa
suple: kombucha, aspargin x2, life energgy x2, omega 3 2x2, l-carnityna x2
jutro rano wyjeżdżam na sobotnie wesele, wracam w poniedziałek na trening, miski pilnuję, na weselu troche wina wytrawnego mam zamówione
no i chyba mam za krótka sukienkę
pytanie
co trening to coraz bardziej czuje sciegno, które kiedys miałam naciągnięte mocno, to jest w prawej nodze pod tyłkiem - widze, ze gorzej mi się rozciągnąć nawet, czuje ból w tym miejscu, co robić ?
Zmieniony przez - etrala w dniu 2012-10-25 22:46:23
Zmieniony przez - etrala w dniu 2012-10-25 22:48:31