wina

[...] Aczkolwiek na silownii latalem jak dzik po skończonej serii dokładałem ciezar i zapominalem o przerwach i robilem nastepna . Pompa tez fajna. Nie wiem czy te ciezary to wina Xploda czy CM3, czy obopólna, ale ja tam się ciesze. Troche liczb Chcac nie chcąc czesc wymiarow podam dzisiaj jako ze na żywieniu mielismy dzisiaj pomiary wszystkie [...]

[...] bo i tak nikt tego nie pisze, z racji tego ze ogolnie jest duzo testow a ja troche na poczatku zawalilem z tym brakiem neta jednak musicie mi to wybaczyc to nie byla moja wina. Z drugiej strony mozecie mnie skarcic za brak zdjec posiłkow ale naprawde nie mam na to czasu. Staram sie zyc w harmonii ze swoim cialem i dusza. To znaczy ze wstaje do [...]

Boksero skosk ma lipny w ogóle. Na płasko tez lipa ale to równiez wina sprzętu ;/ Dziś trica we franzucie łagodniej potraktowałem bo raz próbowałem do człoa, raz zza głowy na leżąco. Akurat o trica sieńie martwię ;p

[...] mnie przy tym bola UNOSZENIE TUŁOWIA Z OPADU: 3x20 8 min na bierzni nie było obiecanych aerobów, spostrzezenia w poniedziałek tez to zauważyłam i nie wiem czy to nie jest wina mniejszej ilosci kalori albo zle rosplanowanych posiłków tak wiec prosze o rade jem 2h przed siłownią i przy konczeniu prawie kazdej seri nie we wszytkich ale w [...]

dzisiaj było straszne odsepstwo od djet to wina Danio135 i jego awatara

[...] sie bujac, bo wtedy nie wiadomo, ciac kalorie, nie ciac kalorii... Zwlaszcza na poczatku, po paru tygodniach jak juz wejdziemy w rytm to mozemy ewentualnie traktowac jakis odskok jak cheat meal, ale teraz co bedzie wiadomo po tym tygodniu jak powiedzmy waga nie ruszy? A jak juz to IMO najlepsze czyste alkohole, albo lampka czerwonego wina

[...] wzajemnej adoracji i ciągle ci sami z tymi samymi i jakiś zawsze silva wjedzie ale to ciągle nie jest ten silva jeszcze. FEN ma jakąś taką nudną linię swoich gal., pewnie wina szefa bo to sztywniak jest. Ogólnie nudy, nie ma się czym podniecać już. Gala cyrk tam chyba o kilka pasów walczą a tylko pimpują pudziana z albanim. Pudzian dalej [...]

Nie wiem czy to wina tego że jestem przeziębiony czy czegoś innego ale ledwo co wepchnąłem 4 posiłek. Piąty chyba odpuszczę i zjem tylko ostatni i pójdę spać o 20:00, może się wykuruję, zobaczę jeszcze. Jutro trening o 17, sprawdzę ile podnoszę i będę notować.

[...] oraz 1 serii klatki siadłem na ławeczce i 'parowałem'. :P Normalnie dym sięze mnie unosił z nóg i rąk, trening działa. Co do tych kg i że w brzuchu mi dużo leci może to wina tego że ja używam pasa tego na odchudzanie do ćwiczeń wszystkich. Rozmawiałem jeszcze z kulturystami zawodowymi co 'obsługują' tą siłownię i uznaliśmy wspólnie że 1 albo [...]

[...] chciałem byś zdrowo, stopniowo pozbył się tkanki tłuszczowej, pozbył się jej na stałe poprzez rutynę, którą możesz stosować długoterminowo. Byś zaoszczędził na ryzykownej, zbędnej na chwilę obecną suplementacji. Moja wina leży jednak w tym, że nie chciałem byś tracił jak najwięcej kg na tydzień bez względu na konsekwencje takiego postępowania...

[...] + 2 białka + kakao + jogurt nat. - bułka wieloziarnista + ser żółty + masło - mięso z piersi kurczaka + owsiane - j.w. - pasztet z soczewicy (soczewica czerwona, marchew, seler, cebula, natka i korzeń pietruszki, czosnek, ziarna słonecznika, przyprawa curry, sól, pieprz, olej, 1/4 szklanki białego wina) P.s. wiem, wiem, nudno... ale smacznie ;-)

Preria, w biodrach, tudzież w pupie, rozrost mile widziany %-) Onośnie dnia wczorajszego... Miał być bieg, nie było, a wszystko wina placków ziemniaczanych! Pokusiłam się na dwa, bo mamie się nie odmawia %-) i potem była jazda na całego... Nikt obok mnie usiąść nie chciał... %-) a tak mi się placków chciało ostatnio... ;-) 6.02. DT MIISKAl zła [...]

Damian nie masz??? No co Ty! Nie zrobiłeś zapasów - aleś ty niezapobiegawczy . Tylko tak jak wspominałem ta jakoś zbytnio nie działa tak jak kilka kapsułek które miałem z pół roku wcześniej. Cięzko powiedzieć dla czego... Nie mówie, że to wina produktu ale nie jest to wykluczone.

Dzisiaj nie ma konkursu. A Dreamowi dobrze to na psychę nie zrobi, przecież od jutra do końca miecha będzie płakał że się zalał i to wina genów %-) niee. ja to jestem śliczny \-) jutro idę na orlik WSZYSTKO SPALĘ NA PEWNO \-)

Wczoraj napiłem się wody z kranu, a dzisiaj biegunka. Przynajmniej myślę, że to wina wody z kranu. Dzisiaj -1cm (w pasie) i -1kg, ale to efekt odwodnienia tą biegunką. Zmieniony przez - Gobi w dniu 2014-03-19 08:35:11

Dieta Suma dobowa: 2154kcal, 149g białko, 97g tłuszcze, 183g węglowodany Ostatnie 2 dni na poziomie 2200 kcal i wcale nie jestem głodny. Jednak od jutra dobijam do 2500, a to wszystko wina braku cycków kurzych ..., które zastąpiłem udem i skrzydłem. WAGA: 83kg

[...] ale bylo ponad 200 startujacych. Poza tym z dobroci serca przedluzono zapisy i wazenia o pol godziny bo nie wszyscy dojechali na czas (a to z koleji w znacznej mierze wina wspomnianych drogowcow ). Drugim negatywem jest postawa kolorowych paskow. Do udzialu w zawodach zglosili sie wczesniej tylko zawodnicy Strefy i Sarmatii. Tymczasem na [...]

Niedziela 15 czerwca, dzień nietreningowy Dzisiaj zrobiłem 10 minut rozgrzewki, interwały: 20s sprint/40s trucht x 8, 15 minut afterburna. Waga: 77,5kg - dużo, ale to wina trzech dni wpyerdalania na wycieczce. Bywa %-) Ten tydzień już będzie trzymany. DIETA: Dziś jeszcze kombinowanie za dużo węgli i miska "brudna" ale kalorie w ryzach [...]

[...] A potem znajomi przyszli i zjadłem do wieczora mniej więcej: -300g łososia -600g udek kurczaka -200g chleba -400 g sernika - ciastka - zupa krem z dyni - kilka kieliszków wina - mnóstwo surówek i sałatek Waga: 16 sierpnia: 78kg 30 sierpnia: 78,3kg 6 września: 78kg 13 września: 79,7kg 20 września: 78,5kg 29 września: 80,2kg 4 [...]

[...] 10x25kg 10x25kg 10x25kg 6. Rotatory: Stojąc: 25x2,5kgx3serie / 25x2,5kg leżąc na boku Dietę przekroczyłem o dużo kalorii Środa 1 lipca, DNT Dzień pod znakiem imprezy, trochę wina, szampana i sporo słodkości. Wcześniej obiad u babci, gdzie zjadłem sporo mięsa i mało "g*wna" Tak czy inaczej, poszedłem spać niezadowolony i obiecałem sobie, że już [...]