wina

Witam mam problem z barkami. Jest coś bardzo nie tak. W Wl idzie ładnie progres. aktualnie 70kg na nogi 90 na mc tez 90 (wina chwytu ale teraz już wiem ze na przemienny sie ładnie sprawdza). A barki wyciskanie z klatki siedząc (troszkę bardziej ponoć idzie na nie więc robię w siedzeniu %D ) idą ale nie idą dziś np w końcu wszedł rekord 45 kg. b [...]

[...] mi w sposob satysfakcjonujacy. Temat nosi nazwe: "Alkohol a silownia i progres". Pozdrawiam wszystko zależy od ilości jakie się spożywa jak wypijesz co jakiś czas lampkę wina to na pewno nie będzie miało to bardzo szkodliwych konsekwencji jeśli jednak w dniu treningu coś wypijesz mocniejszego to nie tyle hormony anaboliczne są ustrzelone co [...]

Mam problem z klatka, jest najslabsza moja partia. Wiem, ze wina po czesci lezy w technice WL ktora staram sie dopracowac (uwazam, ze jest juz w miare ok). Rozklad treningowy jest taki: Push1 - Wl plasko i sztangietki skos, push2 - wl plasko i sztangietki plasko. Pytanie moje jest takie, czy jest sens zebym walczyl z tym WL? Bo naczytalem sie [...]

[...] (tak mi sie wydaje :-D ) lopatki spiete, mostek, nogi twardo na ziemi, spiety brzuch, wbijam sie plecami w lawke, sztanga idzie po luku mniej wiecej do mostka. Moze to wina za szerokiego/waskiego chwytu? Dodam, ze jak cwiczylem na swoim sprzecie, to ciezar szedl do przodu (co prawda nie cwiczylem dlugo, ale do okolo 75-80kg doszedlem na [...]

ja karbka nie wyganiam tylko to nie moja wina że on nie umie formata robić i tym się wywija od przyznania nagrody

Kur*a nic mi nie urosło przez miesiąc ! ja pier*ole tego splita pier*olonego !! kuuuva ten trener to ****a zna się jak świnia na gwiazdach na kulturystyce to nie wina trenera, ani metody, tylko twoja

[...] mi wodę na potęgę. Po prostu z dnia na dzień czuję jak puchnę :-( Zaczął robić mi się cellulit i ogólnie mam wrażenie, że "przywalam". Wiem, że duża w tym też moja wina, bo ostatnio sobie mocno pofolgowałam ze słodkim {{:-( Zresztą moja dieta wyglądała ostatnio trochę według schematu 5+2 (od poniedziałku do piątku mniej więcej według [...]

11/84 MISKA + kolacja w restauracji: kozi ser na cieplo, stek z lopatki wolowej + napoje: 2l woda, 2x melisa/dziurawiec, 1x herbata zielona, 1x kieliszek wina wytrawnego suple: multivitamina, potas, magnez, cynk leki: euthyrox 50, jodit 50 TRENING 30min marszobieg w terenie 85 przysiadow ATG UWAGI dzien niestety calkowicie z dvpy [...]

juz sie boje ^^ a co z BTW? zmieniamy cos czy nie? ps. zapomnialam dodac w wypiskach ze w niedziele i poniedzialek wypilam po kieliszku wina wytrawnego

35/84 TRENING bieg 15min%-) mialam b malo czasu przed praca bo mi sie troszke pospalo... chyba ta lampka wina wieczorem na mnie tak kojaco dziala... postanowilam wiec biec 'na maksa' :-|:-|:-| no i ledwo dobieglam do domu... MISKA DNT BTW 210/77/82 warzywa: ogorki zielone, salata lodowa, marchew, pomidory napoje: 2l wody, 3x [...]

A jak to się ma do metki/wina inj? osłonki też będą hamować działanie?

[...] 3 jaja, jabłko 3. 100 gram migdały w płatkach 4. marchew, pietrucha, sok pomidorowy, zupka Fit, 2 kromki kołodzieja 5. płatki czekoladowe, 2 kromki kołodzieja ogólnie:/ albo wina hormonów albo nie wiem, dieta wiem, że do dupy, ale nic mi nie pasuje Waga- do góry:/ normalnie wizja yoyoyoy jak nic Ale walczę dalej słodyczy nie tykam, od jutra ( [...]

przesilenie odpada, nigdy tego nie miałem ale co tam, przynajmniej ciągle w ruchu jestem hmmm, może hormony, ale tu tylko lekarz może coś pomóc ja niestety nim nie jestem bo ruch masz więc to nie wina tego, że się nie ruszasz...

[...] rodzimy się z genem ułomności. Tak ma to wyglądać. Nie zanotowałam żeby anoreksja i bulimia czy inne zaburzenia odżywiania istniały na taką skalę 200 lat temu. A więc wina leży nie po stronie "słabego człowieka", a tkwi w otaczającym nas świecie. Największy wpływ na to jak sobie będziemy radzić w przyszłości mają nie nasze geny, [...]

moje wymiary z dziś wklejam, woooow !! no przy takiej ilości jedzenia to ja spodziewałam na plus wszystkiego pod biustem to chyba niemożliwe, pewnie źle sie pomierzyłam tydzień temu, ale reszta bardzo motywująca ;) miskę później wkleję, bo mam gości od wczoraj niestety wyżłopałam butelkę wytrawnego wina, ale z jedzeniem grzecznie się trzymam ;)

[...] 10x15/10x20/10x25/7x30 4a czachołamacz 3x 10-12 12x13/12x15,5/9x18 4b uginanie sztangi prostej stojąc 3x 10-12 12x13/10x15,5/10x18 5. Interwały 6x 30/30 +1 rozciąganie miski czyste dzis DNT i dodatkowo dwie lampki wina :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9a8482800675442587c109661dc0c057.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c21de1fea9ab48e7ac38a013d2d76b49.png

[...] prostu sie nie dało wytrzymać miska czysta, ser sie przyplątał ratunkowo, bo zostawiłam w domu jeden pojemnik z jedzeniem doszło jeszcze kilka pistacji i lampka wytrawnego wina ciekawa jestem jutrzejszego samopoczucia a raczej bólu nóg i pomiarów po węglowym tygodniu dziś dodałam suple, zapomniałam ( ja mam chyba sklerozę ) że w szafce jeszcze [...]

DNT miska + 1.5 lampki wina dzien k_obiet, dzień k_Obiet wziełam mamusię do brafiterki sukces ! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b5bbd9c26be94e7c9561ce04358905c6.png

DNT 56 burpees do michy lampka wina i kawałek domowej pizzy 135/200/80 - głodno warzywa: papryka, pomidor, kapucha czerwona, kiełki rzodkiewki, kapucha pekińska suple: super omega3, tardyferon-fol napoje: woda, pokrzywax2, melisa, zielona, kawax2 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/23772c65cdc04b089e32a5d61b29d67a.png

[...] 15/15/15 15/15/15 6. Aero - 11minut poziom 7 - 3,4km 5 minut - obciach rozciąganie micha czitowana bo wieczorem wpadła kiełbaska z grila i trochę oliwek, do tego lampka wina sobota i niedziela - upalne dni, więc dzni na ogrodzie z dużą ilością wody i słońca, jedzenie czyste, nieliczone [...]