[...] pójdę to skonsultować jeszcze z jednym lekarzem. Tak, więc jak dostałam zezwolenia to zaczęłam ćwiczenia od Obli i powiem szczerze, że jakoś kiepsko mi poszło, ale to moja wina, bo chciałam być mądrzejsza i więcej zrobić. Jutro postaram się zrobić porządnie pierwszy tydzień po porodzie i tydzień pierwszy- połączę to. A poniżej miska na jutro [...]
dziś była masakra jak robiłam trzeci obwód to już myślałam, że zdechnę ale dałam radę 8-) Miska na jutro a treningu null odpoczywam ;-D co prawda w szkole ale zawsze to jakaś odmiana. a i dziś wpadnie troszkę wina ale wytrawne};-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9837b10b68484649bd8bc161a36c0518.png
[...] miski, treningu brak ale michę chyba muszę @-). Miska wczorajsza i do tego; sałata, pomidory rzodkiewki, kalarepa (zamiast jabłka:-D) cebulka cynamon a picie 2 kawki + jedna biała i raz pokrzywa a wieczorem lampka wina półwytrawnego. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/39575adaa8ac4e3c94cdb23592ed7368.png Zmieniony przez - 2KKA w dniu 2012-06-02 14:53:37
[...] za Malutkiem, który jechał rowerem (ok 5 km). Miska + warzywa - pomidory, ogórki, szczypior a do picia 1 x pokrzywa, 1 kawa i woda. Do tego nadprogramowo wpadła kostka gorzkiej czekolady (74%) 6 migdałków i 2 lampki wina (mecz%-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/898a7bb0c3a74e93a057c3692d99f1e6.png Zmieniony przez - 2KKA w dniu 2012-06-13 11:41:48
Kasiu – pewnie, że dokupię a dla samej motywacji a może moc spadnie na mnie;-) Dzień 10 Miska Warzywa – pomidory, rzodkiewka, sałata. Picie – pokrzywa, woda i kawa x2, lampka wina półwytrawnego. Magnez, O3, cynamon. Kolacja była ciut inna w pierwszej wersji, ale sił mi zbrakło na jedzenie i do winka zmieniłam troszkę kolację. Chyba jestem troszkę [...]
Dzieki ;) Bije: 1-6 prop 100 mg e2d 1-7 wino depot 50 mg e2d Ale chyba zrezygnuje z 7 tygodnia wina i skoncze razem z propem, zobaczymy jak to bedzie wygladac. Tak w ogole zapraszam do mojego tematu: "Ponowna przymiarka do pierwszego cyklu " Kilka linijek nizej, bo mam pare pytanek i nie moge uzyskac odpowiedzi(moze troche mecze bule, [...]
długo się zastanawiałem czy pokazać przód, bo mam cienki, ale po mordzie chyba nie dostane ( przynajmniej nie tak szybko ), motyl krzywo wyszedł ale to wina foty, o nogi sie nie czepiajcie, bo moje kolana to proch po innych sportach i tak jakos musze radzic...jeszcze 2 tygodnie ostrego treningu i laba, piwko i lajcik nareszcie wakacje dla mnie...
szkoda ze cena poszla tez w gore myslelem ze chociaz SFD bedzie stabilne z cenami :) czym jest to spowodowane jezeli mozna spytac? to wina producenta? moim zdaniem SFD powinno zstac przy starej cenie ponizej 50 zl bo tamta cena byla super :) Zmieniony przez - saly26 w dniu 2011-12-19 20:05:22
[...] ból brzucha i biegunke, biore teraz 3x30-40g od razu po jedzeniu i musze czyms zagryść ale i tak czuje ze cos jest nie tak, chodz nie ma sraki i włąsnie nie podbiłem masy a nawet spadła 0,5kg i mysle ze to moze być tego wina, dieta taka sama nawet lepsza i miałem 3kg na miesiac masy a teraz spadki I brać go do konca czy odsprzedac i kupic inny
[...] : ciezko powiedziec BCAA i L-glutamina=uwazam ze sprawdzily sie jako antykataboliki TSE-4 kapsy to za duzo:) po silce wracalem troszeczke bardziej spocony ale to tez moze wina wyzszej temp powietrza. Wymiary po ok 5 tygodniach! Wiek 20 20 - Wzrost 184 185 +1cm Waga 88 87,3 -0,3kg Bf=31.5% 26,5% -5%!!!!!! biceps 38.5 38,5 - [...]
hmm.. dzieki wielkie pisalem wczesniej, ze to pewnie wina zbyt nisko ulozonych lokci. bedzie trzeba trenowac co to siad ATG ? mam pewne domysly, ale wole zapytac ? pozdrawiam
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
/SFD/Images/2016/6/11/018ca5fefea24cff90ae92c65a7353d2.jpg Dzień 61 Witam wszystkich, oczywiście znowu z poślizgiem. Tym razem to moja wina, ponieważ mnie cały dzień w domu nie było. Najpierw siedziałem do 15 w szkole, później wróciłem do domu, żeby tylko zjeść obiad, następnie pojechałem do miasta, do lekarza, żeby tylko się dowiedzieć, że nie [...]
[...] tulowia 3.Pompki damskie 4.Unoszenie ramienia bokiem 5.Uginanie ramienia chwyt młotkowy 6.Odwrotne pompki 7. Unoszenie nog w lezeniu . Jest się do czego przyczepić jak chodzi o diete? posilki , treningi czy jednak wina lezy gdzieś u mnie w organizmie ?? albo w tej antykoncepcji?? Zmieniony przez - mamaleosia w dniu 2020-01-17 21:32:24
[...] teraz wyczuć optymalną dawkę węgli-nie za wysoką! wczoraj DNT, dzień uroczystości rodzinnej-mięso i tłuszcz (rosół, kurczak gotowany, karkówka, orzechy, kabanosy, trochę wina) dziś dzień treningowy-NOGI starałam sie podokładać z ciężarem 1.PROSTOWANIE SIEDZĄC NA MASZYNIE 4X20 15kg 2.PRZYSIADY Z SZTANGĄ 4X20 25kg ost.20kg 3.WYKROKI Z [...]