wina

Jak jakiś ból w łokciu czujesz już po pierwszym treningu to raczej z nim coś nie tak, to pewnie nie wina treningu. Zaczynaj od dużych grup a kończ na małych, czyli plecy, nogi, klatka, barki i reszta. (jak zrobisz nogi po plecach to akurat ręce odpoczną) nie rób tak ze 4 serie po 40 kg i na ostatnią wskakujesz 80, lepiej już zrobić np 40 50 60 70 [...]

[...] że mówisz o jednej - jedynej z ostatnich lat, czyli nieprawidłowej zawartości węglowodanów , a dokładniej cukrów prostych w składzie vs etykieta produktu, tutaj niestety to wina firmy produkującej i zostało to wszystko dokładnie wyjaśnione i oficjalnie skomentowane na stronie spółki SFD S.A. https://sfdsa.pl/2019/11/29/oswiadczenie-2/ Dzięki [...]

trening jest zły jak chcesz progresować na dwóch powtórzeniach, winą moze być też brak ćwiczeń akcesoryjnych.

[...] staw biodrowy, miednice, a nawet odcinek ledziowy. jezeli kolana funkcjonowalo nieprawidlowo, to bedzie to sprzyjac obecnie powstawaniu stanow zwyrodnieniowych, ktore po latach mogly o sobie dac znac. jednak moze byc to bardzej wina, jak wspomnial lekarz, struktur kolana ktore po latach jego nieprawidlowego funkcjonowania daly o sobie znac.

[...] kazda seria, az staje sie uciazliwy. W przypadku gdy bol jets nagly, ostry, czesto trudny do zlokalizowania i np. dodatkowo promieniuje, na kjtoras z konczyn, to moze byc to wina krazkow i problemow z kregoslupem, Jezeli bol jest stopniowy i narasta to bedzie powiazany z iensiami i ich napieciem podczas treningu, ale rowniez moze byc powiazany z [...]

[...] jakimiś detalami w sylwetce to zostawił bym to na okres gdy wejdziesz znowu na plus i wtedy dał jakiś plan pod hipertrofię albo nawet z priorytetem pod daną partię bo na redukcji nie ma co eksperymentować za mocno bo w deficycie możesz dostać mylny sygnał że plan nie działa ale to nie wina planu per sey tylko w danym momencie może być za dużo

Wg mnie wina stoi po stronie kegosłupa. Chyba masz niedużą skoliozę, bo gdy się przypatrzeć to prawą strone pleców masz bardziej wygiętą w bok. Jeżeli masz ćwiczenia z hantlami np wiosłowanie to serie zaczynaj od lewej ręki, mi to pomogło przy bicepsie

może wina jest w tym że jak robisz pełne to siadasz i luzujesz ciało, w dużym uproszczeniu jak dwójki na łydkach siadają.

[...] że mówisz o jednej - jedynej z ostatnich lat, czyli nieprawidłowej zawartości węglowodanów , a dokładniej cukrów prostych w składzie vs etykieta produktu, tutaj niestety to wina firmy produkującej i zostało to wszystko dokładnie wyjaśnione i oficjalnie skomentowane na stronie spółki SFD S.A. https://sfdsa.pl/2019/11/29/oswiadczenie-2/ Dzięki [...]

[...] się unikać przede wszystkim alkoholi wysokoprocentowych takich jak wódka czy whiskey. Natomiast jeśli od czasu do czasu napijemy się piwa czy wypijemy lampkę czerwonego wina do posiłku to na prawdę nic się złego nie stanie. Mała ilość z nas trenujących jest zawodowcami przygotowującymi się do zawodów, a okazje czy imprezy od czasu do czasu [...]

[...] lat. Od czego powinienem zacząć? Zrobić na własną rękę pakiet badań pozostałych hormonów, czy udać się najpierw do specjalisty? Druga sprawa, jeśli okaże się, że to głównie wina poziomu testosteronu to czy istnieje szansa na to żeby lekarz wystawił receptę pomimo poziomu, który mieści się w "normie"? Jeśli trafisz lek który oceni że mimo [...]

[...] kazda seria, az staje sie uciazliwy. W przypadku gdy bol jets nagly, ostry, czesto trudny do zlokalizowania i np. dodatkowo promieniuje, na kjtoras z konczyn, to moze byc to wina krazkow i problemow z kregoslupem, Jezeli bol jest stopniowy i narasta to bedzie powiazany z iensiami i ich napieciem podczas treningu, ale rowniez moze byc powiazany z [...]

Jak tłuszcz zasłania to wina tłuszczu, musisz go spalić Ale tutaj mięśni nie ma więc nie będzie ich widać, same kości

prak progresu to też wina niższych kalorii na redukcji, mozesz po redukcji nawet sobie przerwę regeenrazyną zrobić, regres tez można dac.

Hmm jezeli chodzi o kregoslup ledzwiowy to moze wina tego jak stanałęm? wstawiam tutaj wyniki rezonansu. /SFD/2020/6/30/cd373af64ab84e7cbc6e8897680bfde9.jpg Zmieniony przez - ulakZ w dniu 2020-06-30 13:15:59

A testosteron to cykl? Przeciez to natura %-) ja rozumiem robic cykl z trenu, deki, wina, oxy ale testo traktujemy jak wode niegazowana %-)

ale jak widac przyrost sily i miesni w nogach a rece bez zmian to wina diety?

Kreatyna: jak brać kreatynę? Działanie i dawkowanie

[...] początek zastosowałabym dietę eliminacyjną, czyli na kilka dni zrezygnuj z jedzenia płatków jaglanych oraz owsianych, to one mogą być głównym problemem wzdęć. Jeśli to nie wina płatków, to wykonaj ten sam test na truskawkach, pomarańczy i innych owocach. Często powodem wzdęć jest zła tolerancja na fruktozę. Każdy z nas jest inny i każdy z nas [...]

[...] teraz dopiero zauważyłem wagę ciała %-) to już druga osoba z takim wzrostem i waga ( moze ta sama ?) zapewne kolego sobie coś wkręcasz .Pozatym jak kolega wyżej zaznaczył ze wina leży w trybie życia - mała aktywność , spożywanie żywności przetworzonej itp Mysle , ze na początek warto zapoznać się z podstawami Tutaj pomocne artykuł: [...]