wina

[...] to zabrałem. Głupi byłem. O co się pytasz pytając o "jeszcze jakieś pomysły"? (ważę 71kg obecnie, ważyłem 74kg gdy ćwiczyłem) @Lapson1 Nie wiem czy aby na pewno to wina tylko podciągania. Ogólnie ćwiczenie z obciążeniami zewnętrznymi w moim wieku z ukierunkowaniem na siłę (amatorsko) nie prowadzi do niczego dobrego (chociaż satysfakcja [...]

[...] mam najmniejszych problemów ze sprawnym wykonaniem. Natomiast nogi to już jest orka na ugorze. Nie jestem w stanie zrobić 15 powtórzeń, zwłaszcza prawą noga. Nie wiem czy to wina obciążenia ale brakuje mi siły na ostatnie 5 powtórzeń. Zrobię 10, do tego 3 ledwo ledwo z pianą na ustach. 2) pogoń za zmieszczeniem się w 45 minutach doprowadziła [...]

[...] ogórkiem małosolnym. Grzeszydła - straszydła: łyżeczka miodu z łyżeczką ricotty, 2 garści popcornu, a w sobotę do steka przyznaje się do 1,5 kieliszka czerwonego wytrawnego wina i 1,5 łyżki sosu BBQ }:-( Oprócz powyższego: razem z Małżem po treningu wybraliśmy się na obiad. Zjadłam garść fasolki szparagowej, garść sałaty lodowej i 6 oliwek [...]

[...] + sałatka (mix sałat, mozarella, oliwki czarne, pomidory, czerwona cebulka, ogórek małosolny, oliwa z oliwek) kolacja: 110 g serka capri, reszta sałatki z obiadu, odrobina obiadu na następny dzień (ryż z krewetkami i mleczkiem kokosowym). Napoje: woda, lampka czerwonego wina wytrawnego Zmieniony przez - Vredotaa w dniu 2013-09-02 16:05:46

[...] życiu), - czulent wegański (taka a la zapiekanka z białej i czerwonej fasoli, cebuli, ziemniaków, kaszy jęczmiennej), - pasta z kaszy jaglanej i suszonych pomidorów z oliwy, - pasta z jajek i awokado, - pesto z pietruszki - deser - kugel (zapiekanka z makaronu świderki, jajek, sera białego, rodzynek, jabłek + cynamon) - kieliszek różowego wina.

Dzięki lodzianin1, sog jak wszedł to dostałeś. Odnośnie mastera- będę go brał zamiast wina dopuki nie dojdę do trena. Siła na +, ubicie, wagi nie ma co podawać, bo to już 15 tydzień jak z nim wystartowałem i cel to było właśnie ubicie. W ciągu 4 tygodni przyszło około 3 kg ale to głownie zasługa diety. Na pewno dobra alternatywa dla wina, [...]

[...] dosc dlugo organizm dochodzi po niej do siebie. Generalnie dawka ktora stosujesz jest raczej jedynie na nasmarowanie stawow, zbytnich przyrostow na tym nie odnotujesz. Dawka wina calkowicie z dupy, bo co to jest 50mg wina na tydzien? Minimum 50mg co 2 dzien. Trzeba bylo zrobic cykl na samym testosteronie, sprzedaj lepiej ta dece, wino i kup [...]

[...] bez supli bo np. odpoczywa od krety to warto raczej zmniejszyć ilość serii na klate? Pytam tak bo mam najwieksze problemy z klatką :/ Zawsze robiłem 12 serii i po każdym mocne zakwas, lecz nie rośnie jak należy pomimo bardzo czestych zmian. Szukam w czym może być wina. Dzięki i powodzenia! Dokumentuj wszystko bo będzie się można wiele dowiedzieć

[...] wycinke PROFESIONALNA na kreatynie . Nie jestem profesjonalista wiec nie bede tego tak robił, ale juz na starcie zanegowales ze jest to mozliwe - a jednak jest. Obydwaj panowie o ktorych mowa to profesjonalisci wiec co bylo w tym zlego ?? 3) Iron-men dlatego napisalem ze widocznie wina flesza Zmieniony przez - kasteta w dniu 2009-02-22 20:15:49

a mnie to wkurza ta moja krew z nosa bo juz nie wiem czy to przez cisnienie i czy to wina nosa, ale chyba cisnienie bo z dziasel tez jakby leciala! Kiedys (dwa lata temu) jak chodzilem do dentysty to lekarka wypisywala zele na dziasla a to byla wina cisnienia (wtedy o tym nie wiedzialem) a pozatym jak bylem w wojsku 13 lat temu lezalem w szpitalu [...]

Je też kota Waszego kocham i dlatego chetnie bym go zobaczyła - a tak widze tylko, ze Autor sie najwidoczniej nudzi i papierem toaletowym się bawi jak siedzi na kibelku. Kot ma sraczkę dzięki temu czym jest karmiony, więc Wasza wina. Zmieniony przez - Paatik w dniu 2021-04-15 11:26:29

[...] wiecej niz masz,tez bedziesz na minusie %-) wiec albo jesz mniej albo jest na zero + dodajesz trening dodatkowy,a trening spala do tego pamietaj - ze jesli nie idzie to nie wina supli a glownie wina diety czy treningu jesli masa a waga stoi - to tak jak napisalem waga wzrosla wczesnije zapotrzebowanie sie zwiekszylo organizm sie zaadoptowal to [...]

[...] był zwycięzcą tej walki Eugeniusz Dadzibug jeżeli chodzi o kyokushin to chyba bardziej jest od niego utytułowany Piotr Sawicki. Tak, przyznaje się- jak najbardziej moja wina. W swoim hurraoptymizmie nie doczytałem na jego stronie, że jest jednym Z najbardziej utytułowanych. Przepraszam Jak mozna zapomniec o Piotrze Siegoczynskim. Amator, [...]

Balcerek, spróbuj zainteresować się winami wytrawnymi. Znakomite są zwłaszcza wytrawne wina musujące. Wina można też mieszać z wodą gazowaną (dorzucają limonki). Dramatycznie mniejsze kalorie niż piwo. Spróbuj na siłowni przysiadów ze sztangą i martwego ciągu. Pomoże bardzo na bolące plecy przy codziennych czynnościach i w kilka tygodni zrobi z [...]

Bul to nie Twoja wina Normalnie dojdzie to zaczniemy test:) I postaram sie zeby wyszedł jak najlepiej:)

[...] na podłodze Rozpietki 3 serie po 12 pow. 2*5 Rozciąganie Dieta jakos idzie choc cieżko dobić mi z kaloriami po zwiekszeniu wegli ,a zmniejszeniu tłuszczy czuje sie taka jakby przejedzona,wydaje mi sie ,ze duzo jem ,a kalorycznie wychodzi mało.Przez dwa dni bolała mnie głowa nie wiem czy to tez wina zmiany diety ,ale dzis juz bóle przeszły.

Dzis było aroby i pomiary wiec nai najlepiej waga wrociła o tyle co spadła czyli z 60 do 60,5 ,pomiary w sumie bez zmian za wyjątkiem pasa tam 0,5cm wiecej.Nie wiem czy to wina okresu ,ale troche to wkurzajace waga spada potem o tyle samo rosnie i tak wkółko

[...] w jak najwiekszej ilosci dokazdego posilku Warzywa (bez ziemniakow @Co.), owoce z cienka skorka (tylko rano i po treningu), jogurt (rano), twarog, ryz orzechy nasiona, lapka wina 1dzien weglowy w tygodniu w dni treningu plecow W =200g T=30g Dozwolone wegle: j.w. + chleb zytni, straczkowe, owsianka, quinoa, gryczana + jeden dzien „cheat [...]

Czyli cheat meala moge zjeść nawet w średni dzień?W sumie fajnie i nawet jest lamoka wina

vajo, jak chcesz sie szybko odwodnic to nie trzeba caly tydzien sie meczyc, starczy dzien czy da, pij wiecej ziol odwadniajacych, strzel sobie lampke wina, zrob ciepla kapiel przed pojsciem spac to sie spocisz w nocy i wywalisz nadmiar wody Starraj sie tego bialka w sumie utrzymywac minimum 1,5g na kilo ciala - tak w/g badan powinno byc wlasciwie [...]