TYLKO PONIŻEJ 18 LAT!!!

nie wiem, dla mnie to tylko cyferki, maksow nie sprawdzam z reguly, w wieku 18-19 lat 95kg pchalem na skosie w gore max chyba 8 powtorzen w ostatniej serii
teraz znowu bark dokucza i juz przy 75kg boli wiec odpuscilem wyciskania zupelnie, czasem zrobie z 2-3 serie na malym ciezarze zeby dokrwic klate przed innymi cwiczeniami, a tak to olewka

Wiek: 17 lat
Staż: ok. 2 lata z tego rok w piwnicy jak mi sie chciało to szłem a jak nie to nie od roku staram sie regularnie ale wiecie jak to jest raz miesiąc beż 2 tygodnie bez, ostatnio tydzien kontuzja łokcia itp
Waga: ok. 70kg
Klata: ok 100cm
Biceps: 35-36cm
Udo: 56 cm
Przedramie: 33 cm
Łydka 38-39 cm
Wyciskanie klatka: 85kg
Wyciskanie barki zza głowy: ok 50 kg na kilka razy
MC: ok 100 kg bedzie ale nie próbowałem na maxa
Przysiad: nie wiem napewno 75 kg x 10
Dieta: nie ma
Suple: kreatynax2 (nic nie dała) :/
Koks: nie ma i nie bedzie - tzn raczej nie bedzie nigdy nie mów nigdy
No to tyle mówie też że na sile mi nie zależy najbardziej ćwicze bo lubie i chce fajnie wyglądać a że siła słabo idzie to nie moja wina mogłoby byc lepiej ale nie narzekam są gorsi

nom to ja tez cos o sobie napisze tylko jak bylem w szytowej fotmie w wieku 14 lat wtedy starz 2 lata
Waga 78kg
Wzrost 182cm
Ramie 36
Przedramie 36,5
Barki 125
Talia 73
Klatka 115
Udo 58
Łydka 41
Max na klate poszlo 85kg
Przysiad i M.C nie robie

Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2006-08-28 12:45:45

Wiek : 15lat
Waga : 68kg
Wzrost : 176cm
Staż : Można powiedzieć że przez jakiś rok się plątałem bo najrózniejszych siłowniach u kumpli z wieloma przerwami aż w końcu trawiłem na treningi LA
Przedramie :32 a Biceps :31

Wyciskanie na płaskiej : 60kg x3
Przysiad : 80kg
Martwy ciąg : 80kg x10

Wyciskania na barki nie robie na maks bo sie boje o stawy zato
Rwanie : 50kg
Podrzut : 50kg
-przed wakacjami i więcej nie prubowałem

wiek: prawie 18 lat, staż ok. 1,5 roku
w szycie formy:
waga:77kg/wzrost-175cm
łapa:39
klata:109
wycisk w lutym 94kg, przysiad 73kgx6 no i to tyle

Co to znaczy w porywach biceps 30.5 ??

A bez porywów 30 cm ??

Armstrong Sog rownież za prawdopodobnie autentyczne wyniki
patrząć na staż/wage/wiek/ i brak diety
Za to ostatnie powinien być ban

oczywiście wyniki siłowe nie w wszczycie formy

Wiek:16
Staz:6 miesiecy / przed silownia teraz
Biceps: 27cm 31cm
Klatka: 90cm 97cm
Udo: 50cm 53cm
Łydka: ? 37cm

Suplementacja: od 2sierpnia kreatyna 500g i to na tyle
rekordy silowe nie wiem bo mam malutko obciazenia ale teraz planuje cos zrobic ciezszego

Zmieniony przez - Royson9 w dniu 2006-08-28 13:03:55

Imię: Robert
Staż: 19,09,2006 bedzie 4 miesiące /z tego dietka od 1,08,2006/
Bicepsy: prawy 33cm, lewy 31cm /zwalczam dysproporcje/
Klatka: 92-93cm
pas: 77cm
Wycisk klatka: 60kg- max

Reszta danych w profilu