Cementuz

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

226

przeczytanych postów

4876

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.05.2008 (20:43)

Data rejestracji 15.07.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Ból dolnego odcinka pleców(miednicy) i strzykanie w biodrze. witam mam 15lat, ćwicze la jakieś 3 miesiące. od pewnego czasu mam takowy problem. od jakiegoś czasu czuje strzykanie w stawie biodrowym w prawej nodze, od kąd zacząłem robić a6w strzykanie jest głośniejsze, w czasie robienia a6w nieboli mnie to	4	2006-08-15 20:23
Trening w domu	Trening ACT, 15lat - Pare pytań na początku chciałbym się przywitać z całą społecznością sfd, a więc witam :d. od jakiś 2 lat już siedze na tym forum ale dopiero wczoraj sie zarejestrowałem (problemy z meilem). po przeczytaniu wielu postów o treningach dla początkujących i co	7	2006-07-16 14:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Wygrałem z rozstępami... za 5zł! + Małe FAQ str.28	2008-04-01 15:58
Inne dyscypliny	problemy podczas szpagatu i nie tylko	2007-02-10 00:39
Trening dla zaawansowanych	Najszerszy	2006-11-13 20:21
Trening dla zaawansowanych	Jak dobrze zacząć!!??	2006-11-13 19:33
Trening dla zaawansowanych	Korzyści z hantli	2006-11-06 19:23
Trening dla zaawansowanych	ile wrescie tych seri ?	2006-11-01 11:47
Trening dla zaawansowanych	Poczatek z silka	2006-10-27 14:13
Trening dla zaawansowanych	Podciąganie- jest źle :/.	2006-10-24 21:39
Trening dla zaawansowanych	Łopatki	2006-10-23 17:22
Inne dyscypliny	Bieganie na 1500m POMOCY	2006-10-23 14:27
Trening dla zaawansowanych	Treningi na chacie - adaptacja ćwiczeń	2006-10-22 16:05
Inne dyscypliny	Bieganie na 1500m POMOCY	2006-10-21 18:00
Inne dyscypliny	jak startowac na 1500 metrow badz 1000m	2006-10-19 16:17
Trening dla zaawansowanych	Dlaczego ćwiczę?	2006-10-16 14:42
Trening dla zaawansowanych	moglbym robic trening nog dzien w dzien?	2006-10-12 14:28
Trening dla zaawansowanych	Prosze o ocene treningu dla 15 latka	2006-10-08 14:21
Inne dyscypliny	Bieganie na 1500m POMOCY	2006-10-08 13:40
Inne dyscypliny	Bieganie na 1500m POMOCY	2006-10-05 14:21
Trening dla zaawansowanych	POmoc w szybkosci	2006-10-05 14:16
Trening dla zaawansowanych	Czy takie trenowanie wogóle cos da????	2006-10-04 17:14
Trening dla zaawansowanych	Czy takie trenowanie wogóle cos da????	2006-10-04 16:59
Trening dla zaawansowanych	POmoc w szybkosci	2006-10-03 20:52
Trening dla zaawansowanych	Ile czasu potrzeba na regeneracje ??(brzuch)	2006-10-03 18:31
Trening dla zaawansowanych	Jak mam zacząć trening?	2006-10-03 18:26
Trening dla zaawansowanych	Ile czasu potrzeba na regeneracje ??(brzuch)	2006-10-03 18:18
Inne dyscypliny	Bieganie na 1500m POMOCY	2006-10-03 18:11
Trening dla zaawansowanych	Chcę zmienić plan! Pomóżcie !	2006-10-03 17:49
Trening dla zaawansowanych	Pomoc w ułożeniu planu treningu.	2006-10-03 17:08
Inne dyscypliny	rekord prędkości piłki!!!!!!!!!!!??????????	2006-10-02 18:10
Trening dla zaawansowanych	Pomoc w ułożeniu planu treningu.	2006-10-02 18:04