Mishka - Niech moc bedzie ze mną !!

Ehh zlapalo mnie przeziebienie niby tragedii nie ma ale jednak z nosa leci caly czas ;( mam na dzisiaj trening zaplanowany zobacze jak sie bede czuc po pracy bo jednak chcialabym pojsc !!:)

Jednak poszlam na trening :)
Szalu nie bylo bo zmeczona strasznie bylam po czesci przez to przeziebienie pewnie do tego jeszcze okres mam wiec szalenstwa w ciezarach tez nie bylo ale staralam sie jak moglam :)
Miska tez czysta choc znowu glodno :(





Zmieniony przez - mishka w dniu 2013-02-12 20:50:47

Wczoraj miska czysta choc nie powiem troche glodno bylo no ale coz musze sie przyzwyczaic do tego zrzut bedzie wieczorem:) Dzisiaj w planach zaraz po pracy trening a wieczorkiem kolacja walentynkowa pewnie lampka wina wpadnie no ale co tam ;)

Wczorajszy trening :
rozgrzewka 10 min biegu na biezni
MC 12x30, 10x35 , 10x40 8x45kg
Wyciskanie sztangi(barki) 12x10kg , 12x15kg, 12x17,5kg , 8x20kg
Sciaganie drazka gornego do klatki 12x15kg 12x20kg 12x25kg
uginanie nog lezac 12x25, 12x30 12x35kg
Wypady 8x8kg 8x10kg 8x10kg
Pompki 6,8,6
20 min marszu na biezni na najwyzszym nachyleniu :)

Ogolnie ok troche sie spieszylam bo pozniej kolacja walentynkowa na szczescie lekka salatka wiec luzik :)
Miski z 2 ostatnich dni :

srodowa miska
czwartek

W ogole powiem Wam wczoraj na treningu zobaczylam dziewczyne ktora juz nie raz widzialam a jakos ostatnie nie spotykalam jej zbyt czesto jak wygladala super to masakra!! nie moglam oderwac oczu!! tylek taki piekny okragly, nogi wylaszczone , gora tez pieknie zarysowane miesnie ja tez tak chce !! to mi troche powera dodalo nie powiem :)

Zastanawiam sie nad zmiana treninhu no czuje ze do tego moj organizm juz sie przyzwyczail teskno mi za zakwasami ;)
Moze ktoras szefowa doradzilaby mi co by zmienic/zmodyfikowac zeby troche ten trening urozmaicic ?
Zmieniony przez - mishka w dniu 2013-02-15 07:44:43

Zmieniony przez - mishka w dniu 2013-02-15 09:04:37

Mishka tez sie tak wylaszczysz - nie martw sie!!!! I po jakims czasie to Toba beda sie tak Inne zachwycac

Milla mam nadzieje ;) dzieki ze sie odezwalam bo powoli zaczelam myslec ze nikt mnie tu juz nie odwiedza:/

Dzisiaj zaliczylam kolejna rozmowe kwalifikacyjna wyszlam z domu o 6:30 wrocilam po 20 znowu ehhh ciezko ciezko ale za to miska ladna :)
Jutro bedzie trening

Nie dosc ze cie non stop odwiedzam to jeszcze dopinguje, trzymam kciuki i oczekuje na to az zaprezentujesz w swoim wlasciwym czasie (oczywiscie ) swoje wylaszczone Cialo

Ja też regularnie tu zaglądam i również mam podobne oczekiwania
Trzymam mocno kciuki za robotę obyś fajną znalazła.

Dzieki dziewczyny !!:) no postaram sie postaram :)

Dzisiaj mialam rekordowy trening :) pierwszy raz 55kg przysiad :) w wyciskaniu tez rekord :)
Ehh w sumie nic dziwnego wreszcie sie wyspalam poszlam na trening wypoczeta a nie tak na szybko i byle jak jak to po pracy bywa i od razu ciezarowo sa efekty:)

Super!! Oby wiecej takich treningow!

No zdecydowanie :) dzisiaj mam zakwasy na posladkach super uczucie :)

Jako ze mialam wiecej czasu to sie na trening tez wybralam bo wiedzialam ze jutro nie bedzie na to czasu i nie powiem zle nie bylo wyglada na to ze weekendy mi sprzyjaja:)
Miska czysta, pomiary super wyszly w tym tygodniu jestem po okresie wiec pewnie to tez robi swoje ;) wazne ze w dol :)











Ponawiam swoja prosbe do Szefowych o propozycje zmiany treningu :)

Zmieniony przez - mishka w dniu 2013-02-17 20:05:15