anniczek/blog/Chciec to moc? ;)

Power Cleany rób .

tezwypady i przysiad robic na jednej nodze trzymajac druga z przodu lub z tylu na krzesle

obli ranyy boskie, zapomnialam o tym ze na jednej nodze mozna na pilatesach kiedys to robilismy tylko ze na pilce duzej
radziu no jednoracz

09.08.2008

dzien z aero

jako ze ciagle leje dupa z roweru :)

alee aleee...

pan i wladca kupil dziecku... skakanke

no to se hiita zrobilam
osatni raz jak uzywalam tego sprzetu to chyba jeszcze w podstawowce bylam
zrobilam 5 serii, 45 normalnych podskokow a potem 20 szybkich

jak zlazlam na dol, to miras powiedzial : oj
15 minut pozniej wrocily mi normalne kolory - chyba dobrze tego hiita zrobilam co?

a jako ze leje i leje, pojechalismy do bielska b. zaopatrzyc sie w migdaly orzechy oliwki i inne takie

NIE kupilismy wina, dziwnie mi z tym

kupilam tez stanik sportowy z nike bo stary juz w strzepach, naprawe polecam, szczegolnie paniom z wiekszymi walorami
taki o:



taki malutki pancerzyk, trzyma rewelacyjnie, chyba najlepszy stanik sportowy jaki mialam do tej pory

jako ze ciagle leje dupa z roweru :)
...
NIE kupilismy wina, dziwnie mi z tym

jak to mowia, nie chwal dnia przed zachodem slonca
wnerwilismy sie i wyciagnelismy rowery, zeby sie choc na chwile przejechac korzystajac z okazji ze akurat deszcz przestal padac :)
nie ujechalismy metra jak wyszlo piekne SLONCE, chmury poszly precz tosmy troche pojezdzili po okolicznych gorkach zeby zobaczyc czy jeszcze stoja - stoja

a potem z tej radosci, precz poszla kolacja czyli posilek nr 5. :( zaliczylismy ladowanie... winem i grilem ale bialko wychlalam na noc

no trudno sie mowi, jedziemy dalej

10.08.2008

I. jaja 70, bialko z jaja 50, pistacje 20, wiejski 75, otreby 15, siemie 8
II. wiejski 200,midaly 20
III. indyk 150, oliwa 10, salata
IV. indyk 150, oliwa 5, laskowe 10, salata
V. indyk 150, oliwa 5, oliwki z papryka, salata
VI. whey na noc
btw: 2.5/1.1/0.3

u m:
1. jaja 140, siemie 8, bialko z jaja 60, pistacje 25, wiejski 75, otreby 15
2. wiejski 200, wloskie 30
3. schab 200, oliwa 5, dynia 15, oliwki z papryka 30, salata
4. schab 200, oliwa 5, dynia 10, salata
5. indyk 200, oliwa 5, dynia 10, salata
6. matrix na noc
1 za nami, 2ke bierzemy w plecaki ;) zaraz pakujem dupska na rower i jedziemy do miedzybrodzia bialskiego, cza sprawdzic czy gora Żar jeszcze stoi i jezioro nie wyschlo ;)

wieczorem sprobuje pomachac ta sztangielka, zobaczymy czy cos z tego wyjdzie

---
dupa wyszlo, ledwo sie ruszam, 6h jezdzilismy, lydki mi skamienialy - nie da sie, NAPRAWDE utrzymac diety roweruja na urlopie
wiec, od razu pisze ze na powaznie zaczniemy sie wpisywac jak wrocimy, poki co, fbw tez nie zrobilam bo mam problem z poruszaniem czlonkami dolnymi ciala a jutro przed nam koszenie w piiiiizzzduuu wielkiej trawy i rowerowanie przez juszczyne na zywiec
dzisiejsza rasa obejmowala: lipowa - zapora w tresnej - miedzybrodzie zywieckie - miedzybrodzie bialskie - tam pocalowalismy klamke u znajomych ktorzy sie wybrali na gore zar, wiec i my tez :P - miedzybrodzie zywieckie znow - gora zar - i powrot, przez tresna, lodygowice i kalna do lipowej :)b
jedzeniowo padaka, kawalek pizzy i lody - na zarze, w domu dopiero wino, winogrona i indor razem z plesniowym i oliwkami
no nie da sie no :/ tzn. pewnie da, ale urlop trwa 2 tygodnie w roku a jedzenie zgodnie z rozpiska byloby do zrealizowania siedzac na dupie w domu a nie jedzac na bajkusiu :)
zamelduje sie za jakis czas, bo siec przez telefon jednak zabija :PP






Zmieniony przez - anniczek w dniu 2008-08-10 21:52:06

milej zabawy Majac ujemny bilans kaloryczny to na pizzy tez schudniesz

podoba mi sie twoj blog,fajnie opisujesz,a swinke tez pomylilam z peruka.

obli tylko, ze ja nie lubie pizzy ten cholerny kawalek czulam przez nastepne 26km drogi powrotnej o malo go nie zostawilam w przydroznym rowie
co nie zmienia faktu, ze diety brak jakiejkolwiek i na bank nie spalam tyle co pochlaniam bo troche leje jakby

generalnie, pierwszy raz bedac na rowerkach w gorach jezdzi mi sie.. ciezko nogi musza pchac wiekszy ciezar, nie jestem w stanie jezdzic tak szybko jak zazwyczaj i ogolnie zle mi z tym na gupim podjezdzie na juszczyne myslalam, ze mi zylka peknie albo pikawa stanie

clear zagladam do ciebie i trzymam kciuki, damy rade nie? :P

no bo kto ma dac rade jak nie my

oki, mykam - bo pan maz sie zlosci, ze mu TV zle odbiera przez KOMPUTER

aa i w temacie urlopowym ;)









ps. dochodze do perfekcji w robieniu omletow ;) to chyba jedyny dietowo pozytywny aspekt urlopu

Ja tez robie rozne omlety.ten z brokulami na przyklad.

no prosze ale pysznosci zajadacie
ja to nie mam weny wrzucam na patelnie i nie kombinuje nic

no no anniczek musze ci pogratulowac osiagow na treningach :d wielu moim znajomych (nie ja) nie cisnie 30kg na klate. gratz :d

cześć Siostra, wróciłam