princessa1

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

453

przeczytanych postów

2578

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 44

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Katowice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta ciekawa i smaczna

Uprawiane sporty piłka ręczna, fitness

Ostatnia aktywność 04.09.2017 (11:25)

Data rejestracji 30.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Dieta Piłarki Ręcznej dieta opracowana przez johna berandi ( john berardi jest znany na całym świecie z doradztwa z zakresu odżywiania, suplementacji szkolenia sportowego. po 10 latach udzielania konsultacji z żywienia i ćwiczeń oraz po napisaniu ponad	4	2011-01-08 13:34
Trening dla początkujących	Dziennik treningowy by princessa :) mam 26 lat moja przygoda z siłownią zaczęła sie jakieś 6 miesięcy temu. właściwie nie miało to być nic poważnego raczej mala redukcja i nic wiecej...jednak po krótkim czasie doszłam do wniosku ze chce w to sie bawic...spodobalo mi sie fitnes	530	2008-08-05 17:09
FITMAX	Definicja jak wiadomo robienie definicji to chyba jeden z najciezszych cykli zarowno w kulturystyce jak i fitnesie. ja chciala bym ja zaczac...powiedzmy ze podstawawa jakas malenka wiedze na ten temat posiadam jednak nie ukrywam ze tutaj chciala bym poprosic	70	2009-05-16 15:57
Polacy za granicą	Super karnety <br><br>super oferta dla małych i dużych firm	2	2009-11-25 20:50
Odżywianie i Odchudzanie	poszukuje trenera poszukuje trenera fitness sylwetkowego z okolic katowic jesli ktos moze mi pomoc to prosze o kontakt tu na forum albo mailem [email protected] z gory dziekuje	5	2008-04-11 11:22
Trening dla początkujących	prosze o ocene mojego planu treningowego jest to trening redukcyjny :) i dzien klatka piersiowa 1.wyciskanie hantli na lawce skośnej 30 stopni lezac 4s/17-25p 2.rozpietki na lawce skosnej ( kat nachylenia lawki 20 stopni) 4s/17-25p 3.sciaganie linek wyciagu na bramie do	0	2008-03-10 12:48
Odżywianie i Odchudzanie	POMOCY !!!!!!!!!!! cześć :) mam duzy problem z ułożeniem sobie diety :( bardzo prosze o pomoc osoby ktore sie na tym znaja ... mam 25 lat 170 cm 70 kg średnio 3 x w tygodniu rowerek albo bieżnia po 40 min czytałam mase rzeczy na ten temat i	1	2007-12-30 15:26
Odżywianie i Odchudzanie	POMOCY .......... cześć :) mam duzy problem z ułożeniem sobie diety :( bardzo prosze o pomoc osoby ktore sie na tym znaja ... mam 25 lat 170 cm 70 kg średnio 3 x w tygodniu rowerek albo bieżnia po 40 min czytałam mase rzeczy na ten temat i próbowałam	6	2007-12-30 15:04
Informator ŚLĄSKI	pomiar tłuszczu czy orientuje sie ktoś gdzie w katowicach mozna zrobic pomiar tłuszczu i ile to może kosztować ??? pilne	0	2007-12-30 17:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Iron Horse Series	Zapytaj Dorotę Galińską	2014-01-17 15:56
Iron Horse Series	Zapytaj Dorotę Galińską	2014-01-13 13:02
Iron Horse Series	Zapytaj Dorotę Galińską	2014-01-09 12:25
Iron Horse Series	Zapytaj Dorotę Galińską	2014-01-08 15:35
Iron Horse Series	Zapytaj Dorotę Galińską	2014-01-07 16:54
Iron Horse Series	Zapytaj Dorotę Galińską	2013-03-22 11:31
Iron Horse Series	Zapytaj Dorotę Galińską	2013-03-21 09:10
Iron Horse Series	50/50 Test Ostatniej Szansy - Fitunia (redukcja hardcore!)	2013-03-15 08:09
Iron Horse Series	Zapytaj Dorotę Galińską	2013-03-15 08:03
Iron Horse Series	Zapytaj Dorotę Galińską	2013-03-01 10:59
Iron Horse Series	Zapytaj Dorotę Galińską	2013-02-26 09:39
Iron Horse Series	Zapytaj Dorotę Galińską	2013-02-25 12:40
Iron Horse Series	50/50 Test Ostatniej Szansy - Fitunia (redukcja hardcore!)	2013-02-21 09:11
Iron Horse Series	Zapytaj Dorotę Galińską	2013-02-20 09:28
Iron Horse Series	50/50 TEST - Lady M - Flyweight, baby!	2013-02-18 09:57
Iron Horse Series	50/50 Test Ostatniej Szansy - Fitunia (redukcja hardcore!)	2013-02-17 22:54
Iron Horse Series	50/50 Test Ostatniej Szansy - Fitunia (redukcja hardcore!)	2013-02-17 13:38
Iron Horse Series	50/50 Test Ostatniej Szansy - Fitunia (redukcja hardcore!)	2013-02-16 09:48
Iron Horse Series	50/50 Test Ostatniej Szansy - Fitunia (redukcja hardcore!)	2013-02-15 12:55
Iron Horse Series	50/50 Test Ostatniej Szansy - Fitunia (redukcja hardcore!)	2013-02-15 10:49
Iron Horse Series	50/50 Test Ostatniej Szansy - Fitunia (redukcja hardcore!)	2013-02-15 10:32
Iron Horse Series	50/50 TEST - Lady M - Flyweight, baby!	2013-02-15 08:27
Iron Horse Series	50/50 Test Ostatniej Szansy - Fitunia (redukcja hardcore!)	2013-02-14 09:47
Iron Horse Series	50/50 Test Ostatniej Szansy - Fitunia (redukcja hardcore!)	2013-02-13 22:42
Iron Horse Series	50/50 Test Ostatniej Szansy - Fitunia (redukcja hardcore!)	2013-02-13 10:24
Iron Horse Series	50/50 Test Ostatniej Szansy - Fitunia (redukcja hardcore!)	2013-02-12 15:00
Iron Horse Series	50/50 Test Ostatniej Szansy - Fitunia (redukcja hardcore!)	2013-02-12 11:23
Iron Horse Series	50/50 TEST - Lady M - Flyweight, baby!	2013-02-12 08:59
Iron Horse Series	Zapytaj Dorotę Galińską	2013-02-06 12:46
Iron Horse Series	Zapytaj Dorotę Galińską	2013-01-31 09:19