[...] z dużą wiedzą i w dodatku pozytywnym podejściem do życia i innych użytkowników forum. Chcesz korzystać z jej pomocy, a ona chce Ci pomóc - to próbujcie. Dla mnie same pozytywy. Wiem że ostatnio uchodzę za największego zamordystę i ciemiężyciela niewinnych na sfd - ale w rzeczywistości ma to niewiele wspólnego z tym jaki jestem na [...]
[...] dobijających - stąd te nawiasy; jakoś chyba średnio się skupiłam. Niezbyt wczułam się w ten trening... i się nie zmęczyłam, tak "nie rozruszałam" - może też dlatego, że same plecy, jednak jakiekolwiek pociśnięcie vel dodanie nóg to inne odczucia. WTOREK leki/suple: Euthyrox N25; Jodid 100; Selen + wit. E; MagneUp! x2; płyny: woda, wywar z [...]
[...] Zrób sobie taki reset, odpocznij od kontrolowania, nie trzymaj się sztywno schematu. Możliwe, że jak przestaniesz tak bardzo skupiać się na efektach, to one przyjdą same. Zresztą zmian czasem nie widać tygodniami, pomiary i waga stoją lub lekko się wahają i ma się wrażenie, że stoimy w miejscu, a wystarczy zrobić zdjęcia po tych 2-3 [...]
[...] Zrób sobie taki reset, odpocznij od kontrolowania, nie trzymaj się sztywno schematu. Możliwe, że jak przestaniesz tak bardzo skupiać się na efektach, to one przyjdą same. Zresztą zmian czasem nie widać tygodniami, pomiary i waga stoją lub lekko się wahają i ma się wrażenie, że stoimy w miejscu, a wystarczy zrobić zdjęcia po tych 2-3 [...]
[...] też bez obciążenia)… Czyli nadal nie wiem, jak rozłożyć (i ułożyć) te treningi, a przydałoby się coś ustalić, żeby jakoś sensownie progresować :-? 1. opcja: wtorek w Pull same plecy, bez żadnych dodatków na nogi//piątek Nogi//sobota Push. 2. opcja: wtorek Pull plecy + jakieś wznosy bioder np.//piątek Push//sobota Nogi? Wklejam bardziej 1. [...]
[...] schematów to przecież nawet bez sensu się ciągle powtarzać. Właśnie wydaje mi się, że naturalne jest jedzenie codziennie według innego rozkładu - chyba, że ktoś ma takie same dni, ale ja np. chociażby nie mam stałej liczby posiłków: jest 4 lub 5, DT wypadają i przy 4, i przy 5 itp. Hmm... Myślałam, że w to forum wpisuje się trzymanie miski, [...]
[...] tłuszczów. /SFD/2017/1/6/da5130f7230e4f04ad80124f4c81ae49.jpg Byłam u fizjo, jestem zadowolona (tylko na siłownię już nie szłam z powodu obolałej nogi – niby mogłam zrobić same plecy, ale nawet porządnie bym się nie rozgrzała bez użycia dołu, więc stwierdziłam, że sobie podaruję... chociaż nawet już się zbierałam do wyjścia %-)). W skrócie: to [...]
[...] (tak jakbyś chciała zbliżyć kość łonową do mostka ). Utrzymaj pozycję równoległą do podłogi przez 15 sekund (mięśnie maksymalnie napięte). Powtórz 3x 2.Mostek na piłce: te same zasady jak wyżej, ale opuszczasz pupę w dół, a następnie unosisz ją powoli jak najwyżej w górę wychylając równocześnie miednicę do góry. Przytrzymaj w górze przez 3 sek. [...]
pozatym moze byc tak jak np z HMB - sprzedawali HMB z Lonzy, a nigdy sie tym nie chwalili bo nikt nie przypuszczal ze ludziom to cos powie... potem wyszlo ze sprzedaja kreatyne ultrapure od dawna... ostatnio widzialem na opakowaniach znaczek V-caps ktorego wczesniej nie bylo a kapsy caly czas maja te same...
Biospec Nie wiem czy za odrobine lepszy smak warto przeplacac be efekty na silowni beda takie same...poza tym bialka olimp mi smakuja no moze poza pro cas... niektore sa naprawde bardzo dobre A smak tez zalezy od rodzaju bialka! Nie porownywalbym np smaku egg do smaku wpc...
tak pozatym sam zjadłemm kiedyś 2kg izolatu kaizena, smak był ekstra efekty te same. tak samo jak biospec - szukam odzywek dobrych smakowo. Bull - ja tak samo jak ty - przerzucam sie na optimum lub na esn. smak jest ok. om - daj pan spokoj ty najwiecej polecasz olimpa - i co tez moge powiedziec ze to moje spostrzeżenie. bezsens. nie szukajmy [...]
ja wiem ,czy wyciskanie jest takie konieczne w zimie będe testowal same unoszenia, wiec napisze jak szlo Wodyn jak będziesz miał chwile czasu możesz napisać czemu taka kolejnośc ćwiczeń w środe? Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-09-29 20:41:41
[...] z targu to tutaj sztos taki, ze czegoś takiego nigdy nie jadłem! Normalnie michę trzymam przeplatają z różnymi oszukanymi posiłkami, wczoraj w sumie jedliśmy cały dzień same lokalne rzeczy (pewnie nawet pod kaloriami byłem xD) a tak to trzymamy się michy w 90% mamy listę rzeczy, ktore chcemy jeszcze spróbować, która już w zasadzie jest [...]
[...] ciągiem zaczęły być "niebezpiecznie wysokie" dla tych co w razie czego potrafią inaczej...Dziś zrobiłem w Ozimku otwarte zawody w pompkach w czasie 5 min. takie same zasady jak w ww na lidze tylko w przełożeniu na pompki. Nie dawałem tematu na tu sfd, bo nie chciałem (mimo iż sfd było wyłącznym sponsorem tych zawodów). Impreza [...]
[...] to establish the mounted position and choke him out. The sensei shouts "change!" Next in Rorion's view finder is his younger brother Royler, who is facing the same Judo Guy that Royce had a few minutes earlier. Judo Guy asks him "You know what matte means?", Rorion answers for Royler, and Judo Guy says "that other [...]
od 14 dzis po treningu mam ''ladowanie'' ale troche sie boje bo czytalem ze tam po 5000kcal same ryze makarony itp ...a ja sie boje ze to wszystko zniszczy co w tyg spalilem ;/ narazie zjalesm po treningu 2 kromki chleba potem posilek z 50 g ryzu ...tera jem, ryz (2polowe -50g)z twarogiem i banana dodalem ale nie wiem czy dobrze :P boje sie zjesc [...]
[...] muscle CSA * neural factors An individual with well-developed neural factors but small muscle CSA would have overall lower maximal force capacity than an individual with the same neural factors but larger muscles. By the same token, an individual with a large muscle CSA but poorly developed neural factors would not achieve his or her strength [...]
hahaha tutaj chyba odpowiednie miejsce %-) Witam niedawno wstałam O to dzisiejsza micha, oparta głównie na jajkach, wstałam za późno, dalej jestem ledwo żywa, a w lodówie same jaja no i ciężko wepchać 150g ww jak dzień trwa kilka godzin może ulec zmianie, ale oczywiście zachowując wartości. 1800 120 / 80 / 150 DNT suplementy: omega 3, skrzyp, [...]
[...] compound with hormone-like effects (many of which are poorly understood), tamoxifen has a similar structure to DES. In fact, it was observed that tamoxifen caused the same abnormal changes seen in cells of women taking estradiol and DES. (1) This similarity raised alarm bells for some. Pierre Blais, well known as a drug researcher who [...]
DT nolose - poszukiwanie swojej drogi
