same

Właśnie o to chodzi, że na przykład kakao w MyFtinessPal miało wpisane te same wartości, co na opakowaniu, na potreningu go nie było w w ogóle, więc utworzyłam nowy produkt i przepisałam wartości z opakowania i liczba kalorii wychodzi różna, co jest dla mnie niepojęte, skoro odgórnie przyjmuje się, że jeden gram węgli i białka=4kcal, a [...]

[...] przez - shiruetto w dniu 2019-03-09 00:42:11 Co do tych różnic, to najwyżej musiałabyś posprawdzać wartości makro i powpisywac swoje produkty, jak bys chciała mieć te same wartości w jednym i drugim programie. Pierwszy lepszy produkt , który widzę , ze może się różnic to makaron z ciecierzycy. 50g suchego makaronu na pewno nie ma 12g [...]

[...] przez - shiruetto w dniu 2019-03-09 00:42:11 Co do tych różnic, to najwyżej musiałabyś posprawdzać wartości makro i powpisywac swoje produkty, jak bys chciała mieć te same wartości w jednym i drugim programie. Pierwszy lepszy produkt , który widzę , ze może się różnic to makaron z ciecierzycy. 50g suchego makaronu na pewno nie ma 12g [...]

[...] przez - shiruetto w dniu 2019-03-09 00:42:11 Co do tych różnic, to najwyżej musiałabyś posprawdzać wartości makro i powpisywac swoje produkty, jak bys chciała mieć te same wartości w jednym i drugim programie. Pierwszy lepszy produkt , który widzę , ze może się różnic to makaron z ciecierzycy. 50g suchego makaronu na pewno nie ma 12g [...]

[...] mc rumuński - czyli cofając biodra w tył. tak najłatwiej przyjąć właściwą pozycję do wiosłowania. Zanotowane, będę próbować. Dziękuję Wam za podpowiedzi :-) Odnośnie jedzonka również- tak się skupiłam na tych kaloriach, żeby w miarę się mieścić, że teraz z kolei mniej uważam na same składniki. Kiedyś nauczę się nad tym wszystkim panować %-)

Ramiona się pięknie zarysowują. Mam te same boxy na siłowni i najlepiej mi się robi na tym 30 cm.

[...] są nawet bez takich kombinacji, ale jakby pojawił się w przyszłości jakiś zastój, to to będzie pierwsza opcja do wypróbowania :-)) Ramiona się pięknie zarysowują. Mam te same boxy na siłowni i najlepiej mi się robi na tym 30 cm. W HT faktycznie niższy box lub step pomoże. Stepy na mojej siłowni są z kolei sporo za niskie, bo już próbowałam. [...]

[...] siłę ruchu :-D Fajne uczucie jak się zdejmie łapki i spróbuje trochę popływać. Ogólnie trening na basenie wyglądał tak: rozgrzewka - parę długości wolnym i średnim tempem same ręce -> same nogi po parę długości na zmianę (maksymalne tempo) na koniec trochę popływałem zwracając dużą uwagę na technikę Przy wychodzeniu w szatni spotkałem jakiegoś [...]

Cześć, Po ostatnim pobycie w trójmieście gdzie polecono mi pewną miejscówkę z burgerami wołowymi w Gdyni, postanowiłem zrobić takie same i jak najbardziej " dietetyczne " BURGERY WOŁOWE http://imageshack.us/a/img23/1045/burgerbarnolajabi3.jpg I tak udałem się z dziewczyna do Lidla i Biedronki :-P W Lidlu kupiliśmy 1 kilo Roastbeefu, 250 gram [...]

[...] sztangi do mostka szeroko 3 x 12-10 12x25 /10x30 /10x35 12x25 /10x32.5 /10x37.5 Unoszenie na 5x20-12 + 2x ds w ost serii 25x3 /18x6 /16x6 /14x6 /12x6 +ds: 3kg x 10 + same ramiona x15p ZMIANA LEKKA, 3S X 15 15x4.7 /15x6 /12x7 + ds 3kg x 15p + ds: same rece x max < tu juz byl łogien 15x4.7 /15x6 /15x7 bez dropa Tricek: Prostowanie [...]

[...] mam 1 półkę w lodówce i 1 z zamrażarce :)) więc nie zabardzo mam gdzie zapasy robic :-) a tak wogóle, to wszystko praktycznie w biedronce kupuje, w której codziennie takie same ceny są, wiec wszystko mi jedno :-) w innych miejscach tylko płatki owsiane kupuje, i wołowinę mieloną :-D Śmigasz przez godzinę na rowerze z szybkością 33km/godz?? wow [...]

[...] czworoglowych i praca. Musze dzisiaj dac z siebie wszystko bo chce jeszcze czworki przecwiczyc na duzych ciezarach,a konkretnie mam na mysli przysiady. Po przysiadach juz same serie laczone. Zdam relacje wieczorem,mam nadzieje,ze kumplowi do tego czasu uda sie zgrac filmiki nagrane w srode.. Mala zmiana doszla- postanowilem,ze stacku [...]

Obadałem właśnie zdjęcia na MD ( w końcu poprawili i wstawili poprawnie zdjęcia, a nie 3 razy te same, do 3 innych kategorii %-) ), bardzo dobra forma, "zjadłeś" kilku zawodników, którzy podejście do tego sportu mają całkowicie odmienne niż ty. To jest to o czym pisałeś- to tylko zawody, a niektórzy zapożyczają się, nie zważają na zdrowie itp. A i [...]

Tak, jest ok. Po prostu staram sie uczciwie robic i jak nie doloze, to robie wolniej, albo dluzej przytrzymam, wiec zawsze staram sie, zeby to nie bylo wciaz takie same machanie. Stad mysle, ze sa domsy, bo sa wciaz jednak jakies tam "nowe" bodzce. Dlatego, skoro moje cialo tak teraz reaguje na cwiczenia, to myslalam, zeby dac jakies rozdzielenie, [...]

chudo? on na zywo wyglada jak toczaca sie kula, od roku mu powtarzam zeby te sterydy sobie najwyzej w czolo wbil, ostra redukcja i moze znowu te ladniejsze dupy beda za nim lataly bo teraz to same paszczury, jeszcze kilku takich i same koleiny bedziemy mieli na drogach

[...] Sobie 500kcal, tak więc rano omlet będzie 800/900kcal, potem omlet w szkole 500kcal, wigilia i potem tak jak jest w diecie :) 2.Czy obciąć trochę kcal skoro chcę zbudować same mięśnie? Bo skoro tyje 1,1kg/tyd, to fakt nie są to same mięśnie, poza tym w połowie stycznia zrobię jeden cykl mono, więc nie wiem jak z tą dietą ? Z góry dzięki za [...]

ja tam mogę i same pompki robić aby klata rosła sram ile wycisne

[...] po przerwie. Jeśli odłożysz to ćwiczenie to nie musisz stracić siły, przecież inne cwiczenia teżbędziesz wykonywał z dość dużym obciążeniem. No, chyba że będziesz robił same rozpiętki. Leandro - nie mam problemów z udami - tylko ze spodniami , niestety max to jakieś 70-72 w udzie, a jeansów na zamówienie nie szyją ufom1 - [...]

[...] trzymam sie już sztywno planów bo to trochę nudne. zastanawiam sie teraz nad czymś takim: trening 4x w tyg. podział grup na 2 dni, A-B-wolne-A'-B'-wolne-wolne w A i A' te same grupy mięsni ale inne ćwicznia trening właściwy max 45min. intensywnie, szybko złozone ćwiczenia w pojedyńczych seriach z progresją, izolowane w seriach łączonych. ew. [...]

Może zmęczenie. Aczkolwiek 60-70 kilo to moim zdaniem za mało, żeby ćwiczyć na siłe i bić rekordy. Nie spiesz się, ciężary przyjdą same - z czasem.