same

Dokładnie , same niskie kcal potrafią wprowadzić w ładna depreche :-(

Dobra jeszcze chwila pracy więc przeżyłem kryzys. Jednak jeśli następne dni będzie tak słabo to chyba zaladuje same wegle w poniedziałek z minimum fatu.

Ja nie lubię samemu. Czasem w fajnym towarzystwie lubię iść i się napić albo 1-2 piwka - oczywiście porządne typu Pilsner, Kozel, Grolsch, Ciechan, Bojan, perła itp. a nie szczochy jak tatra, królewskie, donner, karpackie. Ale od kilku miesięcy w ogóle mnie nie ciągnie. Jedynie 2x napiłem się z koleżankami po 1 piwku i tyle. Chociaż teraz 20.04 [...]

Jak ładuje same wegle to trzymam sie jedynie by nie przekroczyc 50g fatu. W cheat day jem aż mam dosyć i to co chce %-)

[...] nie zostają w organiźmie na długi okres czasu. A co do nabiału nie wiem, jeżeli coś w tym jest to nawet jak odstawisz na tydzien to powinno być znacznie widać różnicę, może i ja zastosuje taki element podczas przygotowań i dam same ryby/mięso + odżywka , w sumie dobry pomysł podsunąłeś Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-04-13 14:45:51

[...] zapomniałem :D . Kocham Polskę ale do niej nie wracam bo jest chooyowa 8-).. Ok nie ciągne tematu bo sie spamik zrobi,ale taka prawda. Chce juz spowrotem dziennik prowadzić.. Jak wpadne w temat to przez 5 stron będą same zdjęcia.. A IT naprawia mi juz 6 dzien temat i nic nie zobili 8-) Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-04-13 15:18:10

[...] bardzo fajnie na pompie i jak to Przemek powiedział - jak się najem %-) A tak jestem jak ulany naleśnik xD I szczerze nie wiem czy w weekend robić ładowanie - tym razem same WW czy odpuścić... Bo parcia jako takiego wielkiego wcale nie ma, ale ta płaskość mnie przygnębia %-) Zastanowię się. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-05-15 22:38:17

[...] że to nie kwestia batonów, a po prostu tego, że nie szokujesz już niczym organizmu. Taka sama pula kcal od dawna, tyle samo aero czy tam podobnie, ten sam trening, te same środki. W kwestii diety, to uciąłeś sobie pole manewru już na początku wchodząc na vlcd, więc tu juz nic nie zrobisz. Ale można spróbować wrzucić interwały, kompleksy [...]

[...] bokiem już się separują. A czwórki powoli coraz lepiej, ale nie zdziwiłbym się jakby trzymały mi sporo wody z racji, że kręcę mocne cardio tylko na orbitreku, gdzie w sumie same nogi pracują. Co nie zmienia faktu, że smalec siedzi. Póki co największy progres widzę na łapach. No ale tam już sucho od dawna więc jak gienek mi mówił - tutaj każde [...]

Może... W sumie dla mojego kota same kroplówki to był wielki stres bo aż sikał pod siebie i był ponoć jednym z najbardziej wyrywnych kotów jakie ta klinika widziała. Aż myślałem, że prędzej ze stresu padnie. Stało się i mam nadzieję, że zrobiłem dobrze... A teraz skoro zostało mi sporo tej kasy to zostaje mi wycisnąć z tej formy ile się da...

Mi to się czasem wydaje ze ja to same wyyebki ia miałem (wydurniam się ) nigdy żadnych sajdow takich jak tu opisujecie nie czułem na sobie. Wiadomo te większe ilości ia zazwyczaj wchodzą w bardziej zaawansowanej fazie redukcji/przygotowań i tam jest zawsze gorsze samopoczucie . ja tak to sobie tłumaczyłem, nie myślałem czy któryś środek dodałem [...]

No i dodam, że od 2 miesięcy waga waha się tak jak teraz - 74,5 - 76 kg. Cyferki te same, ale smalcu jak widać ubyło multum. To tak dla tych którzy lubią się mocno sugerować wagą ;-D P.S - puściło znowu, na raty chyba idzie. Oby tak dalej xD Erwi - jak zdołam to i spróbuje się przyczołgać XD

Cayek jest jednym z lepiej docietych (imponuje też Czerw). Podczas pierwszych porównań to wyszły same suchoklatesy że nawet moja przyjaciółka co na kulturystyce sie nie zna stwierdziłą że to 'cieniasy'. Także Konrad tam jednym z lepszych jest serio :)

O same slajdy mi chodzi. Jak ktoś sobie nie radzi lub najbliżsi cierpią. Można wybrać coś innego

Kiedyś wrzucałeś je na insta i wydawało mi się, że to właśnie były te same, ale walić :-). Ja czekam, żeby się jutro zważyć pierwszy raz od werufikacji. Jest dreszczyk emocji %-)

[...] ciężaru rzędu 2,5 kg do 5 kg max w większych bojach typu martwy ciąg, siady. Jedynie wznosów bokiem nie robiłem siłowo bo...technika się liczy, taa... Mówiły mi to te same osoby z mojej pierwszej siłowni, które gadały, że 100 mg trenu e2d to minimum %-) Dodatkowo dodam, że czasami Przemek widuje jak ćwiczę, a szczególnie robię te wznosy i [...]

Nikt nie robi. Clen przedawkujesz to też ci może pompka walnąć. Trenu za dużo i tez możesz sie skazać się na dializy. Skutki uboczne są te same które opisują na necie. Przesadzisz to się ugotujesz i do grobu. Temu nie brałem więcej niż 200 mg bo się dygalem :-D

Taka prawda. Teraz ludzie niewiele więksi ode mnie ładują insuline, anapolon, gh itp. Nie wnikam po co bo sam jestem osobą, która jest w kategorii piórkowej (czyt. 70 kg), a już ma za sobą 2 cykle na trenbolonie, który jeszcze te 6-7? lat temu był głównie dla polskiej elity w tym sporcie. Teraz leci więcej by było szybciej. Powoli umiar zanika. [...]

Taka prawda. Teraz ludzie niewiele więksi ode mnie ładują insuline, anapolon, gh itp. Nie wnikam po co bo sam jestem osobą, która jest w kategorii piórkowej (czyt. 70 kg), a już ma za sobą 2 cykle na trenbolonie, który jeszcze te 6-7? lat temu był głównie dla polskiej elity w tym sporcie. Teraz leci więcej by było szybciej. Powoli umiar zanika. [...]

[...] naukę chemii, a zdanie matury i dostanie się na dietetykę na SGGW to mój priorytet na rok 2018 ;-D No i męczyło mnie już siedzenie na dupie i nic nie robienie bo szefostwo to nieobeznane parówy, które same sobie jest winne coraz to gorszej frekwencji %-) Jestem pozytywnie nastawiony :-D Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-12-17 23:51:00