same

w PL praktycznie same walki sa......

Powiedz mi... czy to sa same treningi BJJ czy moze we wlasnym zakresie trenujecie sobie cos w stójce? Bo nie ukrywam ze interesowalo by mnie takze styl uderzany.

rany no masz napisane, że posiłki 2,3 i 4 są takie same a więc białko-tłuszcz-warzywa. Klatka, biceps Nogi Barki, brzuch x Plecy, triceps x x w takim więc razie.

zaelzy od priorytetu, cyklu , stażu. osobscie polecam PO trenigu po trenigu pleców nie trenuje go albo same wznsoy nog. inaczej mozesz zbytnio obciazyc miesnie proste. cwizc gorne i dolne czesci miesni prostych i skosne - ( 1-2 cw. na proste, 1 na skosne) 2-3x tydzien

3700kcal... skąd to wziąłeś? Od kogoś? 15 miesięcy? A nie wiesz czy wybrać Split czy FBW...? No i rekordy - wszystkie takie same co znaczy, że głównie trenujesz klatke a reszta odstaje. Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2013-06-26 16:19:22

Chciałbym 4 dniowy plan i nogi same robić , można jakoś tak?

Na początek zawsze warto, jeśli plecy same nie dają rady ;-)

Litwa się kłania mam takie same z Litwy Zmieniony przez - pekin04 w dniu 2009-09-11 18:24:17

Takie same jak wtedy kiedy się nie trenuje.

[...] tutaj lekarz, to również nie byłby w stanie tego stwierdzić. Jedyne co wiemy, to że masz siniaka i zabolało Ciebie kolano, przy wstawaniu. Bez wątpienia urazy nie powstają same z siebie w nocy, czy też w sytuacji wstawania. Takie przypadki są bardzo rzadkie. Jak chcesz wiedzieć w jakim stanie jest Twoje kolano, to możesz wykonać badanie [...]

jak badasz to cały panel , jednorazowe badania tez nic nie pokazuje do końca. Nie same saa nie rozwalą ci tarczycy nie spotkałem się z takim przypadkiem.

[...] trenigiem to totalna klapa...wysoki poziom cukru spowoduje ospalosc a insulina niepotrzebne hustawki glikemiczne...poza tym po dluzszym czasie sie niezle otluscisz...same mankamenty... zjedz posilek przedtreningowy na 1,5h przed i bedzie good (30g bialka z kurczaka + 75g wegli z ryzu i 30g oliwy + jakas soorooweczka) po treningu jak masz [...]

200g miesa dziennie to za mało. za dużo nabialu, brak ryb, omega3, w sniadaniu brak bialka dobrej jakości, np. jaj. carbo wywal bo to zbędne cukry proste. same orzechy to nie posiłek. dodaj wszędzie warzywa. przy takim poziomie %BF przytnij ww, bo wrazliwosc insulinowa leży martwym bykiem

[...] 2) Trenera - w obrębie jednej sztuki walki rozrzut jakości i efektywnosci treningu może być ogromny!!! Nie ma tak, że gdzie nie pojedziesz i potrenujesz - wyniesiesz te same umiejętnosci!!! Wszędzie jest inaczej - są dobre sekcje i złe sekcje. itp .itd. /Staying alive is the primary reason why you should never give your opponent chance to [...]

[...] Environment version 1. Pod IE 6 wszystko hula ok.. Chyba jestem winny przeprosiny adminowi tego bardzo dobrego portalu za nazwanie go "nierozsądnym" rozumiem ze cięzko jest zapewnic te same parametry wyświetlania witryn internetowych pod tyle roznych przegladarek. Tak czy inaczej być może uda sie rozwiązać ten problem.. Pozdrawiam Artur

tak samo jak prolaba, treca, olimpa czy hiteca monohydrat da te same efekty pogadac mozemy dopiero o porownaniu do innych soli

tyle, że u mnie dostępu do tego je.banego atomica i innych phoenix'ów nie ma. same dragony, zambony, IP, LK i Malay'e...

proteiny wg brakow w diecie. kreatyna 5g przed treningiem i 5g po. xxl booster bym w ogole odpuscil, siedza tam same cukry proste. ale jak musisz to rowniez jak bialko, wg brakow w diecie, a najlepszy okres na spozycie tego bedzie po treningu. amino 3000 rowniez wg brakow w diecie. ogolnie te odzywki marnej jakosci. nawet w bialku siedzi soja i [...]

[...] akurat moj glos ZA nic tu nie zmieni, ale wg mnie nalezy sie. Ja osobiscie wiecej czytam niz sie wypowiadam ale czesto znajduje wypowiedzi tego kolegi i dodoam ze nie sa to same wypowiedzi typu: "ja mmysle tak samo" czy "kolega ma racje" tylko powazne odpowiedzi na dreczace nas pytania i watpliwosci :) Jak najbardziej jestem [...]

Przy redukcji obcina się WW j.w. kolega napisał Co do praktyki to dieta wygląda tak samo (te same produkty) tyle że z mniejszą ilością WW Liczy się już bardziej dokładnie, co jak i kiedy. No i trening wygląda inaczej