same

[...] x 15 AEROBY - Bieżnia: 15 min (nachylenie 8 st., prędkość 5 km/h) SOBOTA 02/07/2016 DNT Rano tradycyjnie bodypump, ale tym razem z inną dziewczyną prowadzącą i znowu byłyśmy same :-D Pomiary: /SFD/Images/2016/7/3/0a1ff7c4e05240268eee1cc6600f5cbb.png Nareszcie poszły w dół :-) NIEDZIELA 03/07/2016 DT Nie udało mi się zrobić przysiadów w [...]

Nikki odkąd u mnie pojawiły się problemy z szyją to mam te same dolegliwości przy ćwiczeniach ze sztangą na karku. Żadne owijanie, ręczniki czy gąbki niestety nie pomagają :-( Fizjo odradził robienie tego typu ćwiczeń, ponieważ takie ułożenie sztangi wywołuje niekorzystne ułożenie szyi (akurat przy moich problemach powinnam tej pozycji unikać) a [...]

Wiesz Bziubzius osoby bardziej rozeznane w różnych odmianach diety same się zorientują jaką mam akurat dietę ;-) Wiadomo też, że tak jak są różne formy treningu (FBW, SPLIT, PUSH PULL itd.) tak też są różne diety. Ważne jest aby zobaczyć z czym mamy aktualnie problem, co chcemy zmienić w swojej sylwetce i tak dobieramy trening oraz sprawdzamy [...]

[...] dziękuję za miłe słowa uznania, chociaż na forum Ladies można znaleźć więcej dziewczyn z większymi osiągnięciami, które także mogą być inspiracją :-) Najważniejsze jest, aby samemu mieć jakiś cel i do niego dążyć nie zważając na przeciwności napotkane po drodze ;-) 23/10/2016 DT W niedzielę porobiłam kilka ćwiczeń na siłowni, nakręciłam też parę [...]

[...] odpocznę od ostatniego zgiełku jaki miałam w pracy. jak sypiasz? Śpię jak niemowlę :-) Ledwo przyłożę głowę do poduszki to odpływam, zresztą ostatnio zdarza mi się, że oczy same mi się zamykają ok godz. 23 jak z energią? Nie mogę stwierdzić, że cierpię na jakiś rozpierający mnie nadmiar energii, ale raczej na wystarczający. ile masz wegli w [...]

08/04/2017 DT Jestem, żyję...miałam znowu parę dni przerwy... Eveline jeśli chodzi o moje plany to są one cały czas takie same, aby utrzymać to co wypracowałam. Planów jakichś z kosmosu nie robię, bo życie je skutecznie weryfikuje. Dzisiejszy trening jakoś poszedł, jedyne co mnie zaskoczyło to niemoc aby podnieść 85kg w martwym (sztanga nawet nie [...]

[...] papierowym. Masakrycznie wygladalo, ale bylo skuteczne. U Ciebie miska czysta, ale zasadniczo ten problem moze sie pojawic przy spozywaniu produktow potegujacych odczyny alergiczne np. sery plesniowe, glutaminian itp, czyli pomimo braku uczulenia jako takiego, rece moga zaczac swedziec i sie popsuc "same z siebie", gdy nie sa do konca zagojone.

[...] spozywaniu produktow potegujacych odczyny alergiczne np. sery plesniowe, glutaminian itp, czyli pomimo braku uczulenia jako takiego, rece moga zaczac swedziec i sie popsuc "same z siebie", gdy nie sa do konca zagojone. Ja u siebie nie zauważyłam sytuacji aby mieć tak tłuste ręce po tych kremach żeby nie móc utrzymać naczyń czy innych [...]

Dzięki strumyk :-) Same zabiegi z endermologii pomogły wysmuklić nogi zwłaszcza w okolicy bioder, natomiast jeśli chodzi o cellulit to został widoczny tuż nad kolanami i z tyłu pod pupą na udzie. Widocznie taka moja uroda, wszystkiego mieć nie można :-> ;-) Zmieniony przez - Nikki w dniu 2017-07-15 21:41:09

Ten chudy twaróg z biedry jest kozacki, taki puszysty,jeszcze jakiś czas temu kupowałem z Wielunia. Nie dość, że drogi to się nie umywa moim zdaniem do tego z biedronki. Same dobre produkty.

Ten chudy twaróg z biedry jest kozacki, taki puszysty,jeszcze jakiś czas temu kupowałem z Wielunia. Nie dość, że drogi to się nie umywa moim zdaniem do tego z biedronki. Same dobre produkty. przetestuje ten twaróg. Produkty starannie wyselekcjonowane/-) Jeszcze czaję się na mój ulubiony ryż basmati.. edit. ostatnio odkryłem jogurt typu [...]

[...] cytrynian magnezu 3g 6. 200g makrela wedzona 10ml lninay ornityna NOTE Zmiany po konsultacji: - Zwiększam częstoltiowść treningów i wywalem dzień lower power czyli same separacje nóg z priorytetem na dwójki: 1. Upper power 2. Lower shock 3. cardio 4. Upper shock 5. Lower shock 6. cardiot -50g ryzu odejmuje z dnia potreningowego po 2 tyg [...]

Ładny kotlet :D ale po co Ci robić przedramiona :D ? Żryj szpinak, same urosną :D

Ładny kotlet :D ale po co Ci robić przedramiona :D ? Żryj szpinak, same urosną :D kotlecior delicje. Jem szpinak, przedramiona i brzuch "wypadły' mi z wczesniejszego treningu;-)

[...] trzymam się kurczowo, wyjątkiem jest niedziela, która zawsze jest wolna. Czasem dla urozmaicenia nieco zmieniam układ, żeby dać mięśniom nowy bodziec, np. Duże partie robię same, a biceps robię z tricepsem. Żaden z treningów nie jest dłuższy niż godzina i 10 minut. Staram się o szybkie sesje z uwagi na to, że jestem ektomorfikiem. Jeśli chodzi o [...]

[...] czuję, że trenowane partie są "poruszone", ale nie jestem przemęczony i nie mogę doczekać się do kolejnego treningu. Wspólne dla kolarstwa i mojej "kulturystyki" są te same zachowania organizmu w przypadku nienadrabiania z regeneracją, czyli ospałość, zniechęcenie, ból mięśni i zmuszanie się do treningów. Push 1 Przysiad - dla mnie wciąż [...]

[...] je zamrozić i ich nie używać. Wrażenia - bezcenne:) Po basenie czułem lekki niedosyt - treningi techniczne rzadko kiedy bywają wymagające kondycyjnie - ćwiczy się do bólu te same elementy pod okiem trenera, a że 40 minut, łącznie z krótkimi omówieniami - więc o zgon trudno. Wróciłem do domu, przebrałem się i poszedłem pobiegać tyle, na ile czas [...]

I co kręgi się tak same wsuną? Mnie też zalecali rozciąganie i jogę zamiast treningu siłowego. Ale wolałem siłownię. Zdrowia i witamy w klubie. To jest niekończąca się opowieść.

[...] trenera bo nie miał progresu czy doszedł do ściany. A ten twój kolega Magor to jest świetny przykład tego o czym mówiłem nie miał odpowiednich cech by do danego wyniku dojść samemu, po części zastąpiła mu je grupa bo się nakręcają wspólnie, zobaczył że inni mogą to i on może, skoro kolega biega na 40 minut to czemu ja nie mogę to działa na tej [...]

Same ciekawe osoby! Też to zauważyłem po spotkaniach w realu