same

Ile cm spadlo to ciezko powiedziec. Cos tam na pewno A co do tych pytan, to ludzie faktycznie sa cholernie leniwi. Jak mi cos kiedys odpali to zaloze post: "Najczesciej zadawane pytania do a6w i odpowiedzi" Bo tutaj to sie doslownie ciagle te same problemy powtarzaja. Co wy na to? pozdrawiam

Nie no ja nie moge co za lenistwo <lol> hyhyhy wszystkie pytania takie same no nie <lol> Hypson: Po co jeść przed snem????? nie powinieneś chyba, że zależy Ci na przybraniu na tłuszczyku wokół brzuszka, dla mnie to poprostu nie ma sensu wtedy robienie weidera skoro przed snem chcesz jeść.... NI ma sensu hyhyhy... Bynajmniej ja tak [...]

[...] to ja tez juz ludzi nie rozumiem. Nic nie czytaja, chca odpowiedzi, nie przegladaja stron, a tym co sie wogole wybitnie nie chce, to tworza nowy temat o a6w. Ciagle te same pytania... ja chyba nie mialem pytan do a6w po przeczytaniu istrukcji... hehe, a moze to ja jestem poprostu troszke inteligentniejszy pozdro ABS 2 jest spoko, robie [...]

Buchu: mam pytanie.Czy jesteś pewien skuteczności ,,szóstki Weider" ?? Wg. mnie te ćwiczenia są ,,takie same", nie ma ćwiczenia na dolne partie brzucha, na skosne tesz za bardzo nie... Cały czas ćwiczenie polega na spięciach. Bez obrazy, to tylko moje takie spostrzerzenie

[...] jakies 135 stopni-mam nadzieje ze to pomoze bo na opnce brzusznej tez mi bardzo zalezy bo jest jeszcze troche do likwidacji ale do rzeczy skoro trzymam nogi tak nisko to same cw sa ok??tzn czy moge liczyc na efekty w postaci fajnych gornych partii miesni?? aha i jeszcze jedno nie robie to na wyscigi co prawda jestem dopiero przy 8 dniu ale [...]

[...] i skoordynowanie ruchów oraz poprawę kondycji ogólnej ęKilka wskazówek dla ćwiczących. Chcąc podnieść intensywność treningu należy przy bezpośrednim powtarzaniu tego samego ćwiczenia wziąść jako punkt wyjściowy największe rozciągnięcie osiągnięte poprzednim razem, napiąć mięsień i ponownie go rozciągnąć. Po zakończeniu ćwiczeń danej [...]

Mozna robic 20-30 sec przerwy, ale wielu zaleca bez przerw. PS: Ludzie! Czytajcie kurde ten post, bo co 3-4 strony sie powtarzaja te same pytania i sie smietnik robi :-/

pewnie ze sie pozbędziesz, tylko staraj się ćwiczyć bez oszustw a efekty same przyjdą

a co do tych aerobow czy musze je robic bo waze 51 kg przy 162 cm no i chcialabym z 78cm na brzuchu do 74 cm po tych a6w. wiec czy musze robic te aeroby codziennie czy wystarza same a6w?? prosze o szybko odpowiedx!!

[...] rzezby miesnia jestem na 10 dniu oprucz tego robie pompeczki ot tak 4 serie po 25. mam obok siebie zaklad rechabilitacyjny i cwicze tam 2 razy w tygodniu (nie maja sztangi ani hantli, same maszyny). Moze aby ten miesien sie wyostrzyl to cos zastosowac? Zna sie ktos ma tym? Tylko rozsadnie? Dzieki

widze ze duzo lasek cwiczy A6W.. nie myslalem ze dziwuchy tak wyrobione miesnie bo nie sa to cwiczenia latwe ;) respect co do spalania tluszczu bo cviagle ktos pyta: same brzuszki ci nie pomoga. dieta + aeroby. tak na marginesie wie ktos jaka nalezy utrzymywac predkosc jazdy na rowerku zeby najefektywniej spalac? kiedys gadalem z trenerem z [...]

Hm nie chce polemizowac na temat trawienia owocow, powiem tak ze cukry proste ktore owoce zawieraja sa juz rozkladane w ustach w slinie. Dlatego szybciej trawimy wszelkiego rodzaju slodycze, bialy chleb, makaron ryz niz np chleb z maki z pelnego przemialu czy ryz np czarny tzn z oslonkami. Jestes bardziej syty po nich gdzyz zoladek potrzebuje [...]

Ja dziś miałam 9 dzień, super mi sie robi HAHA. Brzuch twardnieje :)) Do tego dietka, basen i wf. Kilosy same lecą jest OK> Weider to spoko koles :)

Jestem dzisiaj na 21dniu :) Mam pytanie. Trening nie może przekroczyć 25min. Jak dobrze policzyłem to przy ostatnich 4dniach na same 3sek zatrzymania potrzeba ok 30min nie liczyłem nawet ćwiczenia 5 i zakładając, że sam ruch trwa nieskończenie krótko. Co z tym zrobić? Te 25min to tylko takie gadanie żeby robić jak najszybciej?

[...] wszelkie chipsy, frytki, kolorowe napoje i ograniczam slodycze do minimum. Do tego 4 posilki dziennie i aeroby 2-3 razy w tygodniu. Mam 16 lat i dostalem rade, zeby w takim wieku nie stosowac zadnych diet redukcyjnych bo jeszcze mocno sie rozwijam, a efekty i bez diety jezeli bede mial silna wole to beda takie same jak oczekuje ;) Pozdrawiam :)

Właściwie po przeczytaniu mam takie same uwagi jak miętki.. Nie ma co sie tak bardzo stresować co czym nie popijać, nie zagryzać wystarczy kilka prostych zasad.. Mi teraz zdarza sie przyjąć K.O. po posiłku i nie narzekam.. Co do sprzedawców to temat rzeka.. Ale łap soga Marek kojarzę Ciebie, kiedyś byłem u Ciebie w sklepie na początku mojej [...]

dobra więc zadam to głupie pytanie i tka jesteś już wprawiony w odpowiadaniu na ciągle te same beznadziejne pytania: nie zalezy mi na sile i masie, bardziej na rzeźbie (takiej żylastej zresztą wiesz o co chodzi taka jak wam-facetom- się nie podoba ) i trochę na wytrzymałości, to która to jest opcja

Warzywka przed snem moga być Może zapytaj Bodego czy możesz po treningu zjeść same węgle( przykładowo schrupać sobie samą wassę w drodze do domu), a w domu max 30min przed(wg mojego odczucia) snem jakiś nabiał/rybę?

[...] blokuje?? proviron to , to samo co masteron wiedz najzwyklejsze saa . Nie wierze , ze takie mostki pozawalaja jajom wrocic do normy , jesli podawany jest sztuczny test to same nie zaczna go produkowac , ja jade 500mg co 3 tyg ale i tak jaja sie zmniejszyly wiedz ? druga sprawa zapychanie receprorow , nie ma czegos takiego , czemu nie [...]

[...] jest jeszcze więcej negatywnych opinii. Więc pomyślałem, że droższy model musi być bardziej dopracowany i trafiłem na Zipro FLAME, FLAME WM, Rook i Rook GOLD (ponoć to są te same rowery, ale różnią się tylko kolorem i ceną) i niestety te modele też mają negatywne opinie. Nie uśmiecha mi się wydać za rower np. 1500 zł i otrzymać rower z wadami, [...]