same

Stosowałem już HP i powiem ci, że odczucia dokładnie te same co po: xpand, clout, storm, nitrobolon II - zawsze miałem pompe, i troche kilo przybyło. Btw. chciałem kupić to: http://www.sfd.pl/sklep/Gaspari_Nutrition_4most_Anabolic_Arsenal_Box-opis3559.html ale już nie ma - a jak się przyjrzeć to super cenowo i jakościowo wychodziło ;) No więc ja [...]

[...] idzie wtedy), jak chcesz to zostawić co masz to mniej powtórzeń (20 np.) ale z ciężarem. Odnośnie diety to nie ten dział. Staraj się różnicować posiłki, nie że masz 4 takie same. Witam Czytuje fora, słucham kolegów na siłowni, trenerow kazdy ma nieco odmienne teorie. Ja się już w tym pogubiłem. Dałem się namówic na odżywki i spalacze (sporo [...]

źresz same "skipki" to jak chcesz mieć kaloryfer? :D

[...] wtedy jak dla mnie najlepiej i mogłam pochłaniać milion kalorii bez wyrzutów sumienia. Teraz biegam mało, prawie w ogóle bo od ponad 3 lat głównie crossfit. Biegam te same trasy szybciej jak już sie zdecyduję na start ale nogi niestety nie są takie smukłe tylko bardziej zbite, ręce to samo i brzuch już nie jest taki wklęsły jak przy [...]

[...] won $22,000 Kenny Florian picked up $8,000. Jon Fitch and lightweight Spencer Fisher, both winners on the night, each earned $20,000. ŁĄCZNIE: $209,000 Warto dodać, że za same BILETY UFC skasowało ponad $2 mln, a sumy, jaką uzyskali z PPV nie ujawniono... Teraz PRIDE 32 THE REAL DEAL (źródło powyżej): Robbie Lawler $10,000 Joey Villasenor [...]

[...] koszykówka - 23 19. Tracy McGrady koszykówka - 23 20. David Beckham futbol - 23 Źródło: Sports Illustrated, 2006 Ale na marginesie oczywiscie jest kwestia tego, ze za same kontrakty to oni zarabiaja jakis tam procent wymienionych sum (czasem nawet mniej niz 10% - z chlubnym wyjatkiem Oscara De La Hoya, ktory zgarnia realnie za swoja prace [...]

Nie no kreatyna i firma same w sobie sa okej... ale ten bol to jest taki pulsujacy? bo jak tak to robale jak nic...

zgodaoo a gdzie robiłeś te badania hormonów? Przyznam szczerze, że jesteśmy w podobnym wieku i mamy dokładnie takie same przypadłości, rozpoczęte w tym samym czasie. Dodam, że próbowałem już wszelkich specyfików z apteki, diety, bieganie itd. - bez efektu.

będzie maxymalny progres, bo bazujesz na innych zakresach pow i Twój uklad nerwowy adaptuje się o wiele wszechstronniej. Żadnych superserii, same podstawowe ćwiczenia bez kombinatorstwa.

znaczy kalorie zaniżć i weglo czy same kalorie

Witam, no wiec wlasnie, potrzebuje oceny diety na mase, ktora ukladam sobie na kilka nastepnych miesiecy intensywnego masowania Moje dane: 184cm/73kg, typ: raczej zloty srodek czyli mezomorfik, no ale tak po prawdzie to ciezko powiedziec... SZYBKO LAPIESZ MASE MIESNIOWA, LATWO GUBISZ FAT>> MEZO Sniadanie: jajecznica: jajka (oczywiscie [...]

[...] - przysadka. Steroidy z tribulusa mają blokować receptory estrogenowe w mózgu i w ten sposób stymulować przysadkę do produkcji i uwalniania gonadotropin. Jak się uważa, same steroidy z tribulusa też działają antyestrogenowo jako antagoniści receptorów estrogenowych. Nawet więc, jeżeli po tribulusie podniesie się poziom estrogenów, to nie [...]

Czyli dobrze zrozumiałem :) dziękuję pięknie kolego za 2tygodnie wrzucę powtórkę badania same estro zrobić czy z prolka?

to jak beda te zupki w sklepach sportowych czy tylko markiety ?? i kiedy poznamy bardziej sklad bo na stronce AL nie ma ? lud jest rządny zupy , stadiony na euro sie same nie zbuduja dawac konkrety kurva Zmieniony przez - remik664 w dniu 2010-01-15 12:57:16

Juz widac ze jest slabo . same kanapki :) , margaryna itp . Daj diete w tej formie https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html i napisz jakie masz wyliczenia kcal na utrzymanie i jak liczyles Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2018-12-31 11:52:41

Tak jak pisaliście, chyba zmienię w dwóch posiłkach źródło węglowodanów (nawet z tego względu, że jakoś ciężko je się same kanapki..) /SFD/2018/12/31/e0f30dca59fc4e54a7a4b639c8096a99.jpg Każdy dzień wygląda bardzo podobnie, większość kanapek( głownie różni się trzecim posiłkiem) Zmieniony przez - lukasz3018 w dniu 2018-12-31 16:20:41

[...] o indywidualne dopasowywanie. Chodzi tu o proces budowania masy mięśniowej i odkładania tkanki tłuszczowej, a mechanizmy te zachodzą w każdym organiźmie na podstawie tego samego procesu. Tak samo potrzebujemy daną ilość białka, tak samo potrzebujemy treningu siłowego, tak samo trzykrotnie wyższy poziom (niż norma) testosteronu spowoduje wyższą [...]

[...] (100kcal) i 100 kcal z ziaren,pestek (dyni, słonecznika, sezamu, siemia). Czyli z B i T mam 550. Reszta (2250kcal) układa się sama. Bo jeśli masz cały czas stosować te same menu (Twoja dieta), żeby nie bawić się w wyliczenia B/T/W to bez sensu. Czy moge dac tluszczy okolo 70 gram ? 70g tłuszczy - 630 kcal, może być. Ale widzisz, tu [...]

moje zapotrzebowanie na kalorie - 3517 białko - 165g - 2,2g/kmc tluszcze - 98g - 1,3g/kmc weglowodany - 495g - 6,6g/kmc dieta jest nastawiona na prostote i nie za wielka ilosc produktow ktore maja sie w niej zawierac :P. oto ona: 1)sniadanie -mleko 2% - 230g -banan - 300g -bialko jajka kurzego - 55g -platki owsiane - 80g -rodzynki [...]

100g sacharozy składa się z 50g fruktozy i 50g glukozy, dżem to chyba nie słodycze? :) 0 tłuszczu, same węgle. Ja zjadam sobie standardowo na ładowanu 2 średniej wielkości (ok. 350ml) słoiczki truskawkowego domowej roboty, jakieś 40g cukru/ 100g dżemu w nim jest. Nie widzę przeciwskazań żeby nie jeść go nawet w takich ilościach po piątkowym [...]