same

Zapisz się na siłownię, bo pompkami to Ty wiele nie zdziałasz... Ułóż porządny trening i dietę, oraz ich się trzymaj, a efekty przyjdą same.

Wiesz same zakwasy to nic... martwić tutaj się trzeba o przetrenowanie - ale nie ma jak porządny trening :D A tak poważnie to chyba musisz jeszcze trochę poczytać różnych planów treningowych tak żeby wiedzieć co się z czym je. Sama wiedza o ilości serii nie starczy... :) To taka mała rada. Pzdr

zaraz po zakonczeniu treningu same wegle proste, a okolo 45 min. po zakonczeniu normalny posilek ze zdrowym tluszczem ale nie za duzo zeby szybko dostarczyc w tym posilku bialko

mój trening dokałdnie wyglada tak: ( SPLTI) Poniedziałek KLATA BIC wycisaknie na prostej 12-10-8-6-4 zaczynam od ( same talerze) 30kg i dodaje 5 kg co serie skosna 12-10-8-6-4 butterfly/rozpeitki 25-20-15 podnsozenie z suplinacja nadgarstka ( na jedna reke) 12-10-8-6 modlitewnik 12-10-8-6 podnoszenie o kolano 15-12-10 SRODA TRIC PELCY podciaganie [...]

[...] , czy tam kasza z jakimś mięskiem . potem dowolne jakieś posiłki jadłem typu kanapeczki . i na kolacje dawali też jakieś produkty typu płatki na mleku , kanapki , raz w tygodniu pizza była ( kucharki same robiły ) i jak kładłem się ok 23 to przed snem jakieś 15-20 minut białko albo produkty białkowe ( twaróg , tuńczyki na surowo z puszki )

[...] aby dyskusyjne aby rozmawiać, czy ja muszę mieć racje nie muszę, chyba możemy wymieniać się argumentami , po to jest forum. nawet ciekawa dyskusja wyszła bo tematy są takie same monotonne o pct gino i mecie. Ja nie trzymam się mocno swojej opcji, wiadomo czarny rynek to sfera domysłów. Najlepiej założyć temat tak myśle np egzotyki i dać [...]

Androlic w słoiczku ma takie same tabsy tylko ładne zielone

kretke w ost tyg vinka możesz dać już,odblok po samym vinie sprawa dyskusyjna,osobiście dał bym 7 dni po 50 mg clomu,lecz same boostery po cyklu powinny dać radę.

same pedaly na tym forum szczegolnie wy ktorzy teraz tak sie ostro wypowiadali. Wy ***ane*****e na necie jestescie tacy mocni, gadac to kazdy umie umowcie sie na jakas bijatyke nawet ja sam na Was. Zobaczymy jakie z was kozaki. Szkoda ze bruca nie ma. Kesieo nie mozesz pissc co chcesz bo twoje tematy gownem smierdza. Nie maja sensu wiec zamknij [...]

Fajna silka. Widac, ze panuje porzadek Mam takie same ochraniacze na nogi

W tym problem że się kompletnie nie znam na gainerach . Chciałbym osiągnąć dzięki niemu lekki przyrost masy na miesiąc - 0,5-1 kg.Ale przez same odżywianie się nie dam rady mając 3x w tyg boks i 2x w tyg siłownię tego osiągnąć. Dlatego chciałbym dostać odpowiedź od osób znających się na rzeczy (chyba sporo tu takich )i które polecą mi coś

Siłownia fbw same podstawowe ćwiczenia złożone bez bicepsów i tricepsów czy barków, to w domu mozesz spokojnie hantlami sobie zrobić

Kobita mi kazała ps: ta egipska ma miec taki sam posmak co grecka? Towar mam z jednej apteki, bylo ladowane w boxy po 50szt. Zdjec pudelek nie daje bo mi sie juz nie chce cykac fot, ale sa takie same od deki jak od susty jesli o dizajn chodzi... Zmieniony przez - zanmato14 w dniu 2009-03-27 00:13:45

pewnie ja ci proponuje wziasc sie za FBW i jechać same podstawy , cwiczyc ciezkie cwiczenie angazujace całe ciało, poprawic wyniki silowe. przestan cwiczyc na maszynach , wyciagach , bo ten badziew jest dla ludzi którzy boja sie wolnych ciezarów, nigdy cwiczac w taki sposob nie staniesz sie silny. konkretnej diety nie musisz miec, aale musisz znac [...]

[...] nadal jest monopolista, bo o ile w kulturystyce zaczyna sie cos ruszac- z innymi federacjami i sporo osob-i to niezlych zawodnikow-przechodzi do nich - o tyle w trojboju czy samej sztandze-nie za duzo! Chodzi o to, ze w naszym kraju - w kazdym zwiazku(a o PZPN juz nie wspomne) -wszyscy musza sie najpierw oblowic i nazrec- a na zawodników dopiero [...]

Cholera jasna :( A tak chciałem oglądać 77 - no cóż, trzeba czekać na 85 kilo. Eurosport to tragedia - nic tyko te same eventy pokazują w kółko, potrafią trzy razy dziennie to samo pokazywać :(

Promo L carnityna plus białko 100 zł same białko 75 zł Zmieniony przez - mike1122 w dniu 2013-05-22 23:52:18

same puchy wystarcza czy cos z innych supli jeszcze potrzeba ??

[...] już zjadłem tylko jakieś 4 orzeszki z karmelem i cynk i poszedłem spać. Przez cały dzień piłem herbatę. CO jest nie tak? Dajcie mi nazwę jakiegoś środku co mi pomoże bo dermatolog szkoda gadać... Mam pryszcze takie białe(mniejsze ilości) a reszta to same takie buły czerwone;/. Co na to brać?! Zmieniony przez - Lion94 w dniu 2009-01-09 14:45:33

k***a no, chyba wj**ie Ci bana ile jeszcze razy dasz te same foty?