same

Wdzie masz same żółtka w którymś posiłku.. a co z białkami robisz?:-)

[...] dla początkujących, i tamtejsi spece uważają że czas na zmiane nadchodzi wtedy gdy jest zastój - ale nie koniecznie na zmianę treningu, wystarczy zmienić układ ćwiczeń czy same ćwiczenia. Jak na razie u mnie zastoju nie widać, tak więc jadę tak jak jest. Gdy poczuje zastój w wyciskaniu stojąc zamienie na push press(np. Push press zamienić z [...]

Współczuję, ja bd jutro z innego powodu lądować w wc, bo konkretna libacja się szykuje ... Zdrowiejcie, bo plecy się same nie zrobią:)

[...] ligowej drużyny. 16 lat mam a więc ciężko narazie myśleć o seniorskiej grze, musiałbym być już genetycznie dosyć "wyrośnięty" a taki nie jestem niestety(albo i stety). Ajj z tym planem to same problemy, jak już mi napisali że ujdzie to Knife mi mówi - nie układaj tylko bierz gotowce. Jeszcze jakby w tych gotowcach jakiś element dynamiki był...

[...] mnie do używania konkretnych grup mięśniowych. Poprawna technika i dobór ciężaru i owszem, czucie to już kwestia ćwiczeń i utemperowaniu ego by nie brało zbyt góry. Podsumowując, niestety Antek nie jest cudotwórcą, a wujkiem dobrą radą. Każdy ma takie same szanse i liczy się wkład pracy, a nie obecność bądź jej brak partnera, tego się nie ominie.

[...] się we mnie wpakował to na parę metrów poleciałem :)) to tak : w push press to nie trzymaj tak sztangi,bo nadgarstki pójdą si j**ać %-) i przynajmniej u mnie słabiej czułem same barki przez to. w hp moim zdaniem za szybko przechodzi przez moment,gdy sztanga jest nieco wyżej niż kolana , zatrzymaj się ,połóż sztangę na udach i wtedy ją wybij [...]

[...] leci daleko od uda (widać to na pełnym ekranie)- kilka cm przynajmniej. Zrozum, że jak nie ogarniesz mc, to możesz zapomnieć o hp. Sztangę masz ciągnąć po udzie, a nie od ciała. Hp bez zmian. Te same błędy, plus nie dostrzegam w tym w ogóle dynamiki. Sztanga powinna lecieć z 30-40 cm wyżej. Spróbuj może odjąć 5-10 kg, ale nie wiem czy to pomoże.

[...] sztanga lata już za nisko. Poza tym uda mam porozbijane, nie zawsze dobrze trafiam w wybicie... 3. Myślałem że dam radę 5*105, ale się przeliczyłem 4. Tu dla odmiany drążek, same negatywy bo nie mam kompletnie siły się podciągać. Starałem się jak najbardziej wczuwać w ten grzbiet, zaczynać negatyw ze ściągniętych łopatek ale dziwnie to [...]

14.09.2012r Trening: 1. High Pull 10*28\8*38\7*48\5*53 2. Martwy ciąg 10*40\8*60\8*70\8*80\6*90\3+1*105 3. Podciąganie nachwyt(negatywy) CC*X\CC*X\CC*X 4. Wiosłowanie 10*28\8*48\7*53\7*55\9*48 5. Szrugsy 20kg(na rękę)*20\15*20\20*20 6. Wyciskanie sztangi stojąc 12*28\5*38\8*33\9*28 7. Unoszenie przodem+bokiem+tyłem [...]

piękny zestawik, same podstawy , bedziesz zadowolony z cytruliny jak nie brałeś do tej pory smaki białek też kozackie

kurcze same moje smaki

Billi Star to same najwązniejsze podstawy wiec będzie dobrze :)

ja tak samo miałem próbke i te same odczucia smakuj etak samo jak creatine xtra

[...] samym znaczeniu (np. konwersacja - rozmowa), podanie słowa o przeciwnym znaczeniu (nie pamiętam co tam było, ale jako osoba o bardzo ograniczonym słownictwie stwierdzam, że same banały), no i dopasowanie ostatniego słowa według schematu np.: muzyka - jazz drzewo - x i były wypisane słowa typu drewno, klon, liście itp. No i wiadomo, że skoro jazz [...]

[...] być lepiej :-) pobudzenie 5/6 dorzuciłem przed treningiem puszke tigera golda i dla mnie było wsam raz :-)) Postanowiłem że dzisiaj wezmę jedną porcję Mayhema, nie ma sensu brać dwóch,gdyż działanie jest takie same. Tą jedną porcję która została dorzucę pod koniec prowadzenia testu, zaś w następnym tygodniu ruszam już z VPX Friction.

same dobre chłopaki :-))

[...] trochę się martwiłam, że tętno niby regeneracyjne, a ja czuję się już w drugiej strefie, ale po prostu chyba długo się rozgrzewałam, bo potem było dokładnie odwrotnie i nogi same niosły. Tempo zaskakująco równe, jednak bieganie po ulicy a w terenie, nawet płaskim, to dwie różne bajki. Pewnie swoje robi też GPS. Teraz żeby nie przeginać albo [...]

Co do brata - nie wtrącaj się i niech mu rodzice powiedzą. A jak nie powiedzą - to masz takie same prawa jak brat. czyli Tobie też nie powiedzą... Przyczaj się na chwilę, popatrz na oferty - moze coś znajdziesz. Samodzielne jakieś. Najwyżej przejdziesz na zupki chińskie, ale mieszkać będziesz spokojnie.

[...] :( Mogę ewentualnie kombinować z trybem interwałów albo marszobiegu, ale przy interwałach ustawiam tylko, czy chcę rozgrzewkę i potem równe (w sensie wszystkie takie same) interwały na czas/dystans. A jak chcę potem pobiec jeszcze cool down to muszę albo włączyć nowy bieg albo ustawić więcej interwałów i ignorować powiadomienia ;) Da się, [...]

Pobiegane. Średnio się czułam przez okres, więc trochę wpadło marszu, bo tętno mi wybijało. No i zaczęłam zdecydowanie zbyt optymistycznie, bo nogi były zaskakująco lekkie przez to lenistwo i masaże ;) Tyle już biegam i ciągle te same błędy }:-( /SFD/2022/1/3/0263d52aa5484427bce0692b3342e52d.jpg /SFD/2022/1/3/4d05c5447b664e139f8e6b6c18f8a07a.jpg