same

[...] do drugiego a nie zaczynasz coś potem skaczesz do następnego potem wracasz,,zmęcz ten mięsień a tak to dajesz mu odpoczywać.napisaleem Ci jak to ma wygladac a Ty dalej popelniasz te same bledy.chlopaku mysl zaczynasz od lekich cwiczen zeby sie rozgrzac a potem robisz zasadnicze cwiczenia Zmieniony przez - jara200 w dniu 2013-01-30 15:41:35

no wlasnie tez tak myslalem zeby oddzielic bo czuc dosc mocno bylo w trakcie wyciskania a tak to same 4 serie siadów to z 15-20 minut + prostowanie z 7-8 minut to wyjdzie ok. 25 minut przerwy miedzy wyciskaniami

widzę że są same informaje na temat piany i smaku tego białka czy ktoś może mi powiedzieć czy jest ono dobre/wartościowe? proszę o odpowiedź bez porównywania typu: jakość/piana lub jakość/smak bo to już przeczytałem w tym temacie. Chodzi mi o samą jakość. pozdrawiam

DawidG.89 same ćwiczenia są dobrze połączone. Co nie zmienia faktu że przeciętny człowiek jest w stanie wykonać ten plan tylko na sterydach, suplementacja tu nie pomoże. No ale są fenomeny (sam takich spotkałem) ćwiczący według absurdalnie ciężkich planów i na nich to działa. Być może jednym z nich jesteś (chociaż wątpię bo to naprawdę b. rzadkie [...]

[...] i popijac jest sens nie mozna generalizowac prawda jest ze nie ma to ogromnego znaczenia w warunkach gdy siedzisz caly dzien przy garach i na silowni tylko natomiast dla wiekszoscizycie nie jest tak proste (praca, szkoła itp) i same odzywki nawet proste bedace nosnikiem budulca i energi czesto maja ogromny sens i zastosowanie dla przekory

Dzisiaj jadłem. Luks! Myślę, że smażąc to na PAMie, dodając same białka jaj i wrzucając płatki owsiane/ryż - uzyskamy dobry posiłek okołotreningowy. Czy się mylę? :)

Oczywiście ;-D Dzisiaj znów na 16 jadę i mam same walki. A tak bardzo chciałbym zmęczyć się na treningu a nie tam :-(

W sumie nie ważne jaką drogą (choć też bez skrajności) - cel osiągnąłeś. Mnie osobiście najbardziej śmieszą osoby hejtujące jeden czy drugi sposób prowadzenia się, a same wykonują na zmianę: ciacho/zmiana programu tv ;-) Jak się samemu nie chce tyłka ruszyć to nie ma cudów ;-) Banalne, ale prawdziwe. Karpiu, jeszcze raz - graty :-) PS brata teraz [...]

Same naturalne ostre przyprawy. Dużo pieprzu kajen, ostra papryka, pieprz ziołowy. Na noc do lodówki i rano 30 min w piekarniku na patykach bez nagrzewania. Super smak :-))

Kuwa, widzę, że tu same dresy strach zaglądać

wrocila chec do trenowania. Dzisiaj zmienilem troche trening silowy. Cwiczylem intensywnie same plecy i klatke, na przemian. W sumie wyszlo 5 cwiczen i duzo serii. pewnie z 25-30 , To jest to co lubie najbardziej. Intuicyjnie, do zaj***** , na duzysz ciezarach. Trening trwal godzine. Dieta dzisiaj trzymana na 100%. W celu obciecia kcal usunalem [...]

[...] - a zarazem minimum pozwalajace utrzymac staly poziom silowy. Dalej - trzeba konstruowac trening tak by rzeczywiscie wzmacnial cale cialo na minimalnej objetosci - czyli same cwiczenia wielostawowe. Minimum widze tak: 1. Superseria przysiad ( sztanga, goblet, air ) / wyciskanie sztangi lezac 2. Superseria wykroki lub step up / wspiecia na [...]

tragiczne sniadanie zjadle, ale same tluszcze i bialko Zaczynam 10 dniowy etap wyplukania glikogenu . dzisiaj w planach bieganie w okol jeziorka strathclyde Loch /SFD/Images/2015/10/28/9acc4eef42054b14ace2854bfa46608b.jpg

[...] podawana nawet przez profesjonalnych kulturystow i wcale nie zamieniaja sie w muskularne monstra, ich miesnie sa wieksze ale to glownie przez retencje sodu i wody w nich bo same w sobie sa bardzo slabe, i nie pozwalaja niekturym na swobodne poruszanie sie. Pdawanie HGH z testosteronem natomiast zmienia postac rzeczy, choc tez nie ma wielkiego [...]

Czyli podciąganie będzie dawało takie same efekty jak ściąganie drążka? Bo vayo wystraszył mnie tym sufitem ;p w ogóle te pieniążki bym wolał wydać na dalsze realizowanie diety niż na kolejny gadżet. a Jeśli sam mówisz, że podciąganie jest lepsze, to chyba mi nie zaszkodzi, nie? ;)

a bareczki to kvrwa same sie zrobia

Rav, a Król Mo przyśpieszył sobie karierę tymi wygłupami, przyciągając uwagę publiczności, kiedy same walki były takie se. Jaki był twój cel? A jak dla mnie Mo nie będzie ryzykował leżenia na Rogerze, raczej dużo obaleń, kilka ciosów, i boxin' w stójce. Repeat*x

[...] "He's a dirty fighter. That's already kind of known but when I was shooting on him, he tried to put his fingers in my eyes and mouth and stuff. Other than that, he's a great striker without really good jiu-jitsu and I don't think he's really changed too much since I fought him, I think he's pretty much stayed the same."

[...] później tłumaczyć na niedopatrzenie, więc nadal walczę. Po operacji, któą przedstawiłeś wszystko idzie zgodnie z planem. Ale na 4 str pojawia się numer 2, a na str 3 nie ma numeru strony - 1, który być tam powinien. Mimo że zaznaczam rozpocznij numerowanie od 1 Co za ***** wymyślił worda - niby same ułatwienia, a wszystko tylko utrudnia pracę

jakies stare zdjecie, teraz pewnie szerszy jestes. Ale ten spam zapierdziela, same spamery i spamerki tu siedza widze.