same

Najlepiej to chyba zejście jakimś cypkiem zrobić, długie estry podobno ładnie się same taperują.

ja mostek zaczynam w sierpniu , bedzie sie działo %-) ja mam takie same plany %-) będą balety 8-)

189 za same buty dokładnie.

same dęby

ja ucinam kalorie, dosc tych czekoladek i reszty swinstwa. lato tuz tuz trzeba lepiej wygladac. tylko co poradzic na te spuchniete dlonie. dzis pierwszy raz z bólu w nocy łzy same leciały :-(

5kg to mialem po 1 dniu aa cardio nie bede robil woda same zejdzie :-))

i sie same odpowietrzyly -.^. Teraz będzie ciężko jak sie rozbujałem z jedeniem to apetyt masakryczny.. A co dzien to coraz lepiej wyglądam:-(..

key cos dobrego ost ogarnales ? tzn auto nic konkretnego teraz same auta do góra 20 tysi a większość do 10 bo ludziska siana nie maja i kupują zeby się odpychac tylko audi s4 pomoglem ziomkowi opylić teraz poluje na clk 320 min ale klient ma wygórowane wymagania wyposazenia

Te same zasady są w wojsku i sprawdzają sie od tysięcy lat: celem nie jest dojście do wyznaczonego pkt bitwy ale dojście tam w formie bojowej... Ojan-widzimy się znów w niedzielę....:)

[...] o taką i większą częstotliwość. a można spytać MISTRZA - dlaczego taka częstotliwość musi być? Juz o tym gdzies pisałem ,ale miałem kolege ,ktory codziennie trenował te same grupy 5 razy w tygodniu ..samo wyciskanie na ławce walił dzien w dzien ,wyciskal 170kg przy wadze ciała 70kilka ,pieknie wygladał,trenował wbrew wszystkim zasadom i jadł [...]

[...] do poprawy formy a przy okazji promuję kulturystykę naturalną (chociaż są tacy co nie wierzą w moją naturalność :-)). Zrobiłem jednak coś: wyciskanie sztangielek stojąc 6x10p wznos ramion w bok w opadzie tułowia 6x12p Sztangielki te same po 20kg. Wsiadam za chwilę na rower - przestało padać a w domu trudno byłoby kręcić z powodu gorąca!

same naturale ;-)

same plusy ;-)

jakby same takie spaślaki jak ja były to bym się bał na ulicę wyjść choć nie ukrywam, że wk***iające jest to, że ja zapyerdalam na to, co inni mają od ręki %-)

Stestuj sobie. Mnie same nazwy odstraszają już

Ale się objadłem. O 1/3 za dużo. Mogłem na dwa posiłki rozłożyć. Ale cóż, cegły same się nie dowiozą.

Raz puściłem pralkę wieczorem i wyszedłem na chwile, ale los chciał, ze wróciłem wieczorem, ale dnia następnego. Klepało okropnie. Miło ze to ręczniki same były, to wywalilem bo tego to akurat mam sporo na składzie w zapasie

Węgle białko tłuszcz na śniadanie przed tren, po tren banan i pompowrocie same białko i tłuszcz. Wtedy fajnie się funkcjonuje mi.

[...] głosi, aby jeść lekkie posiłki zawierajace białko, unikać wegli i minimalnie tłuszczów Inne mówią, aby ostatni posilek wyglądał tak, jak nasze śniadanie, a jeszcze inny aby jeść same węgle o niskim ig. Poczytałem, czasu nie straciłem bo i tak nie mam co robić, wiele sie nie dowiedziałem, ale dzis wyjątkowo zjem na kolacje owsiankę na mleku.

[...] ćwiczenie i wykonałem je dla urozmaicenia (zamiast podciągania na drążku - musiałem poprawić zamocowanie szczebla w mojej drabince). Jak już pisałem: każdego dnia trenuję te same mięśnie. Ćwiczenia wybieram w zależności od nastroju :-) Liczba powtórzeń w zasadzie zbliżona jest do maksymalnej (przy większej liczbie powtórzeń zostaje jakiś zapas [...]