same

[...] Modlitewnik (seria 3): http://www.youtube.com/watch?v=O3UOyEi960M&feature=youtu.be Dieta: http://img703.imageshack.us/img703/1473/dieta20130305.png Te broccoli LIDL to są same brokuły. Po treningowy: http://img829.imageshack.us/img829/4521/imag1134f.jpg Zmieniony przez - ogogo5 w dniu 2013-03-05 20:15:20 Wycisk na skosie - powtarzałem już, [...]

Szczerze mi to bez różnicy czy on to policzy czy nie. To tylko liczby. A liczby same w sobie nie budują.

[...] plecy. California - pilnuj łokci by się przesadnie nie rozjeżdżały, poza tym fajnie to wygląda. Odwrotne pompki - nie kładź się nigdy na ławce na której się podpierasz!!!! jak nie możesz to skręcasz biodro na którąś ze stron i talerze same spadają z nóg. Dokładaj bo masz zapas, te 30kg spokojnie jest w Twoim zasięgu, ale włóż w to trochę ikry.

Dawid, ale po co ? Żeby w końcu wyglądać jak człowiek i robić normalny progress? To Ty nie bierzesz ? Wyglądam jak człowiek.Na moim fp wstawiałem jakieś aktualniejsze foty. Wiem, że teraz chłopaki w wieku 19 lat ważą po 110kg, ale czy muszę iść za tłumem ? ;-) Heh, rozumiem że nie każdy ma takie same cele. Ja od 2 miechów jestem ON

późno troche, nie boisz się że katabolizm Cie w nocy dopadnie jak bedziesz spał ? miałem zrobić wcześniej ale przysnąłem %-) marzenia same się nie spełnią, czasami warto wstać w nocy żeby zacząć dzień. każda sekunda to krok w stronę celu

ale do 135kg wiązanie taśm jeszcze nie widziałem, pas to tam pal licho a co do takich jak Polishfitnessfreak, nie rozumiem takich gości co takie kanały zakładają, fakt że hajs jakiś jest z biegiem czasu, no ale bez jaj. Praktycznie same gimby sie takimi WK i PFF jarają nie? Zmieniony przez - davidban w dniu 2015-03-11 17:45:01

Ja w czwartek dopiero, znowu same noce ale chętnie pójdę bo nie chce mi sie już w domu siedzieć

w srodku tamtego tygodnia, wszystko bylo okej, na treningu nie cudowalem, same podstawy bardzo lekko z ciezarem Dołujesz Darku :( Jeszcze zrobilem sobie kilka tyg. luzu zeby odpoczac, cwicze bardzo lekko albo w ogole i kuwa kolano mnie zaczelo bolec, dramat... :'( Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2015-03-19 10:23:36

[...] a X)" a "niejeden". Dawid- bez złośliwości, chwila szczerości. Zamiast podniecać się, że inni mają chuyowo, lepiej patrzeć na siebie i zainteresować się własnym rozwojem, dopóki nie ma się jeszcze tylu innych obowiązków, że jest na to za późno. Bo inaczej człowiek obudzi się z ręką w nocniku za 10-15 lat. Dzis same madre rzeczy piszesz %-)

[...] największe g****, jakie możesz dostać niestety... Lepiej kup sobie masło migadłowe (np. my protein), albo daj orzechy włoskie zmielone. Lniany, jeśli nie jest budwigowy, to nie ma właściwie w ogóle ALA (o3), tylko same 06, które zaburzają Ci gospodarkę lipidową. Innymi słowy: przytnij nieco te roślinne i zadbaj o jakość tych, które spożywasz.

nie ma na kogo glosowac. oglądałem tą debatę to same oszołomy %-)

w każdym dniu robisz te same grupy i ćwizenia na nie- z mała ilością serii za to. jest to program typowo dla ludzi z małym stażem- jest on napewno ;lepszy dla nich niz dzielony/szczególnie taki gdy grupa mięśniowa wypada raz w tyg./ bierze sie to z tego, że na poczatku treningów mięśnie reagują wzrostem juz na małe bodźce lecz powtarzane dość [...]

[...] To wedlug cirbir jaki jest dobry styl aby " nie zebrac oklepu na dyskotece"" nie chodzić na dyskoteki.. a poważnie, karate teraz jast sportem, żaden dobry sportowiec karateka nie wygra na ulicy walcząc wg zasad karate, ale sport dobrze wpływa na organizm i może wygrać. a karate -same bloki to machanie jak cepami no gods no masters

"z tymi latami swietlnymi to Cie troche ponioslo. zreszta nie porownywalbym walk w formule k-1 z walka w mma" mnie juz nawet nie chodzi o samo porównywanie,ale zwróćcie uwage jakich sparringpartnerów miał przez lata Ali -Schilt stary wyga równierz w MMA,i jakby nie patrzeć jeden z największych mistrzów stójki -Kharitonov równierz stary [...]

[...] trener Nołnejm wychował kilku mistrzów Igrzysk Panamerykańskich (no tylko tam o medal tak łatwo, że byle pipa może go zgarnąć - chyba, że pochodzi z Kuby - wtedy jest dobry z przyrodzenia). Po za tym wśród jego podopiecznych są m.in. wspomniani już Nogi, Belfort, A. Silva - same pionki jeśli chodzi o striking. Faktycznie ch**owy ten trener %-)

[...] kiedy to było w 1999 to ponad 12 lat%-) Semmy od tamtej pory chyba się sporo rozwinał " Po za tym wśród jego podopiecznych są m.in. wspomniani już Nogi, Belfort, A. Silva - same pionki jeśli chodzi o striking" duży Nog(przy całej sympatii do niego) raczej nigdy wybitnym strikerem nie był,mniejszy co prawda coś tam wygrywał ale tylko chyba jakies [...]

oo część druga ;-) chyba sporo banów się rozdało w tamtym temacie, który nie istnieje. ( mogliście tylko zamknąć ) bo niektóre komentarze przechodziły same siebie %-) Btw. Słabe KSW. Jedyne co to Mahmed bardzo mądrze podszedł do walki i załatwił go gilotyną. Pudzila w stójce prezentował się dobrze, ale przyszedł czas w parterze i BOOM. Następny [...]

Majkelox SPLIT FBW to systemy popularne systemy trenigowe a nie same plany co zbudujemy na bazie zasad którymi sie kieruja to juz inna historia. Pewnie skoro u ciebie sie dzielony sprawdza to dalej trenuj na takim systemie, ale nie w takiej ramie że partia jest pobudzana 1 w tygodniu bo knot wymyslony przez osobe kierujaca sie marketingiem i [...]

Queblo: Ad1. i Ad2 to wynika z faktu, że 4-dniowe splity, które przeglądały zawsze na jeden dzień dawały same nogi i uczciwie przyznam, że nogi ćwiczę bo wiem, że trzeba. Dlatego min. wrzuciłem plan z prośbą o poradę by dowiedzieć się co zmienić. Ad3. "wynik ciągu dla wyciskania leżąc", tego nie kumam, masz na myśli martwy ciąg? Zgadzam [...]

Nie Macro ino Tesco :-)) Dziś już te same filety z pstrąga były po 25zł, ale płaty również ładne po 19zł/kg. I łopatka wołowa za 50% ceny z datą ważności do dzisiaj, mięso dalej czerwone, nie ciemne. :-))