same

najpierw bys musial rozpisac posilki, same kalorie to nie wszytko

[...] ze po ciagach, albo wyciaga paski z torby albo moze isc do domu bo nawet wyciagu gornego nie da rady zrobic (o wioslowaniach i innych nie wspominajac). Nie czuje jednak potrzeby dyskutowania o tym, jest jak jest, jak mawia klasyk(kabo) - plecy same sie nie zrobia %-) Z takim lichym 1RM w MC jak moj, problemow z utrzymaniem sztangi nie przewiduje.

Same nudy:-)

[...] udowodnić w sposób dla mnie specyficzny, że przed i po wymianie biodra może istnieć jakieś życie bez trzęsienia się nad sobą }:-(, a takie były tam zalecenia w sensie same nie rób tego nie rób tamtego, nie rób nic najlepiej ale właśnie dzięki sportowi ja w dobę po zabiegu śmigałem sam o kulach a dziewczyna sporo młodsza była wożona [...]

Musiałbym mieć elastyczne przedramiona, żeby tak złapać %-) A i same przysiady jakieś takie mniej cyrkowe niż w moim wykonaniu %-)

To w sumie zbiór ćwiczeń na brzuch, troszkę za mało by nazwać to treningiem - a kwestia "kratki" jest dużo bardziej złożona niż same wyćwiczenie mięśni. Jak jesteś zalany sadłem - to nie pomoże nic poza dietą.

robiłeś przerwy na regeneracje ? ja stawiam na przetrenowanie bo za dużo tych ćwiczeń a jak robisz cały czas te same ćwiczenia to mięśnie się mogły też przyzwyczaić

Ach same plus , nic tylko kupować :D

ostatnio na tych early prelims same kozackie ME: Caraway vs Sterling, Swanson vs Kawajiri i teraz Magny vs Larkin. Jak Larkin utrzyma to w stójce to powinien wygrać, też trzymam kciuki za niego.

Emocje są takie same, bo zawodnicy mają pełnie sił na dobry staredown.

[...] kazdy robi jak lubi ;) dla mnie by to byla: -strata czasu (po to taka forma, by na czasie zaoszczedzic, a gotowanie osobno jajek, jedzenie ich itd to strata cenny minut, ktorych rano nie mam ) -na pewno nie tak smaczne , z kiepskim bialkiem ciezko wchodzi, co dopiero same platki z cynamonem itd itp ale jak napisalem na poczatku, kto co lubi ;)

fajny trening. praktycznie same cwiczenia na wolnym ciezarze.prosty jak drut ale mega skuteczny.takie sa najlepsze na mase. unoszenie nog w zwisie na drazku pelny zakres? tzn ze zwisu do momentu az stopy dotkna drazka?ja robie wlasnie w taki sposob i strasznie masakruje mnie to cwiczenie.zdecydowanie najciezsze cwiczenie na brzuch jakie znam.

Witam. Z tetralusalem to tak jest efekty są co jakiś czas ale są rewelacyjne. A podskórnymi się nie martw ja je całkiem usunąłem Differinem. Długo na ich zniknięcie czekałem(2 miechy) ale jak już zaczęły znikać to wszystko poszło w ok. 2 tygodnie a miałęm niezły hardcore. Teraz jest dobrze już są same plamy. Pozdrawiam

Pomyliłem linki, oczywiście że chce całe poręcze, a nie same tapicerki, wiec chodzilo mi o: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/24 ;]

Rodzinny ma w kwestii wad postawy takie same kompetencje jak ja czy Ty. Tylko specjalista - naprawdę nie zależy Ci na zdrowiu?

[...] starałeś. Nie jesteś skoncentrowany wcale na ćwiczeniu, dążysz do tego aby jak najszybciej znaleźć się na górze, słowem: byle odbębnić. Wyda Ci się to dziwne, ale już po samej pracy ciała można zauważyć czy Ty w ogóle myślisz o ćwiczeniu podczas jego wykonywania. Ty nie myślisz o plecach wcale. Nie pracujesz łopatką. Wolę byś zrobił 20 [...]

[...] w lepsze żarówki bo tej kamerki nawet rozjaśnić nie można. Zmieniony przez - Kitly w dniu 2013-03-04 19:40:38 No, w końcu coś zaczynasz ćwiczyć. Przysiady - takie same uwagi co miałem. Stań wężej, rozpychaj się mocno kolanami na boki, zobaczysz jaka będzie różnica. Póki co za mocno wychodzisz biodrem w tył i prostownik już nie [...]

[...] i na koniec wykańczają to unoszenie w opadzie by raz jeszcze wejść na czworoboczne - efekt jest taki, że przeciętny paker ma przerośnięte kaptury a reszta ciała to same dziury. A dysproporcje siłowe prędzej czy później polubią się z kontuzjami i będą żyły długo i szczęśliwie. Podciąganie w opadzie - celuj sztangą wyżej - zawsze w [...]

[...] nie poszło to nie chce pójść. Śmiać się chce z tego ciężaru, aż wstyd#-P nie daje mi to spokoju. Chodzę z kumplem na siłownię 15 lat, 71kg 174cm i 85 mu poszło. A jeszcze wtedy mieliśmy te same plany%-) Ostatnio sprawdzian w szkole był z wycisku to kumpel, chudzinka, może z 70 przy 180 pocisnął 70kg ledwo, ale pocisnął za to nigdy nie trenował.

[...] Rampa 5 -> 10x5 / 20x5 / 30x5 / 35x5 / 40x5 / + sam wycisk 45x7 rampa 5 -> 10x5 / 20x5 / 30x5 / 35x5 / 40x5 / + regres 20x12 rampa 5 -> 10x5 / 20x5 / 30x5 / 40x5 / 40x12 (same wyciski) / 30x8 / 20x15 Komentarz ogólny- Ogarnąłem się i poszedłem trenować. Podciąganie ok. Ściąganie drążka ten sam ciężar i miałem spróbować więcej pow robić, ale [...]