same

[...] nie cofnę bo mam przygotowany ryz smażony z kurą w ziołach, ale zakupię ASAP lniany. Lniany do smażenia nadaje się czy średnio ? Moje pytanie tu bardziej o rozkład białek (kurczak/indyk/chuda wołowina przed i po treningu) i twaróg jako kolejne źródła przy posiłku około południa. Czy może lepiej koło południa same węgle a twaróg jednak na noc ?

Świetnym przykładem dokładności wszelkich tanit jest mój podopieczny, który zrobił badanie przed i po zrzuceniu kilkunastu cm z pasa, czyli wynik jakby nie patrzeć - godzien podziwu, a tanita? A tanita pokazała, że zrzucił same mięśnie, bodajże 13 czy 17kg, nie pamiętam już dokładnie. :-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-12-29 14:09:31

no chyba ze mialbys jesc same np.snikersy, duza ilosc owoców, ogolnie wegli prostych i do tego niezdrowych tluszczy.. to wtedy jak najbardziej odlozy sie to w postaci tłuszczu.. a tak jeżeli masz dobrze ugraną miche, zdrowe i dobrze zbilansowane posiłki to nie musisz sie martwić, to ze jedzenie po tam zalozmy 18-19 powoduje tycie to jest mit

Oliwa z oliwek otwarta stała pół roku w szafie, czy nadaje się do spożycia? jak otwarta to raczej już jest do dupy, ale sprawdź czy nie zmieniła smaku. Da się wypić a czy wartości pozostaną takie same?

[...] otwarta stała pół roku w szafie, czy nadaje się do spożycia? jak otwarta to raczej już jest do dupy, ale sprawdź czy nie zmieniła smaku. Da się wypić a czy wartości pozostaną takie same? Nikt Ci raczej na to nie odpowie. Oliwa akurat nie należy to tłuszczów ulegających łatwo utlenieniu. Jednak pół roku to sporo. Jak chcesz to pij. Twój wybór.

Tomasz1972 Jasne, że mają. Spożywając rosół z ugotowanymi warzywami dostaczach cennych substancji które w tym rosole zostają bo same warzywa dużo tracą przy ich gotowaniu. Witaminy, minerały, błonnik, trochę węgli.

Właśnie o to mi chodzi, czy wszystkie witaminy przechodzą do rosołu, gdyż często zjadam same warzywa i mięcho z rosołu. (Bez samego rosołu.)

Przestań się rzucać do konia, on zawsze tak odpowiada. Co nie zmienia faktu, że musisz sam wybrać posiłek bo każdy inaczej odczuwa różne posiłki i nie do wszystkiego mamy te same smaki

Czemu redukujesz przy wadze 70? przecież to same kości :D A jak już tak bardzo chcesz wyglądać jak sory za określenie c**** to utnij węgle.

masa ciała akurat niewiele mówi w kwestii czy to same kości czy nie. ;-)

masa ciała akurat niewiele mówi w kwestii czy to same kości czy nie. ;-) Dokładnie, Koniu, niestety ale przy mojej budowie kośćca mam ok. 25 (może więcej) procent tłuszczu. I serio, nie wyglądam chudo, wprost przeciwnie (a nie są to urojenia anorektyczki). Spróbuję z węglami ale powiem szczerze, w życiu się tak nie najadałam jak na diecie [...]

No jak chcesz kolację bez białka, to jak jeszcze wyeliminujesz węglowodanny to zostają Ci same tłuszcze... :) Mit demonizujący węgle na noc został już jakiś czas temu obalony. Śmiało możesz jeść umiarkowane ilości węgla na noc.

[...] całkiem spore ilości wraz z dodatkiem białka i np. płatków owsianych czy pestek dyni. Ostatnio zdałem sobie jednak sprawę, że mój ukochany jogurt naturalny to tak naprawdę same cukry proste?! Odmawiam sobie słodyczy i innych rzeczy słodzonych sacharozą, a tu taka klapa. Stąd moje pytanie czy jogurt naturalny jest w jakiś sposób lepszy od [...]

jak zjesz kubek jogurtu na dzień i wliczysz to w bilans to nic się nie stanie, przesadą jest pisanie, że to same cukry proste o produkcie gdzie węgli jest ok 5g/100g i swoją drogą nie koniecznie można te cukry nazwać prostymi. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-03-02 00:36:32

Czy na low carb wszystkie źródła węgli nawet te z warzyw powinno się zjeść w posiłku przed i po treningowym,a reszta posiłków już same białko i tłuszcze?

Ile liczyć tłuszczu dla goleni wołowej ? w necie pisze że 32g ale nie chce mi sie wierzyć prawie same mieso bez białego...

[...] Bo w necie najróżniejsze opinie. Chodzi o kawał mięcha na obiad. Jest to strasznie chude mięso, prawie jak pierś z kurczaka, a czytając, że ma 20g/100g tłuszczu to nie wiem czy się śmiać, czy płakać. Oceniam na max. 5%- możliwe? W smaku nie czuć tłuszczu, białe elementy tkanki odcinam przed przygotowaniem, a i same w sobie jest suche :)

[...] w chvj niskie, czy to dotyczy wszystkich polioli? Pytam się w kontekście batonów białkowych. Często są batony które mają dużo fatów i dużo węgli, ale z węgli 0 cukrów tylko same poliole. Też niektóre czekolady są słodzone poliolami. Jestem ciekaw czy połączenie fat+poliole jest tak samo niefortunne jak fat+ konwencjonalne węgle. Druga sprawa - [...]

[...] wyeliminować z diety na jakiś czas jajka i lub nabiał i sprawdzić efekty. Tak tylko wiesz, przeciez przyjelo sie ze trzeba jesc te minimum 1,8g białka zwierzecego /kgmc, ja i tak jem duzo mniej wiecej podbijam bialkiem ogolnym - makarony, ryze itd. 160g bialka jakbym mial jesc to musialbym same miesa, jaja, twarogi, ryby, bialka serwatkowe :D

[...] z twarogiem, szynką i pomidorkiem 23:00 Przed snem Mleko + Białko treca posypalo ci sie troche te odzywianie, wegle masz na sniadanie i na kolacje, po treningu masz same owoce jak chcesz ograniczyc wegle to dawaj je do sniadania i okolotreniongowo reszte posilkow moze byc b+t i tym kalorycznosc podbijesz ja tam niewiem z czego ty te [...]