same

[...] jeszcze kolejna, ale ok myślę do trzech razy sztuka jeśli nie ten lekarz sam załatwię sobie coś. Tym razem wizyta w Bytomiu u Dr n. med. Grzegorz Sosnowski. W poczekalni same kobiety wszystkie z tarczyca więc już się nastawiłem że będzie lipa. Ok wchodzę opisuje że od 5 lat się leczę itp wybija mi estro i chciałbym że mi pomógł - moje [...]

Mialem takie same jak Stefan, tzn. jeden sie trafil w jeczmiennej, gryczanej (biale ok 5mm dlugosci ) . Pare prazy sprawdzalem zeby zobaczyc czy nie ma ich wiecej i na tym sie skonczylo. Pozniej zamkneli lidla na jakis czas, pewnie wiecej osob trafilo

No faktycznie troche wygląda... Taka jakość zdjęcia :P Ale naprawde to same warzywa :)

Mam te same spodenki treningowe i jak dla mnie są super. Dobrze, że paka dotarła

[...] układało. Bo waga stoi, cm też bez zmian a w lustrze jakby lepiej i inne osoby też zauważają. Daje sobie trochę luzu w podejściu do diety. Tzn. porcje mam ciągle takie same ale np. ostatnio było mi trochę głodno po południu. I pozwalam sobie coś podjeść wtedy więcej. Jak miałam ochotę spróbować buły od chłopaków to sobie gryza zjadłam ale [...]

Dzieki bardzo a może wiesz jak rozpoznać autentyczny podpis?z tego co widzę to popisy nie są takie same,czyli grubość pisaka/długopisu itp ale no nie mam żadnej pewności...

Ja na początek w ogóle bym nie dawał ćwiczeń na ramiona bo one się wzmocnią same przy pozostałych ćwiczeniach. Na początek trzeba nieco rozhulać ten metabolizm nie można od razu uciąć kalorii i dokładać aktywności bo ta redukcja szybko się zatrzyma. Poza tym aktywność fizyczna może powodować wzrost masy mięśniowej więc nie można się sugerować [...]

Tez tak kiedyś miałem kiedy sie jeszcze w kulturystyke bawiłem to po prostu stagnacja wyrzuc całkowicie sztange z treningu klaty - same hantle przez 2 miechy poczujesz różnice

tzn powiem tak w styczniu wazylem tak 78, 79kg mialem 83 w pasiei jadlem same pizze, gyrosy i takie tamteraz wiem ze dieta(ktorej jescze nie posiadam az tak dokladnej) wiem ze bardzo daje, strasznie duzo pomaga a bynajmniej mimam zamiar po wakacjach juz tak na ostro sie przylozyc i zobaczymy efekty... Dzieki wszystkim za komentarze i sogi jutro [...]

[...] sogi odbijam dark123 z tym propem to byla wogole nie przemyslana decyzja na samym poczatku(waga startowa okolo 64, 63kg) zrobilem z niego cykl, trwal on moze 6 tyg.i tez same pizze i te sprawy w diecieto co zrobilem na tym cyklu jakies 3, 4 kg wszystko spadloi dopiero z czasem zaczelem przekonywac sie do zdrowszego jedzenia...na koks [...]

Tak te 4 to te same.Gdzies tam widziałem jeszcze te ctr-y za taką cenne ale to też się zmienia (zależy jak promocje ma dany sklep)

Nie przeciajcie Pudzana, na Nastulę moim zdanime same low kicki nie wystarcza ;) Ale praktycznie z cała nasza 'polska' kara KSW ma szanse. nie mamy dobrych zawodnikow, jak chce sie wybic musi szybko za granice

[...] jak immortal przytoczył - wymagają przede wszystkim sporej wytrzymałości, a na krótkich wazna jest siła - start "z kopyta" i caly czas na maxa. Zresztą możesz to sobie zaobserwowac oglądając lekkoatletów na zawodach - ci na dystans np. 100m to same przypakowane kafary, zas na dłuższe np maratończycy - niepozorni ale nie do zajechania.

[...] na czczo się zważę i ocenię progres. Spodziewam się 63-64kg ;-) A co do sosu w prawie każdym posiłku z ryżem/makaronem to z niego nie zrezygnuję, gdyż nie dam rady przełknąć samego ryżu/makaronu bo jest za suchy ;-) Piersi w przed i po treningowym posiłku są gotowane. W innym przypadku mięso/ryba prawie zawsze smażona na oliwie z oliwek. W [...]

Jutro wrzucę wpis z zaległych 3 dni. Ten tydzień mam najgorszy, same oddania projektów i egzaminy .. Więc - aby do piątku!

Dzis robilem nogi, jednak trening byl sredni. Od rana cos dokuczal mi zoladek i zle samopoczucie, wiec nie dalem z siebie 100%. Ciezary te same. Po treningu carbo a zaraz po tym, ryz, piers i surowka z oliwa. Czas na prysznic i chwile odpoczynku.

[...] , chyba czas dorzucic jeszcze wiecej kalorii. Brzuch to co zwykle, choc nie widac zadnych efektow, chyba czas troche zmodifykowac trening brzucha. W sobote troche wypilem, same piwka, ale dzis uzupelniam solidnie wode, o dziwo mam straszny apetyt wiec nie bedize brakow w diecie . Dzis jezeli odzyskam swoja cyfrowke, postaram sie wrzucic [...]

Wywal wegle ze sniadania i daj wiecej tluszczy i białka, w dnt obcinaj kalorie. Ostatni posilek pokbinuj, albo same czyste wegle lub bialko i fet. Ja w wieku 43 lat też ciągle kombinuje z dietą i ciezko znaleźć mi złoty srodek żeby było dobrze, jak obcinalem mocno kalorie, to wiecej miecha leciało niz fetu, u siebie zauważyłem, że nie można zbyt [...]

w piramidzie jest za***iscie ps pako ma racje na śląsku same najlepsze towary !!!!!!!!!!!!! ----------------------------- JAK BOLI TO ROŚNIE !!!!!!! POZDRAWIAM WSZYSTKICH PAKERÓW:)

Lazaaa lap SOGa , viva jest za***ista, moj ulubiony klubik . Studenckie piatki za piatki najladniejsze dziewczynki z trojmiasta przychodza , z reszta w trojmiescie sa same najladniejsze Jest WONSKA w pasie i dobrze pcha sie