same

[...] wyswietlacz. kiey robie hiit'a i zaczynam tracic kontakt z otoczeniem to on pozwala mi osadic ile juz czasu daje na maxie a oraz kiedy ten max zaczac. a tak poza tym to wszystkie maja te same funkcje wyswietlacza oraz te samą technologie konstrukcji. w zasadzie wybierasz kształt i kolor :) moj shot to ten perwszy z duzym wyswietlaczem :)

[...] od razu spać,wykończony po ciężkim weekendzie. Dzisiaj wstałem w końcu wyspany, dieta oczywiście dopięta na ostatni guzik, dzisiaj nie robię treningu siłowego, zrobię same aeroby. ... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0f70f30370da47b38a911b5000004018.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0d65b96ba89841699fa191f31b402a5a.jpg [...]

oloco ty mozesz wiedziec o łamaniu kosci jak ty nigdy kobiety nie biłes,ja za to kiedys okładałem moją młodszą siostre(ale wstyd#-p)i jestem szlachetny i wogole.pit sparringz kobietą nie zawsze jest przyjemny,obys ty mial same przyjemne. pozdrawiam Walka ze sobą jest najtrudniejsza....nigdy nie okazuj litosci dla samego siebie.

[...] dniu jazdy (~6h) zjezdzal juz zmieniajac krawedzie ale glebiac jednak co kilka metrow, po 5 dniach jezdzil juz bez problemowo bez gleb i dosc szybko 3 dziewczyny zjezdzaly same po 2 dniach, po 5 jezdzily juz na lajcie, bez wiekszych problemow czy gleb, u nich byla to kwestia strachu, jadac na pietach baly sie upadku przy przejsciu na palce [...]

[...] jest ryż, czasami kasza, makaron durum itd. Tuńczyk też nie jest codziennie, zamieniam go inną rybą lub piersią z kurczaka. Staram się aby posiłki nie były ciągle takie same. Wszystko jednak w obrębie ilości B/T/W i kcal danego posiłku. Carbonox stosuję czasami jednorazowo (maksymalnie jedną porcję z instrukcji lub mniej) przed treningiem [...]

żeby bylo obiektywnie to ja bym do działy Ladies dał, bo tutaj chłopy same napalone, każdy ci napisze że jest super

teraz dodatkowe pytanie: w tygodniu mam: dni treningowe (act + aeroby 60min) - 3 dni aerobowe (same aeroby) - 2 dni wolne - chyba 2 ;] jak zmieniac ilosc skladnikow (kalori) w te dni? to co wyzej potraktowalem jako baze dla dnia z act i aerobami pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac [...]

[...] treningu siłowym treningu aerobowego(30-45 minut). Oczywiście jest to tylko bardzo ogólny zapis, a od tych zasad są odstępstwa, ponieważ każdy organizm reaguje inaczej na te same bodźce. I tak w rzeczywistości, każdy powinien wypracować sobie osobisty program-adekwatny do indywidualnych predyspozycji organizmu, a zapis ogólny powinien służyć, [...]

mi sie tam plan podoba imo zamiast francuza dalbym wyciskanie sztangielki na bicepsa robisz 1 i 2 cwiczenie w sumie takie same ja bym dal 1 modlitewnik z lamanym potem mloteczki stojac i 3 o kolanko , reszta moze zostac powodzenia w treningach i zdrowia coreczce i zonie zycze .

[...] powtorzen?! Jezeli priorytetem jest dol klatki to dodaj wyciskanie hantli/sztangi glowa w dol Plecy moga byc ale ja bym zrobil najpierw martwy ciag. Biceps-przedramie gdzie? same mlotki? Sroda wyglada dziwne! Jak Ty chcesz robic klate,tripceps i barki na jednej sesji? Male efektywne rozwiazanie. Proponuje polaczyc barki z nogami. No i dokoncz ten [...]

[...] zalogować, a jak sie zaloguje przeczytać wiad prywatnej. Przycisk "Pozostałe działy" To nieporozumienie, powinien być balans na głownej i artykuł i poddziały, a teraz są same artykuły których raczej 90% nawet nie czyta i nie wchodzi w to. Forum staje się coraz bardziej niewygodne do obługi i docieranie do działu ktory się chce , zajmuje [...]

zwróć uwagę ze robisz podciąganie na drążku ściąganie drążka do karku ściąganie drążka do klatki w różnych chwytach to są bardzo zbliżone ruchy a tym samym te same mięśnie pracują tylko pod nieco innym kątem wybierz jeden z gotowych planów wydaje mi się że to będzie lepsze rozwiązanie jeśli nie będziemy myśleć pozdro

czyli chodze na silownie i cwicze przez 6 tygodni te same cwiczenia codziennie ? i co 2 tygodnie zwiekszam po prostu ich serie ? ;o

[...] fizjo ? Ogarniętego szukam ,może jest tutaj ktoś z Lublina/Lubelszczyzny i poleci jakieś fizjo z prawdziwego zdarzenia który pomagał już trojboistom itd ?? A co do samego bpc to chce mimo wszytko spróbować żeby miało pomoc chociaż w 5% ... najważniejsze kwestie to to rozrabianie , dawki i same iniekcje jak to zrobić żeby nic nie [...]

[...] nikt nie zgadł! W sumie to biegam 1500m i 3000m (zdarza sie 1000m). No i dlatego uważam że moja trenerka jest jakas dziwna bo sama była sprinterka i w klubie sa praktycznie same sprinterki i nie ma pojecia jak mnie trenowac ;( Nie układa mi innych planów tylko podpinamnie pod treningi szybkościowe co mi sie wcale nie podoba. Chyba musze wziąć [...]

takie same 3.05 tylko nie sekund a promila

[...] górę ) co się przekłada na zdrowie , sprawność jak i samą estetykę sylwetki , podział ten uniemożliwia odpowiednio zabrać się za tą partię , a jedynie pomacać , tym bardziej same zasoby energetyczne organizmu zostają mocno uszczuplone podczas treningu barków , żeby odpowiednio zabrać się za nogi . Jak się na to upatrujesz i skąd tyle planów gdzie [...]

[...] po powrocie do domu dopiero spożywać po upływie 2godzin? I chciałem się zapytać jeszcze jak wspominasz wspólny pokazowy trening i spotkanie z Robertem Burneiką w siłowni coloseum w Poznaniu? :) Cały czas, śledzę Twoje filmiki, dopinguje i trzymam kciuki i oby same sukcesy, Łódź Pozdrawia :). Zmieniony przez - Aksel w dniu 2012-12-26 03:26:10

widocznie ja tylko trafiam na same wały

nie same surowe zastanów sie