same

[...] bo wiesz, ale nie powiesz. zbyt dawno nie było niesnasek w Warszawie? za spokojnie jest? czemu na zawodach się świetnie dogadujemy i wspieramy mimo że rywalizujemy o te same medale, tylko na jakichś forach zawsze znajdzie się ktoś, kto ma jakieś sensacje w zanadrzu i koniecznie musi się nimi pochwalić?! czemu miała służyć wzmianka o owych [...]

mam te same godz. pracy. 8,00-śniadanie(węgle,białko,tłuszcz,warzywa) 12,00-(białko,tłuszcz,warzywa) 16,30(trening-18,00)-węgle,białko 19,30-od razu po treningu-banan+wpc/wpi 20,00-węgle,białko,warzywa oczywiscie z zachowanym bilansem kcal

Jesli chodzi o same lydki to opisane wczesniej skoki dosiezne powinne byc przynajmniej wyprobowane. Ale ogolnie nie masz szans w domu dopakowac sie na 30 kg. NO WAY!

tak może być : 1 dnia : -abs2 -pompki -aeroby ( rower ) 2 dnia: -same aeroby 3 dzień: -abs2 -pompki -aeroby itd. ? :)

Polubiłem go, bo też chadzam z różańcem wszędzie :p Konkretne łokcie. Dziś same łokcie nokautujące. I szybciej tego Quintona dawać.

oj same posilki to nie problem... ale z tymi proporcjami to by b ylo najgorzej... bo z kasa krucho... a swoja droga jak bym ograniczal weglowodany, ale tylko ograniczal!! na rzecz bialka?? a nad sensownym zbilansowaniem diety pomysle jak juz bedzie kasa... bo na razie sie ucze, a rodzicow mam takich ze to jeszcze ja musze do domu dokladac...

Żeby pracować jako instruktor nie trzeba mieć przecież studiów? Więc może same kursy by wystarczyły.

glukoza jest Ci potrzebna tylko do tranportu kreatyny po same kreatynie nie będzies zmiała super przyrostów masy - będą natomiast przysty siły, oczywiście masa też pójdzie w góre (jakies 2-3 kilo podczas cyklu) ponieważ kreatyna uwadnia mięscię - zatrzymuje w nich wodę ale po cyklu stracis ponad połowe "masy" co przybrałaś ale będą to [...]

wydaje mi się ze wszyscy to odradzają dlatego ze niby były by takie same efekty na kreatynie jak i bez i szkoda piebięzdzy na to :P na tej samej zasadzie jak na początek polecają mono

[...] cisnienie w gałce ocznej nie moga spowodowac odklejenia sie siatkówki oka... raczej zdania były podzielone a ludzie z troski o własne zdrowie próbowali nie wykonywac cwiczen które mogły by podnosic cisnienie w oku... brakuje tu kompetentnej osoby do potwierdzenia lub obalenia tej "historii" bo na razie to czytamy same spekulacje... zdr.

czesto czas potrzebny na to, aby urosnac interpretowany jest z czasu potrzebnego na pelne skostnienie obojczyka, ktory najdluzej w anszym ciele "rosnie", a do 20 roku zycia raczej same konczyny czy kolumna kregoslua juz nam wzwyz nie smignie

_IvErSoN_ w wersji minimalistycznej nie chodzi o to ze ma ona tylko jeden zestaw, a chodzi o to ze sa w niej same najciezsze cwiczenia i jest ich stosunkowo malo w porownaniu z zwyklym FBW

Dobre i zle cechy. Ale ja mam same dobre ;) Może być i tak, że na bombie poznał kogoś i wydaje mu się, że się zakochał . Jeżeli tak to albo poczekaj rok, może 1,5 roku, aż mu przejdzie, albo odpuść, bo szkoda życia.

[...] I wouldn't blame the guy for… I guess it was his natural reaction?? We were just done drilling techniques.. then the instructor told us to start sparring with the same partner. As I began to roll with this young guy, white belt, in my guard, I began to feel something a little funny. I kept trying to suck him in for a finish, and he [...]

[...] masz 25kg do nadrobienia, zero pojecia o odzywianiu i zero autokrytyki. wiec nie udawaj alfy i omegi, tylko czytaj posty podwieszone najlepiej dla Ciebie byloby zebys jadl same wegle a bialka na oczy nie widzial bo pewnie masz metabolizm jak ryby. zastanawiam sie nawet czy to nie prowokacja dziadka do orzechów. Zmieniony przez - Harem w dniu [...]

Ale się kokietka z Ciebie zrobiła albo nie siedzisz we wszystkich dziennikach. A co do wygrywania/przegrywania, większość pewnie ma takie same podejście(chyba tylko drazekm nie startuje jak nie czuje wygranej). Ja nie o tym. Dobrze jednak jak gra ma jasne zasady zarówno dla sędziego jak i uczestnika. W przypadku kiedy uczestnik i sędzia nie ma [...]

Jsdolan chciało ci się CF mieszać 5 min.? ;-) Ja wsypywałem do szejkera, brałem długą łyżeczkę do lodów i napitalałem z częstotliwością nastolatka pod prysznicem - 10 sek. i gotowe :-) Muszę przyznać test wypadł bardzo fajnie. Praktycznie same pozytywy. tym bardziej, że test skończył się tylko formalnie ale my jedziemy dalej - niedosyt pozostał.

jeśli jest to w zgodzie z Bagim i Linkami to inicjatywa jak najbardziej słuszna gdyż wspólne treningi i możliwość "czerpania" doświadczenia od najlepszych mogą rzeczywiście przynieść same korzyści (przez wzgląd na Szczecińskie kluby-pozdro dla G.Puzonia)

[...] jest to czas przed treningiem) - w jakim celu jest brana beta-alanina? bo nie jest to suplement działający jak przedtreningowka, dorsznie. wiec wypadaloby stosowac takie same ilosci jak kreatyna i rowniez codziennie - beta alanina 3g + kreatyna 6g - w dni treninigowe - kreatyna 5-6 g - w dni nietreningowe 5) po treningu: - bcaa po treningu [...]

A ja tak zapytam. Potrzebujesz 6 posiłkow? Spkojnie mogą byc 4. Ja rano jem jajka, potem dwa takie same posiłki ryz/kasza plus mięso i na kolację dużo ww plus jakies 100 g produktu białkowego. Jakbym miala jeść 6 różnych posiłków dziennie, to musiałabym rzucić pracę.