same

A to szacun xD ja kiedyś próbowałem miksować sobie 2 jajka z odrobiną kawy rozpuszczalnej dla smaku ... niby dało się wypić ale i tak wolę się pomęczyć i ugotować sobie ;D Ale tak na żywca same to bym nie tknął

zaglądnij w podwieszone i wedle mojej rady poszukaj planu treningowego - same podstawy jedynie umieszczone w podziale . pozdrawiam .

3maj tak dalej!! sogo!! masz prawie takie same wymiary co ja ale warzysz 10 kg więcej i jakoś lepiej to wygląda!!! ładne barki, popracuj nad talią-brzuch i będzie super!!! Pozdrawiam "Mały ale byk"

Wuchta34 wiem cos o zapale kobiet heh ale teraz juz ponad miesiac jedzie i nie slyszalem zeby jej sie znudzilo to zaczynam jej pomalu pomagac narazie same areoby i dieta ale wazne ze cokolwiek ;D

Trening masz dobry przy czym same gumy w ilości 2 sztuk to trochę za mało. Warto się zaopatrzyć w cały zestaw powiedzmy tych 4 gum one wówczas dają większe możliwości personalizacji i progresji w planie treningowym. Choć gumy to tak na prawdę tylko dodatek do treningu z masą ciała i delikatne utrudnienie. Fajnie jak byś miał możliwość [...]

[...] na koniec i wyciskanie waskie zmienilem na sztangielki na skosie Triceps; - odwodzenie do tylu ramienia z sztangielka - odmachy hantlą w pochyleniu Przeciez to te same cwiczenia :/ Daj: -Wyciskanie sztangi wasko 12<10=10<8 -Francuskie wyciskanie 4s x 10p Brzuch: -brzuszki na skosie -brzuszki skośne na skosie Tu sie nie wtracam [...]

[...] za rączkę *podsumowanie środy* dieta kulała, ledwo dobiłam do 1700kcal ale tak się zakopałam na strychu szukając ozdób świątecznych że zapomniałam o jednym posiłku za to same dozwolone i zdrowe produkty... trening interwałowy zaliczony dobiłam do 20min razem z rozgrzewką i cooldown, więcej nie dałam rady, szczerze mówiąc nie lubie interwałów, [...]

[...] Prolaba Whey Prostar kosztuje ok. 180 zł za 2,27 kg, czyli ok. 80 zł za kg. Za słoik Ultimate mam prawie 6kg Ovopola. Pewno że lepsza jest ultimate, a najlepiej łykać same izolaty serwatki, ale trzeba też patrzeć na stosunek ceny do jakości a także na możliwość kupowania białka przy jak najmniejszej ilości pośredników [...]

Teraz będą jaja chłopcy z KSW pojadą do Niko i będą go prosić by im pas oddał ? KSW to już się robi mega parpodia k**** Same Wpadki

Raczej z barkami... Same cwiczenia na barki mocno angazuja kaptury,szczegolnie podciaganie sztangi wzdloz tlowia do brody,wiec dlaczego nie zrobic kapturow po barkach skoro juz sa dobrze rozgrzane... ===--)> ....Cichy-Figa.... ===--)>

[...] wakacjach tak robiłem i wiem że się da ; ) Ja bym osobiście zamienił sztangę płaską na rozpięti na skosie. Rozciągające ćwiczenia są zaj**iste. Przynajmniej dla mnie. Masz same wyciskania, masz płaską wąską, płaską hantle, płaską sztangą, i tylko jedna góra. No i plus zwykłe pompki. Zrób rozpiętki na dodatniej. I pompki rób na początku w formie [...]

Logan w tym momencie pisałem dokładnie to samo, ale nie widzę sensu, aby dwa takie same posty były, więc musiałem wykasować. Odpowiedziałem na szybko nawet tematu dobrze nie przeczytałem i jak to zobaczyłem, to mnie krew zalała

[...] redukcji wskoczyłem na mase, razem z suplemencją i innmi bajerami. Sam jestem zaskoczony, bo efekt już nie jest normalny i zaczynam obrastać w rozstępy. Nie musisz mi mówic, bo widze ze nie są to same mięsnie ;) Za trzy tygodnie wkleje foty w odpowiednim dziale, bo na razie to tylko puste słowa... W tym momencie skupmy się na temacie kolegi :)

na sile z wyskoku - pompeczki i czeste rzucanie - technika sama Ci sie wyrobi.... nie cwicz duzo zaraz przed sezonem bo bedziesz zmeczony lub sie przetrenujesz... cwiczenia - silownia i dokladnie te same co u gory w archiwum jest rospiska Hansa i wogole innych o cwiczeniu w ten wlasnie sposob pozdrawiam siema ale bo sie nie ma...

napewno w sniadaniu brak węglowodanów same jajak i warzywa na śniadanie to sie nie nadają dodaj jakiś chleb ciemny lub owsianke wywal owoce albo ewentualnie zjedz jedną porcje owocu czyli np jabko lub garśc truskawek w ogóle poczekaj jak ktoś bardziej ogarniety sie wypowie

Jak chcesz robić manipulację węglowodanami to nie obcinaj tłuszczów, tylko węglowodany. Np w dni wolne same białko z tłuszczami a w dni treningowe tłuszcze do 1g a reszta węglowodany.

[...] żyjący 20-30 lat. Brak jakichś istotnych wrogów naturalnych, poza może innymi rekinami. Spożywa głównie organizmy znajdujące się w środku łańcucha pokarmowego, które już same z siebie akumulują zanieczyszczenia środowiskowe. Przy obecnych zanieczyszczeniach mórz i oceanów zawiera on praktycznie toksyczne ilości metylortęci, dioksyn, PCB - [...]

Myśle, ze spokojnie możesz robić po 3 serie po 12 powtórzeń. Na początku ciężary i tak nie są duże. Nie tak łatwo nabrać masy mięśniowej, ale tu decyduje raczej bilans kalorii niż same cwiczenia.

Poprzednio były dokładnie te same środki z tego samego miejsca i badałem reakcje organizmu na nie. Przy tesciu 250mg co 5 dni i letrozole 0.1ml dziennie przy każdym badaniu podczas trwania cyklu estrogen był w normie, nigdy poniżej nigdy ponad Zawsze badanie robiłem dzień przed kolejna iniekcją testosteronu aby widzieć jaki jest poziom estrogenu [...]

[...] doszło do powstania mętów stąd moja wiedza. U tego gościa lekarz zdiagnozował, że "Wg. niego to problem z kręgosłupem, a dokładnie z odc szyjnym. I ja jestem tego samego zdania. Powiedział że mogło mnie np. zawiać w nocy, zacisnęło mięsień na nerwie i powstał wylew w oku." Nie widzisz ich wieczorem ponieważ są widoczne tylko na [...]