same

najlepiej jest dzielic trening na 4dni, i robic barki z malym miesniem, klatke tez z malym miesniem, plecy same i nogi same lub z brzuchem, po plecach i nogach dzien przerwy, ale wystarczy ze bedziesz tak robil jak napisalem i do tego zbilansowana dieta, i czucie miesnia przy treningu i bedziesz rósł, wiadomo nie ma jednego dobrego treningu jak i [...]

Sama miałam ogromne problemy z jedzeniem jeszcze w zeszłym roku... ale postanowiłam to zmienić, bo same kłopoty później z tego powodu a ładnej figury nie da się mieć bez jedzenia... poprostu sie nie da.Nie mam pojecia ile kcal dostarczam :) jak podliczę to napiszę, albo wstawię tabelkę. Trening prowadzi narazie mój narzeczony, który również [...]

Ok ;-D Wiesz... blond włosy mówią same za siebie }:-( NIe ma sprawy, wracam tutaj , ale tak jak mówię, czasu mało, a ja jeżdżę pomiędzy prawie Słowacją a Krakowem czasem kilka razy w tyg ;-D

Grunt to cierpliwość i konsekwencja - wyniki same przyjdą ;-) Ale jak widzisz, widownia jest - więc działaj.

Dokładnie o to mi chodzi. Im więcej technik których można użyć tym walka naturalniejsza. Ludzie są podzieleni, jedni trenują same chwyty, drudzy same ciosy itp. Lee też to zauważył. A MMA jest niemalże idealne bo trenując to człowiek uczy się w pełni wykorzystywać swoje ciało. No, trzeba jeszcze pamiętać o "nieczystych" elementach i jest git. W [...]

Spooko, doceniamy każdy wkład starań :-) Zamiast ćwiczyć same pompki, możesz zaproponować również inne ćwiczenia na różnorodne partie ciała, tak by w sumie wypadało ;-D / Posty Edytujesz: klikasz w karteczkę z długopisem, obok wysłana - >>>>>

Mateo chyba ty mi zbytnio nie pomozesz masz takie same doswiadczenie na siłowni i staż przebyty jak ja widze osiągnięcia tez prawie te same.. Potrzebuje info od PRO chyba ze dokladnie sie na tym znasz to chetnie skorzystam z twojej pomocy..

[...] na pytanie-gratuluje panowie. Za trzecim razem kreatyna nie będzie działać tak samo jak za pierwszym. Nie ma sensu jej łykać skoro efekty masowo siłowe będą takie same jak przy braku suplementacji kreatyną. Jak mówię, już przy drugim cyklu było słabo. Zastanawiam się nad innym suplementem. HMB? Nie wiem, poradźcie coś. Kazdy kolejny [...]

fajnie ze masz kogos kto cie koryguje ..w lustrze nie zawsze wszysko widac krewetko podepne sie pod twoj trenig wytrzyalosciowy i metaboliczny ...brakowalo mi czegos na dwa dni.....a ten twoj akurat uzupeni mi te luke :-P ty, badziej ze mamy takie same parametry...dogonilas mnie ..brawo

mi ostatnio przy sit-upach odgniata się kość ogonowa, musiałam z karmiaty przerzucić się na poduchę z tarasowego krzesła %-) jaja fajne, takie znosiły kury, które kiedyś przygarnęłam z farmy, ale te były wyjatkowo duże :-D tatrek, kawiorek, oj same pyszności, aż zaśliniłam klawiaturę %-)

mkroza no mam jeszcze coś w zanadrzu, ale nie wszystko na raz, będę Wam dozować ;-) Shaneeya, pewnie, trzeba je ćwiczyć, same się niestety nie zrobią :-)) lunika nie kupowałam swojego, tylko znalazłam stary model jeszcze mojego taty, ale kilka ladies kupowało, to rzuć pytanie tutaj, na pewno powiedzą co mają i czy polecają :-)) [...]

MAm taki sam kubek i takie same maliny z lidla 8-) Pieczywo wygląda na pełnoziarniste, ale chyba passe są takie wynalazki tutaj. Nie lepiej Ci upiec własny chlebek?

[...] Ci tych serc, mnie niestety teściowa skutecznie zniechęciła (i do serc i do siebie\-)). A boróweczki, sporo masz tych przeżyć, ale żeby traumę z borówkami}:-(. Plecki Ci się same wyprostują, zauważ, że ludki chodzące na siłkę, siłujące się z żelastwem mają fantastyczną sylwetkę. Skupianie się na prawidłowej postawie na siłowni - utrzymywanie jej [...]

no właśnie ja tu brnę w poszukiwaniu ostatniej tabelki a tu same marudzenia na zmiane z pocieszeniem... laska.. ty masz ciagle duzo kalorii i nie jest zle zastoju nie ma, bo wciąz jest zapas i jest co robić, ale fakt ze sie zblizasz do swoich pokładów ktore nigdy nie były ruszone i sie twardo trzymają :-))

tez mam kalarepe:-D co prawda tylko jedna bo drogo za nie chcieli, wolalam kupic 300g boczniakow za te same pieniadze... delicacy

Ja ostatnio zaczynam się uodparniać na gadki innych. Stereotypy odnośnie odchudzania są tak mocno zakorzenione, że aż większość ludzi (z którymi rozmiawiałam) to po prostu nie dociera że można inaczej. Powtarzają te same argumenty. O pracochłonności diety i treningach to już nie wspomnę ;-) Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-04-06 15:16:22

[...] w prochu {{:-( I jeszcze wypisują, ze to tajemnica długowieczności na Kaukazie. Tja, na pewno zawdzięczają to chemii w proszku :/ DNT, ale trochę roweru w terenie, celem spraw załatwiania. Chyba mam jakąś lekką alergię na orzechy. Nie mam wysypki, ale gdy jem same, to mnie duszą i kaszlę po nich jak głupia. W sałatce z warzywami jest OK.

gdy jem same, to mnie duszą i kaszlę też tak mam, zwłaszcza po migdałach

[...] a jak wrazenia po dopalaczu?;-) acha no i oficjalnie zamiast czita niestety w drugim kierunku, wybierz sobie dzien w tygodniu w którym będziesz jadla jak na oczyszczaniu, same warzywa z tluszczem (tylko marchew itp jako dodatek) avocado mozesz natomiast ile chcesz, nie musisz tego dnia liczyc i jedz jak krolik ;-) I pij sporo wtedy no i tak co [...]

MagdaK nic Ci nie umknie %-) To te same co ostatnio, zapomniałam poprawić produkt własny }:-(