same

w twoim wieku lykaj smialo tt i zma...dodaj jeszcze do tego alc i jak pisal Byku mozesz pozniej zapodac kreatyne albo przed... bialko to podstawa jak wiesz kup sobie wpc.... jezeli to twoj 1 cykl kreatyny bedzie to same mono a jak ktorys z rzedu to mozesz dodac piro albo citro... <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] jest dobry dla kulturystow by zejsc do 3-4 % tluszczu. Po 1 tygodniu jedzenia pizzy itp + branie lipo rush pojawil mi sie 4 pak,zyly na lapie, barkach, -5 w pasie + takie same wyniki silowe nawet po zrzuceniu 10kg. Też biorę obecnie lipo rush-a ale większej głupoty/ściemy już dawno nie słyszałem. Podejrzewam że ty nawet tego nie brałeś skoro [...]

[...] na poziomie nie bede zaglebiał sie w szcegóły bo w archiwum forum, jak wspomniałem jest wiele tematów odnoszących się do głownego wątku, powiem tylko w skrócie iż same badania składowe białek -chocby te przeprowadzane u nas na forum pokazały iż więcej przykladów wałków mniejszych lub większych czy tez granicy błędu (o dziwo wynoszacej [...]

A ja mam dosc zawodnikow takich jak Sonnen, Leben, Edgar, Evans itp. itd. wszyscy oni sa dla mnie tacy sami, walcza tak samo, piepszą takie same głupoty w wywiadach, ogolnie bezpłciowi zawodnicy. Ze niby Sonnenowi nalezy sie rewanz? Za co sie pytam? Padl przez submission, a nie zadna decyzja. Dal sie zlapac. Jak facet, ktory nie ma opanowanych [...]

Dobra, to czyli z kreatyną na razie poczekam. Dzięki za poradę i potem sobie wszystko poczytam co wysłałeś w linku :), a o co wogóle chodzi z tym zastojem ? To że np. przez miesiąc robię cały czas te same ćwiczenia i mięsień się przyzwyczaja i nic nie rośnie ? Jeśli tak to np; co miesiąc zmieniać ćwiczenia ?

Robiąc same aeroby i podskoki, nie spodziewaj się, że nawet wyniki tej cudownej wagi się zmienią, takim sposobem dążyć do spalania mięśni (tym bardziej jak jesz mało), a tłuszcz zostaje. Jak myślisz jak waga rozpoznaje ilość wody w organizmie? skanuje Ciebie? %-) Poza tym 23% tkanki tłuszczowej mieści się w normie dla zdrowej kobiety. 2,5h [...]

Ten disajn ktory jest teraz sprawia ze to forum jest inne niz wszystkie. Sprawia za SFD jest gwiazda polarna na niebie. Wszystkie fora sa takie same tylko to nasze jest inne i najwspanialsze . Zmianom mowimy NIE!!!

tylko w 'rozgrzewce' nie masz nic na rozgrzanie miesni. same krazenie kolan nie wystarczy do rozciagania. nie polecam rozciagania nierozgrzanych miesni, a juz napewno nie dynamiczne. na sam poczatek dorzuc np. jakies lekkie bieganie ok 5min, a dopiero pozniej rozciaganko pozdro

Jak już mówiłem zacząłem ćwiczyć wg tego : http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących_-_foty_str._12-t359947.html Ćwicze w domu nie mam żadnego sprzętu-same proste ćwiczenia Typu: pompki,brzuszki,przysiady i to co pisze w w.w temacie. Więc ocb? Mam nie ćwiczyć? Czy co? PS.Nigdy nie byłem na siłowni i mam zamiar narazie ćwiczyć tylko [...]

No tak, ale ja nie lubie oszukiwania ludzi. ''ze juz po pierwszych treningach mozna sie nauczyc bronic.'' W takim programie Ci co go ogladaja mysla ze mowia same fakty, podczas gdy oni poprostu przeczytali jakis tekst z ulotki o KM, a w tym tekscie faktow jest niewiele. pozdrawiam

Zamieniłbym po prostu to wyciskanie wąsko na coś lżejszego np. prostowanie na wyciągu bo masz i tak same wyciskania w tym dniu. Dzień nóg to dzień nóg, po co dodawać tam coś na biceps?

[...] , musisz wyzbyć się wstydu , który w Twoim przypadku jest całkowicie nie uzasadniony . Twoja sylwetka prezentuje się bardzo dobrze , ale pamiętaj , że kulturystyka to nie same mięśnie , ale przede wszystkim sztuka prezentacji sylwetki do muzyki i pozy obowiązkowe . Uważam , że jeżeli opanujesz sztukę prezentacji , to możesz spokojnie zacząć [...]

[...] leczyć co? Wystarczy essenitale + sylimarol tak jak lecę teraz? Ogólnie zdrowy jestem, miałem USG to ok, po prostu trochę popuściłem dietę wcześniej i za dużo zbędnych cytrusowych odżywek, które trochę poryły bebechy. No ja właśnie mam problem z estrami wysokimi zawsze, To co myślisz że IA same wystarczą? Exemestan np.? 0,5 mg ed przez cały cykl?

Mogę tak jechać? Bo jak same IA wystarczą nawet, to nie będę się bawił w wino czzy masteron. Może na 2gi cykl.

Slawku, czyli wg Ciebie proporcje aminokwasow zarowno w koncentracie jak i izolacie sa te same ? bzdura .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

[...] %-) A tak poważniej: warto poczytać i zastanowić się nad fizjologią, nad tym co się dzieje w Twoim organizmie przed, w czasie i po treningu. Odpowiedzi nasuną się same. Co do AAKG: jako że stymuluje wydzielanie NO, jego spożycie powoduje rozszerzanie naczyń krwionośnych i spadek ciśnienia krwi. Bardzo dobra sprawa, gdy masz trening [...]

[...] to wszystko OK? Dodam jeszcze że pracuję na 2 zmiany.. jeden tydzien na popołudniówki a drugi na rano. W przypadku na rano zaczyna się od 5 a konczy o 21 a posiłki te same, tyle samo snu takze nie wiem czy to moze mieć wpływ. moze trening coś nie tak? jakby co to temat z treningiem znajduje się tutaj Trening na masę Zmieniony przez - [...]

w planie ktory podales jest za duzo zabawy z niepotzrebnymi cwiczeniami i za duzo kombinacji w planie ktory podalem masz same podstawy niezbedne do budowania masy i sily i to wlasnie na nich masz skupiac sie na treningu

trening A przed ukosnikiem trening B za ;p proste. dobry plan Ci kolega podaje.lepiej sie skupic nad podstawowych cwiczeniach niz bawic sie w lydki itd :) pozdro. a lapki urosna same ;p

Nie kop się na razie z nikim. Albo przerwa od treningów, albo chodź a nie sparuj, ewentualnie sparingi na same ręce.