[...] sztangi/sztangielek w staniu/siadzie 15 10 8 6. pompki na poreczach 3 x 8 Ten plan to taki ogolny zarys chodzi o to aby cwiczyc 3 x tyg i na kazdym treningu wykonywac same cw zlozone (po 1 max 2 na grupe) przy odpowiedniej do stazu ilosci serii i obciazeniach. Sam cwiczylem i cwicze czasami podobnym planem i efekty sa zanakomite... A co do [...]
[...] Anabolic Protein, jak juz stosowales Whey Delicius to spróbuj teraz Anabolic Protein 2 czy białka peak oraz hi tec mają taką samą jakość? Różnią się tylko etykietą czy też z różnych źródeł jest brany surowiec do hi teca i peaka? PEAK/PEAK INTERNATIONAL/HI TEC NUTRITION / HEALTH LINE używają te same surowce oraz tą samą technologie produkcyjną
jeżeli w składzie pisze że jest olejek arachidowy to przecież on tam być musi.Dobrym jeszcze wyznacznikiem moze byc nalepka na opakowaniu, iustaw sobie w rzędzie kilka i jezeli będa wszystkie takie same to odpowiedz bedziesz mial prostą(nie mowie tu o cyfrach ale o schemacie ułożenia ich i kodów kreskowych)
A jeśli bym trenował o 19.15 i o 20.20 wypił carbo+białko. To o 21.20 mogę same białko dać bo to będzie ostatni posiłek? Będzie miało to jakiś wpływ na mniejsze przyrosty?
bo na jednym forum słysząłem ze 15stki jak sie robi to tylko dla martwych , przysiadów , wiosłowania w sensie nie uzywa sie ich w cwiczeniach gdzie wystepuja same ręce np bic, klata te rzeczy ,a ja nie moge robic martwych ani przysiadów i wiosłowania ze wzgledów zdrowotnych , a co bys zmienił bo mówisz ze nie kompletny?
bo na jednym forum słysząłem ze 15stki jak sie robi to tylko dla martwych , przysiadów , wiosłowania w sensie nie uzywa sie ich w cwiczeniach gdzie wystepuja same ręce np bic, klata te rzeczy ,a ja nie moge robic martwych ani przysiadów i wiosłowania ze wzgledów zdrowotnych , a co bys zmienił bo mówisz ze nie kompletny? lol ; ) ja bym zmienil [...]
Ale przecież to jest całkiem inny poziom. Przygotowanie pod zawody gdzie są konkretne wymagania. My tu mówimy o czym innym. Same aeroby nic nie dadzą. Wie o tym wiele osób, które redukowały się samymi aerobami i owszem spaliły tłuszcz ale wyglądały bardzo nieestetycznie, jak flaki. Żeby to wszystko ukształtować muszą być ćwiczenia siłowe. Zresztą [...]
http://i42.tinypic.com/5v2b12.jpg Matthias żeby wygrać głosowanie cały tydzień pakował łapy! Ps. jeśli fotka jest zła, proszę o informacje (wstawiłem całą, bo same ramiona, bez klatki wyglądały co najmniej dziwnie :) )
jakimi sposobami sprawdzales ze miesnie tam sa? ( w sumie kazdy ma te same miesnie, tylko 1 ma wieksze 2gi ma mniejsze, jemu bardziej chodzilo o ich rozmiar.)
Panowie a może lepiej byłoby lasencję sarmami załadować??? Ostaryna czy coś bo szkoda ewentualnej niespodzianki w majtkach Kendis mam nadzieję że twòj dil ma łep na karku i pchnie ci same fejki o dzialaniu placebo Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2015-11-12 20:36:50
te same co u mężczyzny kwestia dawki mniej tłuszczu/więcej mięsni/lepsza regeneracja/poprawa stanu skóry włosów paznokci środek który "odmładza" regeneruje to w takim skrócie wszystkie gwiady tv i estrady zwłaszcza w juesej lecą na gh t3
Jestem za takim działem, natomiast może trzeba by było ustalić reguły czy same dziewczyny się tylko wpisują czy , wolą żeby dział był dla wszystkich. Może lepsza propozycja , na dzień dzisiejszy byłby temat , np doping kobiet w sporcie za i przeciw,. Narazie zostałoby to w naszym dziale , a dziewczyny w swoich działach dostały by link do tematu. [...]
posłuchaj budujesz fundament miesniowy , plan ma byc taki jaki został podany same ciezkie cwiczenia wielostawowe , żadnych bicepsików, ta partia wystarczajaco bedzie pracowała w tym planie. zastanów sie ile ty podnosisz że chcesz brac sie za cwiczenia izolujace dana partie , chcesz pobudzic dana partie machajac rózowa hantelka. twoj plan przysiad [...]
No właśnie, staraj się podzielić jedzenie na wiecej porcji, nawet gdyby były to te same posiłki. Na pewno będzie korzystniej CLA są to tzw. dieny kwasu linolowego. Najbogatszym ich źródłem w pozywieniu jest tłuszcz mleczny oraz tłuszcz zwierząt przezuwających. CLA uważa sie za dość skuteczny preparat w procesie spalanie taknki tłuszczowej. CLA [...]
Lasix widzę że nie będziesz się obijał z takim cyklonem , tylko zapodaj dobre osłony bo zestaw trochę toksyczny, flaczki odczują to na pewno, ja już jestem 5-ty dzień na D-Zine i same plusy, potężny wzrost siły i regeneracja, ustały back pumps i bóle głowy całkowicie, libido dobre nawet powiem że na plus Przyrostów
[...] nigdy nie wiesz w jakich warunkach robione, jakie stężenie itd. To oczywiste, że nie mają porównania do apteki. Jeśli masz szansę na trt od lekarza, to dąż do tego, to same plusy. Choćby sytuacja gdy znajdziesz się z jakiegoś powodu w szpitalu. Masz papiery od lekarza i tyle. Kogoś bijącego na własną rękę lekarze mogą nie potraktować [...]
[...] treningu siłowym treningu aerobowego(30-45 minut). Oczywiście jest to tylko bardzo ogólny zapis, a od tych zasad są odstępstwa, ponieważ każdy organizm reaguje inaczej na te same bodźce. I tak w rzeczywistości, każdy powinien wypracować sobie osobisty program-adekwatny do indywidualnych predyspozycji organizmu, a zapis ogólny powinien służyć, [...]
[...] od szczotki sprzedawał po 100 zł i mówił, że są "to specjalne kije do sztuk walk" - znalazło się wielu naiwniaków, którzy to kupili, mimo że w sklepie ogrodniczym były takie same po 15 zł, ale za nic w świecie nie dali się przekonać, że sensei wciska im kit, podejrzeń nabrano, gdy ktoś w chwili uniesienia uderzył tym kijem w worek, i to wcale nie [...]
[...] sie prawie z samych bialek)I to samo pytanie odnosnie tluszczy i wegli. Najwiecej wegli na sniadanie i po treningu tak?? 2.Tak ulozonej diety mam sie trzymac i jesc te same rzeczy codziennie, w kazdy dzien tygodnia?? Sorry, ale jestem totalnym laikiem () no ale wydaje mi sie to troche dziwne jak bede sie tej diety trzymal i przez pare [...]
[...] WIECEJ WW W POSILKU PRZED TRENINGIEM LUB TROCHE WIECEJ WW NA SNIADANIE I BIALKA ALE LICZBY TE NIE MOGA SIE WACHAC ZA BARDZO. 2.Tak ulozonej diety mam sie trzymac i jesc te same rzeczy codziennie, w kazdy dzien tygodnia?? Sorry, ale jestem totalnym laikiem () UKLADANIE TEJ DIETY MA CI POMOC ZAPOZNAC SIE Z PODSTAWAMI JEJ DZIALANIA, UKLADAJAC [...]
Deca Norma orginał ale???
