same

Zrób przerwę Najlepiej zacznij ćwiczyć całe ciało a nie same uda i pośladki Codziennie spędzasz 45 minut trenując tylko te dwie partie? Jeśli tak to jest to zbyt wiele :)

posilek lepszy od prochu,jezeli mamy te same skladniki odzywcze porownywac:-)) bcaa daj tak jak ci remik napisal,1g czystych bcaa na 10kg masy ciala

czyli same hantle i drążek bez ławeczki itp sprzętów ?

Same plusy, spróbuj ;-) ...zlewaj na przemian.

a po co ci to zeby to bylo 20 kg, ale jak to dodaje tylko 5 kg to nie rozumiem po co. zeby sie chwalic kolegom na podwurku ze wyciskasz 5 kg więcej? Niedlugo ludzie beda szukać spodni do martwego, i majtek ktore beda same podtrzymywać przy sikaniu.

[...] silce(ale na duzych ciezarach)albo przysiady ze sztanga z przodu/ew 1/3 przysiad na ogromnych ciezarach to poprawisz glownie wyskok, bo rozwiniesz "fundamenty" pod niego -Jesli juz cwiczyles na silce cos z tego co wymienilem to przerzucenie sie na same sprinty/skoki spowoduje spadek formy / sily Mam nadzieje ze teraz wszystko jasne..

Dzieki kolego ale czytalem juz ten temat chyba kilka razy myslalem o jakichs swiezszych opiniach, zdecydoealem sie na pbc i tb z sciencespeptide po jednym flakonie bo slyszalem same dobre opinie a reszte dokupie z purepeptide uk bo jednak troche taniej

Nogi i plecy gdzie sa?? zajmij sie FBW i poczytaj o podstawach. po co zakladasz 2 takie same posty jeden wystarczy. to co rozpisales do smietnika kompletnie.

silownie masz tylko w jeden dzien, dobrze zrozumialem? 3 dni kickboxing i 1 dzien silownia ? jak tak trzeba bedzie wprowadzic wiecej treningu silowego nawet niekoniecznie na silownii jelsi nie ma takiej mozliwosci) ale dolozyc wtedy jeszcze ze 2 razy trening domatora i w dniu z treningiem na silownii wtedy same ciezki , wielostawoe cwiczenia

ok tremo speed jest nie ruszany nawet nie wieszany ani nic mam 2 takie same chcesz?? podaj gg to sie dogadamy

Czego nie wezmiesz, efekty beda praktycznie te same ;)

(SZTANGA+SZTANGIELKI) 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2.Spięcia tułowia w leżeniu (brzuch) 3.Przysiady ze sztangą na barkach(czworogłowe ud), 4.Uginanie nogi z krązkiem zawieszonym na pasku do kostki-stojąc na podwyższeniu(dwugłowe ud), 5.Wyciskanie sztangi w leżeniu na poziomej ławce-(klatka), 6.Unoszenie sztangielek [...]

No jasne moze wogle za 50 120 zeta i nic taniej. Na allegro te same karty chodza po ponad 130 wiec nawet jak ode mnie kupisz i tam wystawisz to i tak zarobisz, a mi sie nie chce tam rejestrowac jeszcze raz bo moje stare konto cos nie dziala, a poza tym zalezy mi na czasie...

strata kasy w sensie ze juz nic nie wniesie czy ze po prostu same w sobie są kiepskie??? a co sądzisz o s-drol? (jest jakiś inny lepszy cz raczej ten jest w czołówce?)

czysty jabłczan kreatyny w proszku , 350g, ma się tak jak każda kreatyna w proszku do kapsułek - szybsza wchłanialność, lepsza cena (350g za około 50zł, gdzie największy cm3 450g za 78zł) efekty końcowe jak o to pytasz będą takie same , zależne oczywiście od masy innych ,ważniejszych czynników (micha,trening,itd)

[...] ćwiczenie tylko i wyłącznie jednego stylu, to mi się kojarzy ze starymi filmami. U nas w klubie Judo często ludziska idą pobawić się w coś innego. I ja tam osobiście widzę same pozytywy w ich podejściu... To jest ta subtelna różnica pomiędzy "pobawić się", a "uprawiać sport wyczynowo". Każdy sport walki wymaga automatyzmów, które wyrabia [...]

Jestem zdania, że lepiej brać dwa te same. Wtedy sprawdzisz, który najlepiej na Ciebie działa.

ja bym brał 2 takie same... lepiej sprawdzić jak co działa i w przyszłości ewentualnie powrócić do tematu.

JA ZWARIUJE ,NON STOP TE SAME PYTANIA. TO SZMELC.

i po jakiego ****a robisz 3 takie same tematy ?