same

Podziel sobie jakos bardziej konkretnie wg. treningu domatora.Mi to same pompki i brzuszki by sie znudzily,urozmaicaj sobie twój trening.Trenuj najlepiej co drugi dzien zeby miesnia mialy regeneracje.No i oczywiscie bieganie i gry zespołowe tez sa bardzo dobre

[...] , organizować zawody , robić zestawienia i wyniki. W tym jest nie do prześcignięcia. najlepiej by było żeby koordynatorem do spraw weteranów a jednocześnie trenerem kadry weteranów został WZOREK. i nie pisze tego żeby mu dopiec , ale faktycznie ma bardzo duże rozeznanie w tej kwestii co do trenerki to jego wyniki świadczą same za siebie.

w diecie brakuje ci dobrych źródeł bialka, nie ma w ogole tłuszczu, warzyw. przez caly dzien jesz niemal same węgle (trudno nawet rzec jakie, bo widze chleb, chleb, chleb- ktory na ogół nie jest 100% pelnoziarnisty. generalnie chleb na redukcji to nieporozumienie- jest mnostwo lepszych zamiennikow). to ze chodzisz na siłkę, nie znaczy ze nie [...]

[...] moze oczekiwac od poszczegolnych srodkow Nic o Tobie nie wiemy wiec wypelnij ankiete z podwieszonych postow dzialu i wklej ja tutaj, napisz tez dokladnie co jesz w ciagu dnia i jakich firm miales towar Nie ma tutaj wrózek tak samo jak nie ma sterydow ktore same od siebie buduja miesnie Zmieniony przez - JesseJane w dniu 2012-08-29 00:03:11

[...] - z tego nie da się zrobić mięśni, zapotrzebowanie masz dużo wyższe. A jeszcze jak produkty które jesz nie są takie jak na kulturyste amatora przystało to nie dziwie się, że same spadki masz. Wiadomo są różne szkoły, różne teorie... ja wliczam także białko nie pochodzące ze zwierząt, ale oczywiście dużo więcej dostarczam zwierzęcego Rozumiem, że [...]

[...] odwywkami wymienionymi wyzej przybylo mi 5 kg masy , skoczylem o 15 kg w wyciskaniu na klate, 4 cm w lapie i kika w klacie . Licze sie z tym ze teraz efekty nie beda takie same ale nie moge wziasc nic wiecej niz kreatyne , po 1 rozstepy , ktorych sie strasznie boje bo robia sie coraz bardziej widoczne , dwa zalecenia lekarza zebym przynajmniej [...]

trening 3 razy w tygodniu moze byc, dawki stosuj codziennie takie same cykl powinien trwac 6-8 tygodni.

po świńsku go zjeżdżacie, zamiast jakos motywować...niech chłopak dalej ćwiczy, a efekty przyjdą same,więc na trening Śpieszcie sie kochać ludzi, bo oni tak szybko odchodzą...

jak wolisz.... jeśli ćwiczysz 3 razy w tygodnu np. poniedziałek, środa, piątek to możesz A i B ....a i b oddziałowują na te same mięśnie więc nie ma różnicy... a przez to że są to różne ćwiczenia mięśnie dostają różne bodźce ....w jednym tygodniu robisz a,b,a a w drugim b,a,b i tak na przemian.......

Moim zdaniem to przeciążenie stawów spowodowane treningiem. SW to nie to samo co siłka. Te same stawy są pod dużymi obciążeniami codziennie. Powinienes zrobić sobie krótką przerwę po której ból najprawdopodobniej minie.

[...] 2. Jak ja idę na siłownię i wdzę tych intensywnie ćwicazących panów, zerkającyh na mnie po pierwsze sceptycznie (co ja tu właściwie robię), po drugie nie oszukujmy się, ale zapchy nie zawsze są przyjemne i te mokre przyrządy... Lepiej oglądać same wyniki niż niektórych panów wakcji Zmieniony przez - nastic w dniu 2009-08-17 00:01:00

Vitalmax jest dobrą firmą ceny mówią same za siebie, oby tak dalej.

nie jestem zwolennikiem carbo imo nie widze sensu faszerować sie weglami skoro tak łatwo je dostaczyć z diety co do gainera\bulka jeśli potrzebujesz podbić kalorie to ok zawsze to lepiej dać mix białka i węgli po treningu niz same węgle lub jak wypadnie jakiś posiłek z niewiadomych przyczyn wszystko zależne od diety

[...] bo skoro nie masz stażu na siłowni to też raczej nie chowasz pod tłuszczem sytyego miesa do odsłoniecia. Staż treningowy na siłowni : zero proste FBW opierajace sie o same podstawy 4- 6 ćwiczeń , najlepsze rozwiazanie to najprostsze rozwiazanie ZAWSZE !! nie skupiaj sie teraz na małych partiach mieśniowych , dodatkowo areoby i bedzie [...]

same białko? głupota a jakieś warzywa chociaż jesz?

[...] - nie wiesz co sam trenujesz. Viet Vo dao jest czymś w rodzaju Vetnamskiego Kung Fu co jeszcze 20 lat temu mieli na naszywkach. Vo dao - jest sporotową odmianą (rózne się nazywa). I Viet Vo Dao i Vo Dao mają te same techniki tylko w Vo Dao ogranicza się do sportu. W ramach VVD jest nauczanych kilka styli Wietnamskich oraz wersja sportowa.

dzieki za link o dziwo nie jest mi nigdy za zimno, ale chyba zeby miec neidoczynnosc nie musze miec wszystkich objawow, wystarczy czesc. zreszta wyniki mowia same za siebie. z tym ze tutaj chyba troche pomylili slownictwo. no bo nie czuje siei mpotentem. jak podraznie czlonka palcami to stoi jak skała. ale naprawde bnardzo ciezko im to przychodzi [...]

[...] doswiadczeni ( testujemy na sobie ). No ale jak juz nie chcesz sluchac to twje zdrowie twoj wybor tylko nie placz pozniej jak koledzy ktorzy jada na czysto beda mieli te same efekty co ty bez tej kretki i wezma pozniej naprzykald za rok lub dwa i cie przegonia.. Jak juz chcesz to brac i zarzekasz sie ze wezmiesz to chyba byloby lepiej [...]

przedmówca oczywiście ma racje, dobrze Ci radzi, jeśli ćwiczysz dopiero 6 miesiecy i chcesz robić 2 razy w tygodniu klate jeszcze pewnie te same ćwiczenia to jest to porażka dla Twojej klaty, pewnie nie imponuje wielkością, rób 1 raz w tygodniu. Sam robie klate 2 razy w tygodniu, ale...po pierwsze troszke już ćwicze, a po 2 w pierwszym treningu [...]

Kwestia genetyki. Niektórzy ćwiczą na 200% a nie mają takich efektów jak niektóre osoby, które wystarczy , że dotkną sztangi a mięśnie same im rosną jak balony. Natura panowie ... Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2006-12-19 18:19:02