same

[...] kaloryczne posilki w domu np kotlecika schabowego z ryzem... Bo na samych zupkach to nawet nie trenujac bym nie wyzyl... Druga sprawa nie chce sie sprzeczac ale carbo to same weglowodany - taka mala adnotacja z mojej strony Kolega LeBeouf opracowal fajny zestawik oto mi chodzilo... Ale jak sie zabezpieczyc by to nie zeszlo ? Moze moja dieta [...]

kłobuck to wielka dziura -nawet siłki normalenj nie mają - same prowizorki a co do basenu to przynjamnije jeen kryty ale czasem sufit spada do besenu i zamykają na pół roku :-/

A próbowałeś kiedykolwiek mniejsze dawki???? Spróbój 5-6 g dziennie pociągnąć jakieś 8 tyg Rano na czczo w dni nietren Po treningu w dni treningowe Efekty końcowe powinny być takie same a nawet lepsze - jeśli będziesz w stanie wykorzystać działanie kreatyny dłużej - będzie działać dłużej również po odstawieniu

ale biospec kto powiedział ze nie ma? ale po co wydawad kokosy na cos co jest drogie choc takie same efekty bende po tanszych srodkach? a hmb odradzam Zmieniony przez - SzoHo18 w dniu 2004-08-07 14:00:08

wiem ze temat odswiezony, ale czytam same super opinie na temat tego supla, a dotychczas co bym nie kupil z tej firmy to zawsze ponizej moich oczekiwan z innymi suplami w podobnych cenach, az sie skusze i dam trekowi jeszcze 1 szanse :D Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2012-01-09 15:19:18

raczej mięśnie ud. Ponieważ sam nieraz ćwiczyłem tylko łydki w tym celu a aktualnie robie fbw i na nogi same przysiady i powiem ci ze wyskok mi się poprawił. I to sporo

sa rozne opinie specjalistow, jedni twierdza ze glownie posterior chain (dwuglowe, dupa, plecy) inni ze wlasnie czworoglowe...lydki minimalnie dzialaja na wyskok jednak sa bardzo wazne przy amortyzacji wyskoku. Tutaj takze sa rozne opinie czy nalezy je cwiczyc na silowni czy same skoki starcza...

[...] Sobota plecy+nogi Nogi -Przysiady ze sztangą 1 seria 12 powtórzeń 2 seria 10 powtórzeń 3 seria 8 powtórzeń 4 seria 6/8 powtórzeń -Tak jak by chodzenie w miejscu ze sztangą (same łydki pracują) 1 seria 12 powtórzeń 2 seria 10 powtórzeń zwiększam ciężar 3 seria 8 powtórzeń 4 seria 6 powtórzeń Plecy -Wiosłowanie sztangielką 1 seria 12 powtórzeń 2 [...]

ja dalbym same mleko cieple bez miodu mleko ma troche tego cukru jezeli to na noc

generalnie ostatni posilek nie najlepszy , same weglowodany ale jak na poczatkujacego dieta nie wyglada zle , do wakacji sporo czasu i duzo mozna zmienic szczegolnie z teakiego pulapu

wsumie moge zrobić tak ze 1 puche cp bede brał rano i po treningu a 2 puche rano i przed trenigniem lub na odwrót mysle ze efekty i tak beda takie same

[...] przedni - 3x4-8 (maly ciezar) Hadrcor - nie smiej sie , musze technike dopracowac tego cwiczenia dopiero z czasem bede zwiekszal ciezar, zreszta do tej pory robilem tylko same zwykle siady + kopanie (worek, tarcze, ktos), wiec teraz 3 cwiczenia to uuu... porecze teraz robie po 10 szybkich powtorzen z 15-20kg , w kolejnym planie chce wlasnie [...]

nie mam pojęcia, jak usłyszałem ze dostane 60 zl to zachciało mi się śmiać. miesiąc gipsu, od kostki po same jajka , później 2 tyg ćwiczenia nogi, mięsień był tak zwiotczały ze nie mogłem chodzić. dodam ze rok temu w sylwestra zrobiłem sobie to samo, aczkolwiek miałem inny gips ( jakiś lżejszy - 100zł ) wszystko było to samo, lecz bez odssysania [...]

cwicze 3razy w tyg., a poza tym duzo aerobow basen, rower, bieganie, tenis itd. ale mam problem z dieta tzn nie jem 5,6 posilkow tylko 3, poniewaz nie mam czasu na to. Oczywiscie same zdrowe rzeczy wiekszosc opiera sie na bialku. No, ale efekty przychodza bardzo bardzo powoli...

[...] witaminy powoduje spadek drugiej (np przy braniu A trzeba brac wiecej C i B1 - no tak nam mówili) no i potem bez sensu braćcos jak sie nie ma calkowitej pewności w kazdym razie niech tez dba o tą skore z zewnątrz, jesli sie normalnie i w miare urozmaicenie odzywia to byc moze same balsamy pomogą Zmieniony przez - oska5 w dniu 2007-02-23 15:02:03

[...] a nie słuchając mitów pseudo-znawców. Obojętne, czy wyciskasz sztangę, hantle, na płaskiej, skośnej, robisz rozpiętki, czy cokolwiek innego, angażujesz w to mięsień piersiowy! I nie łódź się, że jak bd wyciskał np. na skosie ujemnym, to będzie ci się rozrastał dół klatki. Jedyny pożytek z tylu ćwiczeń na te same grupy mięśniowe, to różnorodność.

nie rozumiecie podejscia tego undera to sprawy... oni pokazali w ten sposob ze i tak wiekszosc sust to faki b nie problem zrobić takie samo opakowanie i takie same ampy itp. podważają legalność całej susty - bo to da każdemu do myślenia. kazdy kto ma suste z pakistanu zobaczy to w necie i pomysli - kurva mam taka sama niczym sie nie rozni od tego [...]

to cwiczenie w filmiku wcale trudne nie jest (to na pilce) ale podnisc juz same nogi do pionu to hardkor

Nie ma żadnego problemu w tym aby np na 3 dni przygotować sobie takie same posiłki, oszczędzając czas. Jednak później należy zmienić na inne źródła.

nie ma sprawy pokaże swoje 36 tylko weś pod uwage że robię tylko same pompki a i moje 36 jest bez pompy :) a ty podałes na pompie podajemy bez pompowania :E:E:E:E fotki prosze :) 1. bic http://img396.imageshack.us/img396/6098/picture86jf.jpg 2. ogółem http://img122.imageshack.us/img122/7226/gggg0yj.jpg :):):):):):)