rak

Rzuss również Cię pozdrawiam! Jeździsz czasem na zawody? Może kiedyś się posparingujemy No dobra. Wszyscy się śmieją z Shotokanu...hmm.... Prawda jest taka jaką mówił kolega wyżej. Nie ważne co trenujesz, ważny jest Twój wkład. Np. box wydawałoby się , że do kitu bo same ręce. Ale nieprawda! Na K-1 była sytuacja, ze zawodnik zakładał potężna [...]

http://www.bokser.org/content/2009/11/06/190416/index.jsp Filmik z ważenia powyzej.Coraz bardziej jestem za Hayem.Ludzie jeżeli Valuev wygra ma byc trzecia walka Valuev vs Ruiz III,nie chcę takiej walki bo zasnę.Wolę Haye vs Ruiz już... 98,9 do 143,3 Haye nie wnosi za dużo na ring mimo iż to jego największa waga w karierze.Znaczy się chce pokonać [...]

co do face pull nie zrozumielismy sie:P przy face pull linke chwytasz tak jakby chwytem mlotkowym tak? ktore z ponizszych jest prawidlowe? http://www.youtube.com/watch?v=Cc3DE5IhAGo&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=2d32eT8Lipc&feature=related ZWROC UWAGE NA USTAWIENIE RAK,NA JENDYM FILMIKU LAPIE LINKE TAK JAK BY OD DOLU NA [...]

Mam jeszcze jedno pytanie: Wydaje mi sie, że podciąganie na drążku łatwiejsze jest z wąskim rostawem rąk? Maam zaczynać tak, czy też odrazu starać się ćwiczyć z szeroko rozstawionymi rękoma?

Wiesz Emka, z obwodem moich bioder to różnie bywało...Raz było więcej a raz mniej. Generalnie wszystko zależało od sposobu mojego odżywiania i szeroko pojętej aktywności fizycznej Te partie ciała mają to do siebie, że centymetry schodzą z nich dosyć wolno, ale uwierz mi TO JEST MOŻLIWE!! Jeśli będziesz ćwiszyła tak jak piszesz i nie stracisz [...]

a gdzie popek rak

Nie - przetrenujesz się. Po za tym ćwiczenie samych rąk jest bezsensowne. Dlaczego po prostu nie pójdziesz na siłownię bądź nie zakupisz jakiegoś sprzętu? Pamiętam, że miałeś 5 czy 10 kilowe hantle... a SAMYMI hantlami (do tego z tak niewielkim obciążeniem...) nie za wiele osiągniesz. O, SORRY - chodziło ci o "efekt", to masz - [...]

[...] - 4 serie, 8-10 powt. I co oznacza owe 8-10 powt.? W dalszej części artykułu pisze coś takiego: "Każde ćwiczenie wykonujemy w ten sposób, że dwie pierwsze serie traktujemy jako serie przygotowujące mięśnie do maksymalnego wysiłku. W praktyce oznacza to, że kończymy je z zapasem 2 powtórzeń. Trzecią serię wykonujemy do ostatniego [...]

[...] malo rozwiniety w stosunku do tego pierwszego, poza tym parter judocki jest dosc usportowniony i w ulicznej walce zostawia zle odruchy (kladzenie sie na brzuchu, chowanie rak pod siebie itp). Co nie zmienia faktu ze Judo jest jednym ze skuteczniejszych styli, i w konfrotacji Judo Kyokushin stawian bezapelacyjnie na Judo. Nikt ci sie nie kaze [...]

kAIN: sOG teraz ja sie dolacze: Bryl jest w swoim zywiole. Autorytet i pozycje zdobywa sie tu sila piesci, a nie zawilymi i metnymi rozwazaniami o harmonii ciala i umyslu. Ten styl uczy również, jak zwalczać strach i zaakceptować bol. Nic wiecej go nie interesuje, niczego wiecej nie potrzebuje. Po kilku dniach zostalo czterech (...) Jeden z nich [...]

PN najszersze+bic najważniesze jest PODCIĄGANIE !!! 4x 1. Przyciąganie drążka szerokiego do karku z góry 4serie /wywal 2. Przyciąganie do klatki drążek szeroki (kąt ok 60*) 3serie / wywal 3. Przyciąganie sztangi do klatki podchwyt 3 serie / to sie nazywa wiosłowanie 4. Przyciąganie linek wyciągu siedząc(rączki) 3 serie / wywal mozesz dac MC 5. [...]

Na bezrybiu i rak ryba!

czołem po przerwie :) do 11.04 trzymałem dietę w 100%, niestety ostatni tydzien miałem sprawy rodzinne i wyjazd więc diety i treningu nie trzymałem w ogóle ale za to po resecie psycha do góry poszła więc jakaś tam wartość dodana jest. ogólnie z tej diety zeszło mi ok 4-5kg, przy czym widzę duży spadek z brzucha w porównaniu do tego co było. [...]

Fajnie. Poraz kolejny przekonuje sie ze pewne wyrzecznia i konsekwencja maja jakis wyzszy cel . a swoja droga rak nerek jest dosyc rzadkim schorzeniem w stosunku do ludzi ktorzy nie przestrzegaja zadnej diety ze chyba nie ma sie co przejmowac Lap soga!

Bas Rutten Popek Rak

[...] Jak długo zostaniemy w naszych domach i będziemy się ukrywać? Jeśli koronawirus mnie dopadnie, to niech tak będzie. Jest, jak jest. Choroba serca, wypadki samochodowe, rak, lista ciągnie się dalej i dalej, wszystkie te rzeczy zabijają ludzi każdego roku. Jedno jest pewne. Wszyscy na coś umrzemy. Nie możesz być kimś, kto będzie się ukrywał w [...]

Witam ponownie ;) W/w planem jadę już 4 tygodnie, teraz zaczął się 5 tydzień i zdecydowałem się na drobną zmianę w dotychczasowym planie.. Oczywiście będzie to dalej plan z priorytetem ramion, lecz zmodyfikowany ;) Pierwsze 2 tygodnie jechałem ramiona 2x tyg w SS, kolejne 2 tygodnie również 2x tyg lecz już bez SS, ostatnie 2 tygodnie tego planu [...]

Dzięki za sogi! Na zyczenie Mariana B. To może pokrótce przetłumaczę wymogi dot. kandydatów do oddziału vitiaz{bedę nieco skracał i tłumaczenie nie będzie dosłowne}: http://osn.bkb-vityaz.ru/otbor.htm Żołnierzom odbywającym służbę w odziale specjalnego przeznaczenia "Vitiaz" stawia się wysokie wymagania. Członek specnazu powinien byc [...]

33cm mam 180cm i mieszkam w uk, marcelino zgdzam sie co do klatki a co do bicepsa to jak napisalem wczesniej nie zdazylem sie napiac mozna to zobaczyc po ulozeniu rak, samowyzwalacz mnie zmylil;)

chyba po przeszczepie rak jestes