rak

jestem początkujący. przeczytałem ze najlepiej robic pompki z 3-sekundowym opuszczaniem się i szerokim rozstawem rąk. ale po ile serii dziennie i jakie odstępy pomiędzy nimi?

Co daje naprzemienne uginanie ramion ze sztangielkami (raz ta ręka raz ta), różni się czymś od uginania dwóch rąk naraz? Zmieniony przez - HiDude w dniu 2011-11-19 11:01:24

nie rozumiem Twojej odpowiedzi to tak jak lekarz 1 kontaktu np zrobilam badanie krwi z ktorej wynikalo ze mam pasozyty a p.dr powiedziala eee tam wszyscy maja tak sama odpowiedz nt potliwosci rak na zewn. str

Hej.trenuje silowo i zaczałem sie zastanawiac czy sciskacz do rąk mógłby mi w tym pomóc. Tzn czy według was jest sens robić na nim ćwiczenia? założmy jakieś "serie" i dążyć do tego aby coraz większy "ciężar" sciskac czy nie ?.

po wykonaniu codziennych ćwiczeń w kościach przy palcach u rąk pojawił się ból który przechodzi w opuchliznę co to może być

witam tak to nerwica-bóle brzucha zawroty głowy kołatanie serca przyspieszony puls dretwienie rąk. moje gg 5101698 kto chce pogac bo jetem wtajemniczona w to wszystko bo sie lecze

problem z podniesieniem rąk do góry i wyprostowaniem palców.Co mi pozostało oprócz rehabilitacji, która tylko spowalnia rozwój choroby?

Mam prośbe.Podczs robienia fiflaka w tył spadam na pozycje kucającą i nie moge sie wybić z rąk, poprostu nie moge zrobić prawidłowego fiflaka w tył.

Mam pytanie dotyczące ćwiczeń i mięśni, ponieważ jak dźwigam na klatę to nie bolą mnie mięśnie klatki piersiowej tylko rąk i kiedy widać pierwsze efekty ćwiczeń ??

jestem po wypadku samochodowym mam zmiarzdzone 5 i 6 kreg szyjny co powoduje bol calygh rak szyji i barku a dotego pogorszyl mi sie wzrok .Czy same cwiczenia i rozcizganie tych miesni pomoze.

Czy ćwicząc samemu w domu na dwuch 5 kilowych hantlach można ukształtować sobie duże mięśnie rąk ?

Witam od kiedy zaczolem brac kreatyne+ dextroza+ białko( sojavit 70 ) zauważyłem że schodzi mi skura z rąk . czy to normalne ?

Czy pompki z obciążeniem (wrzucam do plecaka ciężarki 10-15-20 kg)z szerokim rozstawem rąk na taboretach dobrze zastąpi mi trening wyciskaniu na ławeczce prostej na klate ???

Witam od jakiegoś czasu bolą mnie palce u rąk. Gram dużo w FIFE, ból może być spowodowany po prostu przemęczeniem palców poprzez grę w FIF? dodam ,że gdy nie gram palce mnie nie bolą.

Witam, mam 15lat ważę 57kg i mam 174cm wzrostu co oznacza u mnie niedowagę. Chciałbym przytyć we wszystkich partiach rąk i nóg. Co polecacie na przybranie masy?

Czy wykonując pompki musze schodzić aż do samej ziemi, czy wystarczy zgiecie rąk o ok. 80 - 90 stopni ?

Podciąganie nachwytem/wiosłowanie 3s * Martwy ciąg 3s Wyciskanie leżąc 3s podciąganie podchwytem 2s pompki z wąskim ustawem rąk 2s * - zmiana co trening Dobry czy nie.

witam mam takie pytanie czy jak ćwiczę to mam tak spompować mięśnie że po treningu nie dam rady czapki założyć bo rąk nie dam rade w górze czy tak delikatnie

witam tak to nerwica-bóle brzucha zawroty głowy kołatanie serca przyspieszony puls dretwienie rąk. moje gg 5101698 kto chce pogac bo jetem wtajemniczona w to wszystko bo sie lecze

Nie dawno zrobił mi się na szyi guz.Badania z krwi wyszły mi dobrze.Jednak boję się że to może być rak co robić