pytania

co do pytania na PW> takie sprawy konsultuj z lekarzem, tutaj nie ma co czekac na to, ze cos przejdzie samo;-) być może po prostu masz niskie ciśnienie i nie jest to powodem do obaw.

[...] stycznia ale jednak zaczynam od dzisiaj pzdr i udanego sylwka EDIT: wlasnie jestem po pierwszym treningu...wydaje sie calkiem fajny ale napewno nie bedzie lekko. Odrazu mam pytania: W przysiadach 1/3 3x3 - jakim ciezarem je wykonywac( % )? Dzis wykonalem je tym samym ciezarem co ostatnia seria zwyklych przysiadow wiec 75% . Mysle aby zawsze [...]

moze troche sprosttuje. Te pytania sa w ogole nie zwiazane z moim terazniejszym cyklem. M-drola pi.zne moze za 3-4 miechy. Pozniej planuje redukcje, dlatego pytam o wino. Jak wino na redukcji to z czym polaczyc ? Zmieniony przez - SuiteE w dniu 2009-09-10 12:52:39

6 lub 8 naucz sie czytać ze zrozumieniem potem dopiero się wypowiadaj. A co do twojego pytania listek starczy, możesz lecieć 1-6 tyg stała dawka 30 mg mety potem 24h po ostatnim tabsie mety clom 50mg ed na noc

Bardzo możliwe. Istotne, że kyokushin jest naprawdę łatwo znaleźć, także na północy, a temat zaczął się od pytania o kyokushin.

Poczytaj podwieszone tematy. Pomoc trenera jest przydatna, ale nie wymagana, wszystko można samemu szybko ogarnąć. Co do pytania z tematu. W moim np. wypadku bez odpowiedniej diety, stoję w miejscu, nie ważne jakbym ćwiczył. Więc czy dieta to wymóg? Kwestia indywidualne, u jednych nie u innych tak. E: Dieta to ogólnie sposób odżywiania, więc [...]

Ale ja nie prosiłem o porady gdzie mam się udać tylko zadałem pytania dotyczące diety. Więc darujcie sobie tego typu posty, bo to jak zacznę (czy na sucho czy nie) to tylko i wyłącznie moja sprawa. Zbliża się lato, troszkę chcę poprawić wygląd i tyle. Zmieniony przez - CichyJJ w dniu 2015-02-28 22:18:01

Ale ja nie prosiłem o porady gdzie mam się udać tylko zadałem pytania dotyczące diety. Więc darujcie sobie tego typu posty, bo to jak zacznę (czy na sucho czy nie) to tylko i wyłącznie moja sprawa. Zbliża się lato, troszkę chcę poprawić wygląd i tyle. Zmieniony przez - CichyJJ w dniu 2015-02-28 22:18:01 Tutaj nikt Ci nie powie jak masz brać [...]

Czesc Cyborg, hehehe:P A co sie tyczy pytania, to cos tam na pewno spadnie chociazby dlatego, ze woda zejdzie, jednazke przestrzegajac tych rzeczy, o ktorych wspomina jegomosc powyzej, powinienes byc w stanie wiekszosc zdobyczy utrzymac.

Czyli pytasz o htz ,po tytule myślałem że to pytania ile max testa było podawane bez ia

Cloud, na forum są odpowiedzi na wszystkie Twoje pytania, jak nie chce Ci sie poczytać podwieszonych postow w działach które Cie interesują ( trening i odżywianie) i dowiedzieć sie co i jak, to to nie jest sport dla Ciebie pozdrawiam Zmieniony przez - tunder w dniu 2007-07-16 10:46:01

jeszcze dalsze pytania - sorki ze was tak "wykorzystuje" :) -"4) Makaron 50g + troche wiecej jak pol ktostki sera łyzka oliwy z oliwek " -- czyli jem makaron z twarogiem tak ? mozna troszke cukru i cynamonu dodac ? ale juz bez oliwy ? mam jeszcze pytanko dotyczace kawy - cos wyczytalem ze wspomaga przemiane materii czy cus [...]

[...] BRAK DRĄŻKA! " ojej,czy ten drazek to az taki problem? probowales juz numeru z wyciagnietymi stojakami i opartym gryfem? wiesz,jasne,nie musisz robic drazka,ale przenoszenie nie jest odpowiednia alternatywa.(to tak apropos pytania w innym miejscu). przenoszenie jako cwiczenie dodatkowe-prosze bardzo....ale nie jako substytut. pozdrawiam.

Jessssuuus ale tu sie pytania pojawiają... nie spytales jeszcze o diete + HCA i diete + chitosan

Nikt nie chce mi odpowiedzieć na moje pytania? Będę zmuszony sam sprawdzić czy skakanka i rozciąganie nie wpłyną negatywnie na mięsień. Tak jak już pisałem, to że w danej chwili nie boli nie znaczy, że na 100% jest OK, więc pewnie wszystko się okaże dopiero po treningu a właśnie tego chciałem uniknąć. Jeśli po ćwiczeniach albo następnego dnia [...]

[...] rozgrzewce obawiałem się, że mięsień może dać mi negatywne znaki ale ostatecznie było dobrze a dziś nie czuję żadnego bólu. Szkoda, że nikt zawczasu nie odpowiedział na moje pytania. Nie wiem czy wynikało to z nieporozumienia czy z innego powodu ale i tak dzięki za chęci. Myślę jednak, że to była ważna kwestia, bo zawsze lepiej poradzić się kogoś [...]

[...] Za wcześnie na siłownie? Ja zacząłem jak miałem 14 lat, teraz mam 16 i na nic nie narzekam ! Wszystko łądnie rośnie, kości nie bolą, kręgosłup też nie, więc jak najbardziej ćwicz. Co do powtórzeń : search nie boli ;D jak masz 15 lat to powinieneś być biegły w wyszukiwaniu informacji na necie a nie cały czas zadajesz podstawowe pytania. Pozdro.

posiadam gryf,hantle,ławeczkę z możliwością ćw.nóg oraz wyciąg własnej roboty;) nie posiadam drążka :( Ten plan będę ćwiczył tak długo aż będzie przynosił rezultaty:) A taki plan: A Nogi: Przysiady ze sztanga 3s Plecy: MC 3s Klata: Wyciskanie sztangi płasko 3s Barki: Wyciskanie hantli 2s Bic: Uginanie ramion ze sztangą 2s młotki 2s B Nogi: [...]

Wszystkie pytania ktore zadales zaleza od tego jaki typ treningu wybierzesz.Ja namawialbym Cie na FBW (post podwieszony w dziale). pozdrawiam

[...] tradycyjnej pozycji - http://workoutlabs.com/wp-content/uploads/watermarked/Seated_Machine_Leg_Extensions_M_WorkoutLabs.png W tym wypadku uda są w pozycji poziomej. Dzięki bardzo za wsparcie, z całą pewnością po rozpoczęciu przygody z ciężarami wszelkie pytania będę zamieszczał na tym forum :) Zmieniony przez - TheCay w dniu 2017-02-16 21:23:42